Consiglio/Aiuto dipendo dalla Coca

[frankie]

Originariamente inviato da domthewizard

l'acqua in bottiglia di plastica DOVREBBE far male (anche se son 23 anni che la bevo e sono sano come un pesce, credo ) perchè viene stoccata al sole per millemila mesi prima di essere venduta, quella del rubinetto se ti va di culo è piena di calcare, altrimenti ci sono le falde inquinate, l'ecoterrorista che minaccia di contaminare l'acqua corrente... a sto punto è più salutare la coca (cola)

Mi sa che è più controllata l'acqua del rubinetto che quella in bottiglia poichè ha una legislazione specifica più restrittiva. Leggiti il penultimo numero di le scienze. Addirittura in bottiglia c'è un acqua che ha il contenuto in uranio al limite di quanto consigliato dall'OMS

PS sarà più di tre anni che non scrivo un post in piazzetta!!!

[M@gic]

Originariamente inviato da frankie

Mi sa che è più controllata l'acqua del rubinetto che quella in bottiglia poichè ha una legislazione specifica più restrittiva. Leggiti il penultimo numero di le scienze. Addirittura in bottiglia c'è un acqua che ha il contenuto in uranio al limite di quanto consigliato dall'OMS

PS sarà più di tre anni che non scrivo un post in piazzetta!!!

di sicuro, il problema però sono i condotti, le tubazioni delle case, i serbatoi...
quello che esce dal rubinetto casalingo non sempre è il massimo per la salute
in ogni caso vado ad acqua di rubinetto da quasi mezzo secolo e sono ancora tra i vivi

[piccolino]

Originariamente inviato da afterburner

NCS. Non Ci Siamo. Non fa ridere. Mi spiace.

ridere, questa battuta mi è costata mille dollari. krusty cit.

[Donagh]

Originariamente inviato da lo_straniero

Ciao a tutti

Volevo confessarmi da tempo anche se mi è difficile... pero oramai svuoto il sacco della spesa.

Sono dipendente dalla Coca Cola e non scherzo...ne bevo sempre tanta e non mangio se non c'è a tavola una bottiglia fredda.

Qualche consiglio per smettere?non amo gli alcolici neanche il vino quindi che bevande sane mi consigliate


grazie

http://www.ciepac.org/ediciones/material.php?id=210

io darei un occiata qua ricordando che la coca cola fa ammazzare persone in america latina.

[ilguercio]

Originariamente inviato da CUBIC84

Io invece ero "dipendente" da thè alla pesca. (chiaramente non lo bevevo a pranzo e a cena come fai tu con la Coca Cola )

Ne bevevo taaaaaaaanto, ma tanto...

Ho deciso di smettere e ho smesso. E' da un secolo che non ne bevo, tanto se fa caldo è meglio bere l'acqua. Non esiste al mondo nulla che disseti come l'acqua, il resto è fuffa.

E ora sei diventato dipendente dall'acqua,bella roba.

[VdW]

Originariamente inviato da bjt2

Una lattina di cocacola contiente 50 gr di glucosio. Immagina il rebound insulinico e immagina la sofferenza delle cellule beta del pancreas.
E poi sono stati fatti studi sul consumo di bevande gasate e zuccherate e il diabete...

si vabbeh ma io ero rimasto che aumentano il rischio assieme ad altri fattori e di percentuali cmq ridottissime, le cause rimangono genetiche e autoimmuni. Dire che un elevato consumo di zucchero può, da solo, favorire il diabete mi sembra eccessivo.
Se ci sono studi a riguardo che non conosco linkali pure che mi interessano, nel particolare quelli che implicano lo stress del pancreas

[bjt2]

Originariamente inviato da VdW

si vabbeh ma io ero rimasto che aumentano il rischio assieme ad altri fattori e di percentuali cmq ridottissime, le cause rimangono genetiche e autoimmuni. Dire che un elevato consumo di zucchero può, da solo, favorire il diabete mi sembra eccessivo.
Se ci sono studi a riguardo che non conosco linkali pure che mi interessano, nel particolare quelli che implicano lo stress del pancreas

Il primo (e più recente) che ho trovato, con pubmed...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20497980

Circulation. 2010 May 24. [Epub ahead of print]

Reducing Consumption of Sugar-Sweetened Beverages Is Associated With Reduced Blood Pressure. A Prospective Study Among United States Adults.

Chen L, Caballero B, Mitchell DC, Loria C, Lin PH, Champagne CM, Elmer PJ, Ard JD, Batch BC, Anderson CA, Appel LJ.

Program of Epidemiology, School of Public Health, Louisiana State University Health Science Center, New Orleans.
Abstract

BACKGROUND: -Increased consumption of sugar-sweetened beverages (SSBs) has been associated with an elevated risk of obesity, metabolic syndrome, and type II diabetes mellitus. (ndr: qui da per assodato gli effetti negativi, probabilmente linkerà nelle referenze studi che lo dimostrano, ma lo scopo del paper è dimostrare effetti negativi ANCHE sulla pressione sanguigna) However, the effects of SSB consumption on blood pressure (BP) are uncertain. The objective of this study was to determine the relationship between changes in SSB consumption and changes in BP among adults. Methods and Results-This was a prospective analysis of 810 adults who participated in the PREMIER Study (an 18-month behavioral intervention trial). BP and dietary intake (by two 24-hour recalls) were measured at baseline and at 6 and 18 months. Mixed-effects models were applied to estimate the changes in BP in responding to changes in SSB consumption. At baseline, mean SSB intake was 0.9+/-1.0 servings per day (10.5+/-11.9 fl oz/d), and mean systolic BP/diastolic BP was 134.9+/-9.6/84.8+/-4.2 mm Hg. After potential confounders were controlled for, a reduction in SSB of 1 serving per day was associated with a 1.8-mm Hg (95% confidence interval, 1.2 to 2.4) reduction in systolic BP and 1.1-mm Hg (95% confidence interval, 0.7 to 1.4) reduction in diastolic BP over 18 months. After additional adjustment for weight change over the same period, a reduction in SSB intake was still significantly associated with reductions in systolic and diastolic BPs (P<0.05). Reduced intake of sugars was also significantly associated with reduced BP. No association was found for diet beverage consumption or caffeine intake and BP. These findings suggest that sugars may be the nutrients that contribute to the observed association between SSB and BP. Conclusions-Reduced consumption of SSB and sugars was significantly associated with reduced BP. Reducing SSB and sugar consumption may be an important dietary strategy to lower BP. Clinical Trial Registration-URL: http://clinicaltrials.gov. Unique identifier: NCT00000616.

PMID: 20497980 [PubMed - as supplied by publisher]

[lo_straniero]

Secondo giorno senza coca

[balint]

Originariamente inviato da lo_straniero

Secondo giorno senza coca

Bravo

[LaK-o-OnE]

Devi trovarti un'altra droga: spuma nera

[VdW]

Originariamente inviato da lo_straniero

Secondo giorno senza coca

dai che è tutta volonta, continua così!

Originariamente inviato da bjt2

Il primo (e più recente) che ho trovato, con pubmed...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20497980

Circulation. 2010 May 24. [Epub ahead of print]
[cut]

Beh ma scusa, è come dicevo prima, SEMBRA che FORSE le bevande di quel tipo POSSANO, MAGARI, favorire il diabete.
Intendo che non è una cosa così affermata come ad esempio la connessione obesità-diabete, non escludo che con futuri studi si possa evidenziare una correlazione più stretta, ma per ora non ne ho ancora trovati.

[petitprinces]

Originariamente inviato da lo_straniero

Secondo giorno senza coca

Io sono dipendente dalla Pepsi Light da anni ormai. Se non bevo Pepsi nell'arco delle 24 ore sono svogliato, stanco, spossato, ho mal di testa e mi vengono le vertigini.

[M@gic]

Originariamente inviato da petitprinces

Io sono dipendente dalla Pepsi Light da anni ormai. Se non bevo Pepsi nell'arco delle 24 ore sono svogliato, stanco, spossato, ho mal di testa e mi vengono le vertigini.

astinenza da caffeina

"Tolleranza ed astinenza

Pochi, veramente pochi hanno coscienza che si possa andar incontro a tolleranza e sintomi di astinenza alla caffeina; non certo al pari di altre droghe, ma pur sempre catalogati come "sintomi da dipendenza".

L'azione antagonista sui recettori dell' adenosina porta ad una "sovraespressione" di questi; in parole povere l'organismo ne mette fuori di più per contrastare la loro scarsa attivazione. Questo porta alla tolleranza, al bisogno, quindi, di aumentare il dosaggio di caffeina al fine di bloccare il nuovo numero di recettori dell'adenosina. Inoltre, ci si ritrova con un effetto maggiorato dell'adenosina se il dodaggio di caffeina non viene aumentato o, peggio, viene ridotto.

(ricordo che il significato di "sostanza ad azione antagonista" è: " sostanza che, pur legandosi ad un recettore, non lo attiva; lo blocca impedendo ad un'altra sostanza, l'agonista, di legarcisi" ).

Sintomi da astinenza.

L'adenosina ha anche il compito di regolare la pressione sanguigna portando vasodilatazione. L'aumento degli effetti dell'adenosina a causa dell'astinenza da caffeina porta un aumento della dilatazione dei vasi sanguigni a livello della testa (troppo sangue raggiunge l'encefalo ) provocando emicranie e nausea.

La diminuzione del normale livello di catecolamine (la caffeina stimola i surreni a produrre adrenalina) quando l'assunzione di caffeina viene ridotta comporta fatica, stanchezza, astenia.

La riduzione del livello di serotonina comporta depressione, impossibilità a concentrarsi, nervosismo e scarsa motivazione nel compiere qualsiasi tipo di azione."


http://www.webnutrition.it/stimolant...a-2-parte~A239

[Dumah Brazorf]

Acqua tonica is the way.
E' zuccherata ma è amara.

[Simomk2]

Ma guarda un po' straniero che fatalità... stavo cazzeggiando nella piazzetta e ho letto subito questo post perchè nei giorni scorsi ho come avuto l'impressione di avere lo stesso problema, seppur in maniera minore...

Sostanzialmente sai che sono stato in vacanza ai caraibi per 2 settimane, l'acqua là faceva veramente schifo (Anche quella della bottiglia) e quindi ho fatto 2 settimane a bere coca cola, ho notato che quando sono tornato continuavo comunque a preferire la coca cola alla buona acqua di casa mia... credevo fossero manie e invece mi sono reso conto che è facile "Drogarsi" di quella roba...

Secondo me comunque è come smettere di fumare, un po' di buona volontà e passa la paura!!

[arcofreccia]

ma è talmente buona...e chi ci rinuncia

[Ork]

[lo_straniero]

Originariamente inviato da Simomk2

Ma guarda un po' straniero che fatalità... stavo cazzeggiando nella piazzetta e ho letto subito questo post perchè nei giorni scorsi ho come avuto l'impressione di avere lo stesso problema, seppur in maniera minore...

Sostanzialmente sai che sono stato in vacanza ai caraibi per 2 settimane, l'acqua là faceva veramente schifo (Anche quella della bottiglia) e quindi ho fatto 2 settimane a bere coca cola, ho notato che quando sono tornato continuavo comunque a preferire la coca cola alla buona acqua di casa mia... credevo fossero manie e invece mi sono reso conto che è facile "Drogarsi" di quella roba...

Secondo me comunque è come smettere di fumare, un po' di buona volontà e passa la paura!!

infatti il problema sembra una cavolata ma quando uno ci si abitua a una cosa risulta un po dura

[CUBIC84]

Originariamente inviato da Ork

Non farlo cadere in tentazione

Originariamente inviato da lo_straniero

infatti il problema sembra una cavolata ma quando uno ci si abitua a una cosa risulta un po dura

L'hai bevuta oggi?

Originariamente inviato da ilguercio

E ora sei diventato dipendente dall'acqua,bella roba.

Meglio non berne troppa se no mi arruginisco

[lo_straniero]

Originariamente inviato da CUBIC84

Non farlo cadere in tentazione



L'hai bevuta oggi?


:

no no...solo caffè