Come smettere di fumare?!

[gabi.2437]

Un buon motivo viene quando ti prendi male perchè succede qualcosa, in quei casi spessissimo la gente smette di fumare

Certo, è triste smettere solo di fronte a casi del genere...

[Genjo Sanzo]

Originariamente inviato da Syd Barrett

Beh perché non vogliono
A chiunque fumi che non abbia seria intenzione di smettere dà già fastidio un'ora senza la sigaretta... è normale.
Ripeto la dipendenza fisica (quella che ti dà tutti gli "effetti collaterali" quando smetti) dura una ventina di giorni-un mese. Il peggio viene poi.

la dipendenza fisica - se sei VERAMENTE INTOSSICATO- dura una settimana al massimo. i cosiddetti "effetti collaterali" non esistono, sono tutte sciochezze: nulla che una persona adulta non possa sopportare con praticamente assoluta noncuranza.
sono d'accordo con "il peggio viene poi".

io ho smesso da quasi 3 mesi. adesso, a freddo, mi chiedo come ho fatto a farlo per 5 anni. poveri polmoni miei.
cmq.... questo può aiutare molto.

[ficodindia]

Originariamente inviato da Syd Barrett

Beh perché non vogliono
A chiunque fumi che non abbia seria intenzione di smettere dà già fastidio un'ora senza la sigaretta... è normale.
Ripeto la dipendenza fisica (quella che ti dà tutti gli "effetti collaterali" quando smetti) dura una ventina di giorni-un mese. Il peggio viene poi.

Si sono d'accordo con te diciamo che la dipendenza fisica non esiste proprio almeno io quando ho provato a smettere non avevo nessun tipo di disturbo

[Swisström]

Originariamente inviato da Eraser #85

io sono uno di questi, però non smetto perchè non voglio. per me fumare non è come una droga, è un piacere. non faccio come alcuni miei amici che tipo quando si và al cinema appena usciamo dicono "nicotina!!!!". poi penso che più di 10 sigarette al giorno non le ho mai fumate.
però io sono strano tutte le cose che danno dipendenza a me non la danno.... boh...

cmq se vuoi smettere e ne sei convinto smetti

Si certo "posso smettere se voglio, ma non voglio". non so quante volte l ho sentito...

vabbè, magari npoi tu sei l eccezione che conferma la regola...

[Syd Barrett]

Originariamente inviato da Genjo Sanzo

la dipendenza fisica - se sei VERAMENTE INTOSSICATO- dura una settimana al massimo.
sono d'accordo con "il peggio viene poi".

"Nel giro di 2 o 3 settimane i sintomi tendono a sparire, ma naturalmente la loro durata dipende dal grado di dipendenza del soggetto. Nel 90% dei casi l'adattamento alla vita priva del veleno fumo si ha in circa 2 settimane e il desiderio o sparisce o compare molto sporadicamente."

Da un sito a caso

Io comunque parlo della mia esperienza (ripetuta, quella fisica.... ).

[Eraser #85]

Originariamente inviato da Swisström

Si certo "posso smettere se voglio, ma non voglio". non so quante volte l ho sentito...

vabbè, magari npoi tu sei l eccezione che conferma la regola...

guarda io la settimana passata da lunedì a venerdì che non sono uscito non ho fumato (a casa non fumo) e non ho avuto nessun problema, poi sabato sono uscito mi sono fumato un sigarello e 7/8 sigarette

[alexio986]

beh anche io ho provato svariate voltee ad alla fine ci sono riuscito. Sono del parere che per smettere necessita o :
-Una forza di volontà al di sopra del normale (se sei un fumatore accanito )
-Un problema più o meno grosso, ad esempio mio nonno fumava più di 4 pacchetti di muratti al giorno ( anche quando mangiava a tavola m raccontavano ) e dopo un tumore alla prostata e alla gola adesso non può nemmeno stare accanto ad uno che fuma..

Io sono riuscito a smettere .Al giorno fumavo 30 sigarette..un giorno prendo e mi fermo a 20...il giorno seguente 19 ...e dopo 18 sino a quando te ne fumi una sola..Quando le finisci..vai dal tabaccaio e compri un pacco nuovo. E dal giorno in cui le finisci e ti rimane quello nuovo stop...via con la forza di volontà.
Molti magari si chiederanno che senso ha di comprarne uno nuovo se devi smettere ?Semplice ! Sapere si essere senza ti fa sbroccare più del normale..credeteci o meno ma io ho ancora quel pacco ancora imballato di lucky strike..

[bananarama]

smettere di fumare e' una cretinata senza precedenti, basta buttare il pacchetto ed e' finita li, il problema e' capire se VUOI smettere di fumare o se VORRESTI, che e' un bel po' diverso perche' le cose non piovono dal cielo!

le storie che e' difficile, che stai male, che questo che quello sono storielle che giusto i tossici possono tirare fuori.

oh, io non fumo piu' da un bel po' e quando ti dico che ho smesso buttando le sigarette e' cosi', frullato il pacchetto e ciao!

e te lo dice uno che s'e' preso un sacco di roba, se c'hai la testa comandi tu, se sei comandato.... san patrignano mi dispiace!

[Hebckoe]

Originariamente inviato da bananarama

smettere di fumare e' una cretinata senza precedenti, basta buttare il pacchetto ed e' finita li, il problema e' capire se VUOI smettere di fumare o se VORRESTI, che e' un bel po' diverso perche' le cose non piovono dal cielo!

le storie che e' difficile, che stai male, che questo che quello sono storielle che giusto i tossici possono tirare fuori.

oh, io non fumo piu' da un bel po' e quando ti dico che ho smesso buttando le sigarette e' cosi', frullato il pacchetto e ciao!

e te lo dice uno che s'e' preso un sacco di roba, se c'hai la testa comandi tu, se sei comandato.... san patrignano mi dispiace!

il problema più che altro è il desiderio residuo! tutti quelli che conosco che hanno smesso di fumare raccontano che la voglia di una bionda rimane per parecchio tempo: ho sentito anche 3 anni!
poi se tu sei riuscito a smettere come se nella fosse beh....beato te, non sai quanto t'invidio

[bananarama]

Originariamente inviato da Hebckoe

il problema più che altro è il desiderio residuo! tutti quelli che conosco che hanno smesso di fumare raccontano che la voglia di una bionda rimane per parecchio tempo: ho sentito anche 3 anni!
poi se tu sei riuscito a smettere come se nella fosse beh....beato te, non sai quanto t'invidio

secondo me sono scuse per giustificarsi di fronte allo specchio.

se tu vuoi veramente e dico veramente smettere di fumare lo farai. oppure ogni volta che cedi e ti accendi una sigaretta mettiti davanti allo specchio e guardati. vedrai un uomo che ha meno forza di volonta' di una sigaretta, se lo farai e ci farai caso ti farai talmente schifo da solo che le sigarette le butterai in zero secondi.

io quando ho smesso ho avuto voglia, ma niente di che, e ho fatto cosi', non avrei mai accettato di guardarmi e vedermi dipendente di una cosa, inammissibile. se capisci questo e lo applichi smetti facile o se non smetti ma c'hai sto meccanismo in testa domini l'oggetto, la sostanza, quello che vuoi te e la usi quando e come vuoi senza che essa possa controllare te in alcun modo.

ribadisco ancora la prima frase, cioe' che devi volerlo davvero, se la prendi tipo vabbe', mo smetto, no da una che mi fa, ma il pub ma qua ma la non vuoi smettere e il discorso e' nullo!

ora io non fumo piu' ma se avessi voglia una sera di fumare qualcosa non sarebbe un problema come mai lo e' stato perche' se hai il controllo non ti prende il vizio!

questo vale per qualsiasi altra sostanza, levo crack ed eroina ma il resto e' uguale.

[Sephi]

Originariamente inviato da Hebckoe

il problema più che altro è il desiderio residuo! tutti quelli che conosco che hanno smesso di fumare raccontano che la voglia di una bionda rimane per parecchio tempo: ho sentito anche 3 anni!
poi se tu sei riuscito a smettere come se nella fosse beh....beato te, non sai quanto t'invidio

4 anni fa, in seguito a un pneumo-torace smisi di fumare (fumavo un pacchetto di 100's al dì); è stata un'esperienza abbastanza traumatica, ricordo che i primi mesi sognavo addirittura di fumare e mi svegliavo con una voglia di accendermi una paglia che non potete immaginare; ma alla fine ce la feci.

A anni di distanza la sigaretta mi mancava solamente se alzavo il gomito un pochettino: non mi mancava più dopo i pasti, dopo il caffè, dopo il sesso ma dopo la birra mi tornava in mente il piacere della bionda.

Un anno fa (dopo 3 anni di astinenza), in una di quelle malaugurate sere, mi accesi una sigaretta; da quella sera son ritornato un dipendente da fumo e il mio pacchetto di 100s al dì non me lo leva nessuno.

Tutto ciò per dire che anche dopo anni, se si è amanti del fumo come lo sono io, la mancanza del piacere della sigaretta può tornare e irretire chiunque...

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Matrixbob

... mio padre dice che è semplice e che lui ha già smesso molte volte ...

Basta smettere di comprarle, a forza di scroccarle dai tuoi amici troverai quello che ti gonfia come 'na zampogna e a quel punto sarai felice di diventare non fumatore

[gallo85]

come smettere? basta non iniziare e il problema non si pone...

[<Straker>]

Originariamente inviato da Hebckoe

il problema più che altro è il desiderio residuo! tutti quelli che conosco che hanno smesso di fumare raccontano che la voglia di una bionda rimane per parecchio tempo: ho sentito anche 3 anni!

Originariamente inviato da Sephi

Un anno fa (dopo 3 anni di astinenza), in una di quelle malaugurate sere, mi accesi una sigaretta; da quella sera son ritornato un dipendente da fumo e il mio pacchetto di 100s al dì non me lo leva nessuno.

Tutto ciò per dire che anche dopo anni, se si è amanti del fumo come lo sono io, la mancanza del piacere della sigaretta può tornare e irretire chiunque...

E' vero, e' capitato anche a me: pure a distanza di anni (io ho smesso da quasi dieci) mi capita ancora di sentire il desiderio di fumare una sigaretta. E per evitare di ricadere nel vizio, ho seguito l'unico consiglio che mi dette un amico, che era ricascato nel vizio: di non toccare mai piu' nemmeno una sigaretta, perche' vuol dire ricascarci. Nel corso degli anni sono state innumerevoli le volte in cui avrei avuto voglia di fumare, ma ho sempre resistito. All'inizio il desiderio era piu' frequente e piu' intenso, poi e' via via calato.
Quattro/cinque anni fa ho iniziato a frequentare un gruppo di forti fumatori, e per evitare di ricascarci ho pensato di calmare la voglia di tabacco con i sigari: ora fumo diversamente mezzo sigaro una/due volte alla settimana, e in inverno che fumare nei locali non si puo', non fumo nemmeno piu': con le sigarette sarebbe stato impossibile

[Syd Barrett]

Originariamente inviato da Sephi

Un anno fa (dopo 3 anni di astinenza), in una di quelle malaugurate sere, mi accesi una sigaretta; da quella sera son ritornato un dipendente da fumo e il mio pacchetto di 100s al dì non me lo leva nessuno.

anche io ho fatto così diverse volte, dopo otto mesi, dopo sei mesi...
ora sono due anni di fila, così tanto non era mai successo. La voglia di sigaretta non credo mi passerà mai, ma quello che mi preoccupa è che ogni tanto mi sorprendo a pensare "potrei fumare un pochino... due o tre al giorno"... certo, mi ritroverei ad un pacchetto e mezzo al giorno nel giro di due mesi. Aaah non passerà mai

[gallo85]

Originariamente inviato da Sephi

il mio pacchetto di 100s al dì non me lo leva nessuno

aaaah questo è sicuro, tienitelo pure....

[Hebckoe]

risposta collettiva a :bananarama, Sephi, Straker.
Ho avuto conferma ancora una volta che anche a distanza di anni il desiderio rimane, quindi bisogna ammettere che smettere non è cosa semplice e indolore...le statische mi vengono incontro!
E' vero, ci vuole molta forza di volontà per smettere completamente!
Un caso particolare è quello di un mio amico che fino a qualche anno fa fumava 2 pacchetti di ms al giorno!
Ha smesso di fumare improvvisamente per una brutta influenza (sicuramente gli ha aperto gli occhi). La cosa che mi ha sempre lasciato perplesso è il fatto che ogni tanto una sigaretta la fuma senza ricascare nel vizio (parlo di una ogni tre mesi).
Io probabilmente non smetto prechè forse ancora non ho deciso di farlo seriamente...quello che mi piacerebbe fare è tenere sotto controllo il vizio magari fumando 3-4 sigarette al giorno senza esserne schiavo: se non ne ho non fumo!
Uno dei motivi per cui avevo provato a smettere (tentativo mestatamente fallito dopo un mese) è stato quello di essere schiavi delle sigarette: se la domenica verso le 10 le finivo, mi vestivo e andavo all'automatico a comprarne un pacchetto e se per caso il distributore era guasto facevo giro anche abbastanza grandi , ma a casa senza sigarette non rientravo di certo!
Spero un giorno di prendere seriamente coscienza della cosa e smettere definitivamente così taglio la testa al toro e non scendo a compromessi di nessun tipo!!

[djufuk87]

Io mi sono appena operato al setto nasale e ai turbinati... fidati che dopo quello che passi capisci quanto è importante la respirazione e la voglia di fumare rovinandoti ti PASSA COME NIENTE!!!

[Devil!]

quando ero al liceo c'era un'immagine "carina" sul libro di biologia; a forza di vederla appesa da qualche parte in casa credo che la voglia di fumare passi presto

E' un po' cruda come immagine, ma, essendo su un libro di scuola che possono leggere ragazzini di 13 anni, credo non ci siano problemi a postarla

http://img368.imageshack.us/img368/3172/immaginein0.jpg

pensate alla salute prima di tutto

[djufuk87]

babba bia.... quella foto funziona ancora meglio!