Come smettere di fumare?!

[Matrixbob]

... mio padre dice che è semplice e che lui ha già smesso molte volte ...

[wheisback]

Originariamente inviato da Matrixbob

... mio padre dice che è semplice e che lui ha già smesso molte volte ...

smettere di fumare e smettere di fumare molte volte non vanno d'accordo nella stessa frase

O smetti e non fumi, o fumi e non hai smesso

[Syd Barrett]

Soffrendo.

[sanford]

Originariamente inviato da Syd Barrett

Soffrendo.

Soffrite pure, basta che smettiate...

[Syd Barrett]

Originariamente inviato da sanford

Soffrite pure, basta che smettiate...

Ah io ho smesso da 25 mesi...

[sanford]

Originariamente inviato da Syd Barrett

Ah io ho smesso da 25 mesi...

Buon per te allora...

[Psylo]

Ci vuole una buona motivazione personale, senza dubbio...per quanto mi riguarda ho smesso da circa 4 mesi senza nessuno sforzo dopo 20 da fumatore perchè ho avuto una sinusite fortissima. Ho fatto le lastre al cranio e già che c'ero ai polmoni e ho visto tutta la m**da che ho dentro
sarà per questo che non ho fatto nessuno sforzo a smettere...i primi tempi soffrivo un bel po' solo dopo i pasti e soprattutto dopo i caffè
ma ora non riprenderei mai a fumare.
Ammetto però che la mia cannetta (ora) settimanale me la concedo ...

è dura ammetterlo, ma fino a quando non inizi ad accusare dei malesseri più o meno gravi, la motivazione è difficile da avere...

[Matrixbob]

ditemi dei metodi o da che dotori andare.

Ho sentito parlare di qualcosa del tipo "il piano dei 5 gg", mai sentito?!

[Swisström]

quanta gente conosco che "ma tanto smetto quando voglio"...

[Syd Barrett]

Originariamente inviato da Matrixbob

ditemi dei metodi o da che dotori andare.

Prendi le sigarette e le butti via.
o ho smesso


1) stavo bene psicologicamente prima di decidere
2) stavo bene fisicamente prima di smettere
3) fumavo tanto e da tanto, ma quando ho deciso di smettere ne avevo davvero abbastanza.

Ho smesso.
Sono stata male fisicamente.
Ho sofferto parecchio psicologicamente.
Ho ingurgitato di tutto, medicinali a parte.

Era tipo il tentativo numero 9 comunque... Non scoraggiarti se non ci riesci, quasi tutti ci provano tante volte, e fallire una serie di volte non è presagio di ulteriore fallimento. Tu provaci che male non fa. In bocca al lupo

I chili che prenderai li perderai dopo qualche mese.

Ho voglia di fumare spesso.
Ma non fumo da due anni e rotti.

Secondo me è l'unico metodo sensato.

[darkfear]

Originariamente inviato da Swisström

quanta gente conosco che "ma tanto smetto quando voglio"...

ordine cronologico:

"ma tanto io me ne fumo 1 a settimana"

"ma nn è che ne ho bisogno"

"nn ti fidi? guarda che domani smetto"

"lo sai che ho smesso di fumare?"

"cazz te ne frega che sto fumando?"

[mt_iceman]

Originariamente inviato da Matrixbob

ditemi dei metodi o da che dotori andare.

Ho sentito parlare di qualcosa del tipo "il piano dei 5 gg", mai sentito?!

io sono 6 mesi che non tocco una sigaretta, dopo 8 anni (iniziato a 14). a certi livelli è una cosa che fa parte della tua vita: per le abitudini, la gestualità e tutto il resto.
non smettere perchè te lo dicono, smetti perchè vuoi smettere. non smettere per scommessa, smetti perchè vuoi smettere. non fare una gara di resistenza, è solo una tortura se poi sai che non riprenderai. e come già detto più su, smettere vuol dire smettere. in tanti mi han detto di aver smesso gradualmente. con me non funzionava. ho deciso un giorno drasticamente di non toccare più una sigaretta e l'ho fatto. avevo preso l'inalatore della nicorette, ma l'ho abbandonato dopo un giorno capendo che non mi avrebbe tolto la gestualità.

fai un affare, questo è il massimo che ti posso consigliare. però lo devi volere con serenità, almeno che tu non sia costretto da fattori di salute precaria dovuti al fumo.

[Nicky]

Io ho solo smesso, senza rimuginarci su.

[ficodindia]

In fondo non è poi cosi' difficile basta volerlo Ci vuole una buona dose di forza di volontà e il gioco è fatto. Io il mio periodo piu' lungo di astinenza è stato di cinque mesi e poi purtroppo ho ripreso piu' per piacere che per dipendenza.

[Syd Barrett]

Originariamente inviato da ficodindia

In fondo non è poi cosi' difficile basta volerlo Ci vuole una buona dose di forza di volontà e il gioco è fatto. Io il mio periodo piu' lungo di astinenza è stato di cinque mesi e poi purtroppo ho ripreso piu' per piacere che per dipendenza.

Così son capaci tutti...
La dipendenza quando va male dura un mese.
Chiunque non riesce a smettere sul lungo periodo lo fa perché fumare è dannatamente piacevole. (e così ho fatto anche io diverse volte)

[Hebckoe]

io l'anno scorso ho smesso di fumare però e durata solo un mesetto: dopo aver dato l'ultimo esame mi è capitato di uscire qualche giorno di fila e nel mentre che si beve rinunciare alla sigaretta è veramente difficile...alla fine ho ceduto nuovamente alla tentazione! quindi diciamo che non ho mai smesso
penso che tabacco e nicotina rientrino a questo punto nella categoria delle droghe pesanti e non lo dico per la sola mia esperienza!
per quanto riguarda lo "smettere più volte" penso dipenda dai casi: mio padre era un fumatore accanito (2 pacchetti algiorno) e ha smesso di botto!
dopo qualche anno a ripreso a fumare per non più di 2-3 mesi consumando solo un pacchetto e fumando le sigarette a metà...mi sembra di ricordare che questa cosa l'abbia fatta per due sole volte e comunque passavano non meno di 5-6 anni da ogni "ripresa" (l'ultima nel 95)!
penso sia esagerato dire che non abbia mai smesso di fumare
poi se uno fa un mese si e l'altro no allora diciamo pure che non ha mai smesso

[anomalos]

Originariamente inviato da Matrixbob

... mio padre dice che è semplice e che lui ha già smesso molte volte ...

semplice io ho smesso 7 anni fa , ne fumavo oltre 20
prendi il pacchetto lo butti e soffri x un periodo più o meno lungo dipende dalle persone " il mio è stato lunghino"
io nn mi sono ingrassato

[ficodindia]

Originariamente inviato da Syd Barrett

Così son capaci tutti...
La dipendenza quando va male dura un mese.
Chiunque non riesce a smettere sul lungo periodo lo fa perché fumare è dannatamente piacevole. (e così ho fatto anche io diverse volte)

Siiiii tutti..... conosco persone che non sarebbero in grado di smettere nemmeno per un ora

[Eraser #85]

Originariamente inviato da Swisström

quanta gente conosco che "ma tanto smetto quando voglio"...

io sono uno di questi, però non smetto perchè non voglio. per me fumare non è come una droga, è un piacere. non faccio come alcuni miei amici che tipo quando si và al cinema appena usciamo dicono "nicotina!!!!". poi penso che più di 10 sigarette al giorno non le ho mai fumate.
però io sono strano tutte le cose che danno dipendenza a me non la danno.... boh...

cmq se vuoi smettere e ne sei convinto smetti

[Syd Barrett]

Originariamente inviato da ficodindia

Siiiii tutti..... conosco persone che non sarebbero in grado di smettere nemmeno per un ora

Beh perché non vogliono
A chiunque fumi che non abbia seria intenzione di smettere dà già fastidio un'ora senza la sigaretta... è normale.
Ripeto la dipendenza fisica (quella che ti dà tutti gli "effetti collaterali" quando smetti) dura una ventina di giorni-un mese. Il peggio viene poi.