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#541 | |
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Member
Iscritto dal: Mar 2009
Messaggi: 156
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Quote:
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>Un Viaggio< C'è un solo tipo di successo: quello di fare della propria vita ciò che si desidera avendo come guida un’unica fede, la fede in se stesso. |
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#542 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2006
Messaggi: 2839
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#543 |
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Utente sospeso
Iscritto dal: Mar 2009
Messaggi: 599
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che perle che escono su questi 3d
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Winds of change are blowing all around...[..]..I feel I've known you before, I think you know what I mean |
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#544 | |
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Bannato
Iscritto dal: Mar 2007
Messaggi: 6330
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Quote:
Ah no scusa, sei un uomo non una donna. |
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#545 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jan 2006
Città: Grosseto
Messaggi: 13656
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A proposito windsofchange com'è che non hai più avatar?
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decine di trattative positive su hwupgrade! Configurazione: Gigabyte B550I AORUS PRO AX , AMD Ryzen 5950X, NVIDIA GeForce 4060Ti MSI GamingX 16GB, Silverstone strider 600W 80+ titanium, GSkill Trident 2X8@4000 MHz, Sabrent Rocket 4.0 Plus 2TB, Silverstone SG09, Samsung Gaming Monitor C49RG90 |
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#546 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2008
Città: Milano
Messaggi: 6025
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Quote:
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crosshair formula IV|1090t@4ghz|titan fenrir|4gb ddr3 1600|5870 1gb |HR-03 GT|tx650|vertex1 60gighi|tera vari|benq xl2420t 120hz
|Lachesis v2|lycosa mirror|roccat kave|xonar dx|pad x360|vpr HC4000 my feedback.....www.9minuti.it.......www.smileBack.cloud |
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#547 |
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Bannato
Iscritto dal: Mar 2007
Messaggi: 6330
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#548 | |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2000
Città: Vicenza
Messaggi: 20132
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Quote:
Cmlamlalm,al,a
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FINCHE' C'E' BIRRA C'E' SPERANZA !!!
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#549 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 32158
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Quote:
....?Ma quindi tutte ste donne sole come fanno? Apparte tutto, si torna la solito, vecchio, trito & ritrito luogo comune: le donne se la tirano, l'uomo no, con tutto ciò che ne consegue. A me piace pensare che non sia così, ma solo che si senta più forte la voce di chi si lamenta... e l'uomo maschio se per un canto è fanfarone e smargiasso nel contrappasso è lamentone, e non poco. Ma poi qui non si parlava di tartaruga? Ieri ho fatto 250 addominali.... ( oltre al resto...) .. ci sto lavorando, sulla tarta, ... donne, a me!!!!
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IL MENNE |
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#550 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2008
Messaggi: 8402
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Quote:
a parte che il numero è spropositato e praticamente inutile, ma se fatte per bene le contrazioni dopo 6-8 serie da 10-12 ripetizioni dovresti cominciare ad ululare dal dolore
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#551 |
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Bannato
Iscritto dal: Apr 2006
Città: Nei dintorni di Pisa
Messaggi: 3586
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#552 |
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Bannato
Iscritto dal: Jun 2007
Città: PIACENZA
Messaggi: 7845
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7 donne per ogni uomo ma non è detto che siano tutte e 7 appetibili...
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#553 |
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Bannato
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Galapagos Attenzione:utente flautolente,tienilo a mente
Messaggi: 29028
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#554 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 32158
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Quote:
In genere poi gli altri 150 li faccio la sera in palestra quando vado ad allenarmi, in genere faccio 3 tipi di esercizi addominali ( parte alta - parte bassa - generici )3 serie da 20, ma li ruoto sempre, a volta faccio serie da 25, a volte da 15 a seconda, con un riposo medio di 1 minuto tra una serie e l'altra. Comunque li faccio bene, e dopo non ululo dal dolore, certo li sento, specie le ultime serie, ma va detto che per arrivare a questo ci è voluto molto molto molto allenamento, dieta, costanza e fatica. Se lo avessi fatto un anno fa sarei morto... ...va detto che ho impostato un allenamento proprio per asciugare la massa grassa e sviluppare la definizione.
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IL MENNE |
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#555 |
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Bannato
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Galapagos Attenzione:utente flautolente,tienilo a mente
Messaggi: 29028
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...e il muscolo quando cresce?
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#556 |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2008
Messaggi: 8402
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con tutto quel volume è un miracolo se non diminuisce
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#557 |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 32158
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Col mio tipo di allenamento cresce, ma cresce poco, ( un poco cresce, ma nulla di che rispetto ad alcuni che si allenano con me...) ... ma siccome ci si asciuga tantissimo, e si sviluppa la definizione ( il tutto associato a dieta, ovviamente, come anche quando si vuol fare massa ) secondo me il risultato è gradevole, e sembra anche di avere più massa muscolare di quella che poi si ha davvero.
E si ottiene anche potenza e resistenza, oltre all'agilità. Naturalmente c'è chi preferisce altri tipi di allenamento, secondo le loro esigenze.
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IL MENNE |
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#558 |
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Bannato
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Galapagos Attenzione:utente flautolente,tienilo a mente
Messaggi: 29028
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per me più che cresce bruci la pancetta,magari te lo stai mangiando pure ma l'effetto visivo è che cresce,ocio
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#559 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2008
Messaggi: 8402
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Quote:
sicuramente, come tu stesso hai sottolineato, il fatto che contemporaneamente perde il grasso localizzato sull'addome e quindi il muscolo diventa visibile, induce a pensare ad una crescita
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#560 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Anor Londo
Messaggi: 32158
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Quote:
4 mesi fa ero arrivato anche ai 74-75 kg... adesso, invece, sono sui 77-78... e non mi schiodo di lì... esteriormente invece sono più definito e questo perchè la massa grassa è stata sostituita da maggior massa muscolare, cosa anche confermata dal mio allenatore....
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IL MENNE |
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