Integratori di proteine : c'è da fidarsi ?

[Therinai]

Originariamente inviato da Buffus

perchè vivo in una famiglia composta di 5 persone e mia madre si rompe le palle alle mie richieste di petti di pollo e tonno....mi dice che mi devo adeguare. Di conseguenza, se esistessero PIU' cibi ad alto tasso proteico potrei offrirle una più ampia gamma di scelte, permettendo di variare (cucina una volta e per tutti, poveretta)e comunque di soddisfare la mia "fame" di proteine

Beh ma in realtà in cibi ricchi di proteine nella maggior parte dei casi si consumano freschi o comunque non richiedono chissà quali tecniche di cottura. Tonno, pollo, tacchino, bresaola, salumi in generale, il grana padano è una bomba, uova. Insomma puoi pensarci anche da solo senza che rompi le palle a 5 persone Più che altro alla mamma digli di darci dentro con minestrone e legumi (magari pasta con legumi) che sono molto nutrienti e molto buoni.

[CONFITEOR]

Originariamente inviato da Buffus

perchè vivo in una famiglia composta di 5 persone e mia madre si rompe le palle alle mie richieste di petti di pollo e tonno....

Tua madre cucina il tonno

puoi anche aprire una scatola di fagioli e mangiarli col pane,

io mi faccio spesso un dolce con ricotta magra, tuorli, chiare bollite nel latte e dolcificante....

[Babbo Natale]

Originariamente inviato da PicassoX

. Crescendo ti accorgi che i valori nella vita sono altri, che i muscoli (che senza steroidi non avrai mai a certi livelli) non fanno di te una persona migliore.

i valori non centrano nulla, non è che chi va in bici o gioca a tennis lo fa per i valori.

[Babbo Natale]

Originariamente inviato da CONFITEOR

puoi anche aprire una scatola di fagioli e mangiarli col pane,

.

che schifezza

ma davvero ti mangi un panino ai fagioli?

[castexx]

....minchia la solita fiera dei luoghi comuni qua mi pare di sentire mamma/papà/zii/nonna

[CONFITEOR]

Originariamente inviato da Babbo Natale

che schifezza

ma davvero ti mangi un panino ai fagioli?

Goodnight....

condisco i fagioli e me li magio a insalata.....

[Babbo Natale]

se li metti nel pane o li mangi col pane cosa dovrebbe cambiare?
E' l'accoppiata pane e fagioli che fa schifo

[Therinai]

Originariamente inviato da Babbo Natale

che schifezza

ma davvero ti mangi un panino ai fagioli?

haha Vabbeh ognuno ha i suoi gusti! C'è chi vive di fagioli alla Terence Hill e chi preferisce i gamberoni alla piastra hehe (peccato che costano...)

[ale0bello0pr]

cioè siamo passati a parlare dall'atleta che fa fitness a Coleman ??

[Buffus]

Originariamente inviato da Therinai

Beh ma in realtà in cibi ricchi di proteine nella maggior parte dei casi si consumano freschi o comunque non richiedono chissà quali tecniche di cottura. Tonno, pollo, tacchino, bresaola, salumi in generale, il grana padano è una bomba, uova. Insomma puoi pensarci anche da solo senza che rompi le palle a 5 persone Più che altro alla mamma digli di darci dentro con minestrone e legumi (magari pasta con legumi) che sono molto nutrienti e molto buoni.

Originariamente inviato da CONFITEOR

Tua madre cucina il tonno

puoi anche aprire una scatola di fagioli e mangiarli col pane,

io mi faccio spesso un dolce con ricotta magra, tuorli, chiare bollite nel latte e dolcificante....

ma no che non cucina il tonno
è che le sta sulle palle preparare x cinque e poi veder me che mangio diverso!!

comunque mi serviva la risposta datami da Therinai...ovvero qualcuno che mii ndicasse a grandi linee che alimenti preferire


PS: di fagioli ne mangio a manetta e la fagiolata la sera è spesso una mia scelta (dettata dalla bontà della cosa più che altro, non da una ricerca specifica di apporto proteico )

[castexx]

...deve essere bello avere la mamma che si incazza se non mangi quello che ti prepara...la mia si incazza se le chiedo di passare a prendermi la bresaola quando esce dal lavoro (supermercato a 50mt )

[PicassoX]

Originariamente inviato da Babbo Natale

i valori non centrano nulla, non è che chi va in bici o gioca a tennis lo fa per i valori.

Ti sbagli. Tra i frequentatori di palestra ci sono molti piu' complessati che in altri sport.
Il palestrato tipo entra li' perche' si sente inferiore e voule riscattarsi, essere accettato dagli amici e dalle donne. Non e' quasi mai per passione, come andare in bicicletta o giocare a calcio, lo si fa per l'immagine perche' si crede che con il fisico giusto si diventera' persone migliori.

[Trokji]

non credo. Il pesista vuole diventare più forte, oppure più grosso o tutte due se ha la mentalità da bodybuilding.
Quello che si vuole riscattare spesso smetterà, come quello con la mentalità fitness.
I veterani delle palestre serie sono gente a cui piace sollevare i pesi e migliorare le proprie caratteristiche fisiologiche normalmente

[juninho85]

Originariamente inviato da PicassoX

Ti sbagli. Tra i frequentatori di palestra ci sono molti piu' complessati che in altri sport.
Il palestrato tipo entra li' perche' si sente inferiore e voule riscattarsi, essere accettato dagli amici e dalle donne. Non e' quasi mai per passione, come andare in bicicletta o giocare a calcio, lo si fa per l'immagine perche' si crede che con il fisico giusto si diventera' persone migliori.

olè

[runk]

Originariamente inviato da GUSTAV]<

chi mai ti ha accusato di prendere anabbolizzanti ?
ma fà un pò come ti pare

nessuno, mi riferivo al fatto che io ad esempio non sono tra quelli da te citati, e come me ce ne sono mille altri.

Originariamente inviato da Therinai

da quello che si dice... si Ma sei un body builder?

pratico bb, mi informo, leggo libri, sperimento, ciò non significa che pesi 80kg

Originariamente inviato da CONFITEOR

Concordo, per assimilare più di 2gr/kg di proteine ci vogliono gli steroidi.

che panzanata assurda

[castexx]

Originariamente inviato da PicassoX

Ti sbagli. Tra i frequentatori di palestra ci sono molti piu' complessati che in altri sport.
Il palestrato tipo entra li' perche' si sente inferiore e voule riscattarsi, essere accettato dagli amici e dalle donne. Non e' quasi mai per passione, come andare in bicicletta o giocare a calcio, lo si fa per l'immagine perche' si crede che con il fisico giusto si diventera' persone migliori.

...uno che va in palestra perché è complessato è alla stregua del biNbominkia che comincia a fumare per fare il figo con gli amici Chi va in palestra seriamente si fa il culo quadrato esclusivamente per se stesso, un complessato non ha le palle per riuscirci...

[ale0bello0pr]

la maggior parte delle persone che vanno in palestra lo fanno semplicemente per vivere meglio e piu' a lungo visto che

FARE FITNESS = VITA PIU LUNGA

questo oramai è scientificamente provato


i Culturisti chissà xkè muiono prima

[Trokji]

Ti sbagli.. le persone che vann in palestra per vivere di più sono poche.
La amggior parte o si ingrassa davanti alla tv. O sono i bimbiminkia che vanno in palestra per 6 mesi e poi smettono, facendo la palestra male e mangiando dal Mc, oppure (razza rara) gente che vuole migliorare il proprio fisico, guardando sì alla salute ma migliorando sempre la prestzione e portandosi al limite.
E' chiaro che questi ultimi avranno benefici per la salute rispetto ad un sedentario, ma ad esempio gli infortuni possono esserci per cui anche quei la salute è un obiettivo "secondario".
Il medico se hai un problema di salute legato al peso ti dice vai a camminare, anche lì cosa quasi inutile, quindi la salute è la grande sconfitta, nel bene e nel male

[castexx]

...ma pure uno che fa fitness si fa il culo eh c'è da distiunguere tra chi va a fare le cose seriamente per ottenere i risultati prefissati (che sia bb, fitness o altro) e chi va per cercare di fare il figo e che inesorabilmente non combina niente

[Chevelle]

Originariamente inviato da ale0bello0pr

la maggior parte delle persone che vanno in palestra lo fanno semplicemente per vivere meglio e piu' a lungo visto che

FARE FITNESS = VITA PIU LUNGA

questo oramai è scientificamente provato


i Culturisti chissà xkè muiono prima

Non sono un culturista, ma ho sollevato pesi consistenti, ho il cuore sanissimo (diagnosi approfondita presso un noto polo cardiologico italiano) e i valori del sangue perfetti oltre che gli organi (ecografie ai reni, pancreas e fegato). Il cardiologo mi ha dato via libera ad attività agonistica e pure il CONI (pesistica, non bb). Alcuni culturisti muoiono giovani ma anche ragazzi di 24-25 anni durante una partita di calcio amatoriale. Le ragioni le conosco, ma non le dico visto che questo 3d è diventato una pagliacciata.