Come perdere la sottile ciambela di grasso intorno alla vita?!

[Donagh]

insomma sei una cloaca umana che sta davanti al pc troppo
bazzicando per siti porno fino a tarda notte tipico di queste generazioni....

contattami in pvt se vuoi un protocollo completo..

[dbpass]

si infatti



CICCIONE!!!

[Athlon64-FX53]

Originariamente inviato da dbpass
si infatti



CICCIONE!!!

PALLA DI LARDO no?

[SHIVA>>LuR<<]

molto dipende anche da un fatto genetico non tutti possono avere addominali scolpiti come quelli delle copertine di men's health anche facendo sport,e praticando un'alimentazione corretta
io,purtroppo ,ne sono un tipico esempio infatti pur facendo circa un'ora di corsa al giorno a ritmo sostenuto(15/16km all'ora)e praticando un alimentazione corretta non riesco a far vedere più di 2 addominali(storti tra l'altro )

[Festona]

Originariamente inviato da SHIVA>>LuR<<
molto dipende anche da un fatto genetico non tutti possono avere addominali scolpiti come quelli delle copertine di men's health anche facendo sport,e praticando un'alimentazione corretta
io,purtroppo ,ne sono un tipico esempio infatti pur facendo circa un'ora di corsa al giorno a ritmo sostenuto(15/16km all'ora)e praticando un alimentazione corretta non riesco a far vedere più di 2 addominali(storti tra l'altro )

Davvero... e cosa equanto mangi?


'di solito' son queste tre cose che favoriscono degli addominali se non proprio definiti, visibili:

Postura

Alimentazione

Allenamento

Cmq a me non interessa avere o meno Addominali definiti e mangio tutto ciò che mi capita sotto tiro

[SHIVA>>LuR<<]

ho provato anche con diversi tipi di diete ma niente ormai mi sono rassegnato

[SHIVA>>LuR<<]

c'è da dire anche che nn sono sempre stato un modello ho perso circa 22kg in 2 anni e da circa 4 anni faccio sport almeno un'ora e mezza al giorno tra corsa e palestra/pesi/addominali

[super_bombato]

Originariamente inviato da SHIVA>>LuR<<
ho provato anche con diversi tipi di diete ma niente ormai mi sono rassegnato

Fidati, chi ti scrive ora è uno che in passato è arrivato a pesare 80kg quando era altro nemmeno 1,70.

Puoi benissimo dimagrire, basta volerlo.
Non hai idea di che cosa un Personal Trainer degno di questo nome può tirare fuori da ragazzi che nemmeno se lo immaginano.

Tutto sta nel trovare la persona giusta che ti segue. Poi dipende anche dagli obiettivi.

[SHIVA>>LuR<<]

Originariamente inviato da super_bombato
Fidati, chi ti scrive ora è uno che in passato è arrivato a pesare 80kg quando era altro nemmeno 1,70.

Puoi benissimo dimagrire, basta volerlo.
Non hai idea di che cosa un Personal Trainer degno di questo nome può tirare fuori da ragazzi che nemmeno se lo immaginano.

Tutto sta nel trovare la persona giusta che ti segue. Poi dipende anche dagli obiettivi.

guarda che io ero 100kgX1.80
adesso sono 77kgX1.82
sono dimagrito solo che non riesco a fare spuntare gli addominali con diversi tipi di diete

[dbpass]

se sei appannato shiva il problema è solo nella dieta

esiste ki ha una genetica migliore e ha gli addominali "abbastanza definiti" senza fare nulla di particolare

ma CHIUNQUE con una corretta alimentazione & sport se li può tirare fuori......

e fidati ke quei finokki ke ti vedi su Men's Health sono tutto (MA DAVVERO TUTTO) fuorkè dei natural...

kiaramente prendendo roba ankio in un mese ti tiro fuori una bella tartarughina...poi però ne riparliamo tra una 15 d'anni