Come perdere la sottile ciambela di grasso intorno alla vita?!

[Matrixbob]

.. intendo il sottile strato pre addominale + le maniglie dell'amore.
Ed inoltre anche quel poco di grasso che agli uomini esce sul pettorale.
Spero di essermi spiegato.
Io nuoto, il prox anno provo a fare i master ed in + corro, ma faccio l'informatico e questo peggiora la cosa ...
Probabilemnte è l'alimentazione penosa che a casa mia si fa a causare questi problemi.

Se volete sapere peso, età, etc ... domandate pure.

Qualcuno mi ha detto di diminuire i carboidrati e mangiare pane integrale al posto del pane normale (dice anche che i carboidrati fanno stare meglio xkè sprgionano endorfine che danno assuefazione, quindi è difficile diminuire i carboidrati).

Voi che dite?!

[rip82]

Originariamente inviato da Matrixbob
.. intendo il sottile strato pre addominale + le maniglie dell'amore.
Ed inoltre anche quel poco di grasso che agli uomini esce sul pettorale.
Spero di essermi spiegato.
Io nuoto, il prox anno provo a fare i master ed in + corro, ma faccio l'informatico e questo peggiora la cosa ...
Probabilemnte è l'alimentazione penosa che a casa mia si fa a causare questi problemi.

Se volete sapere peso, età etc ... domandate pure.

Qualcuno mi ha detto di diminuire i carboidrati e mangiare pane integrale al posto del pane normale.

Voi che dite?!

Fatti prescrivere una dieta da un dietologo misurata in base a come sei fatto e alla tua attivita' fisica.
Ma non e' l'unico modo, trombando si ottengono gli stessi risultati con un consistente calo dello stress ed un netto incremento della qualita' della vita.

[ADHONE]

penso che l'unica soluzione sia questa:

[super_bombato]

Originariamente inviato da filippom
Addominali a manetta

Non parlare se non sai le cose.
Detto questo smetterò di leggere anche questo thread.

[ADHONE]

Originariamente inviato da super_bombato
Non parlare se non sai le cose.
Detto questo smetterò di leggere anche questo thread.

seghe a manetta?????

[Matrixbob]

Originariamente inviato da super_bombato
Non parlare se non sai le cose.
Detto questo smetterò di leggere anche questo thread.

Chi ti capisce a te super bombato ...

[Matrixbob]

Originariamente inviato da ADHONE
penso che l'unica soluzione sia questa:

A Bologna fabbricano i pirla?!
Buono a sapersi

[stesio54]

Originariamente inviato da Matrixbob
Chi ti capisce a te super bombato ...

mica ha torto!
se gonfi gli addominali e non elimini i grassi con attività aerobica(corsa...bicicletta...)otterrai che sembrerà aumentare la panza!
chiaro che devi combinare le due cose privilegiando il bruciare grassi...

ah,mangiare meno grassi aiuta!

[ADHONE]

Originariamente inviato da Matrixbob
A Bologna fabbricano i pirla?!

permalosetto eh...

[Matrixbob]

Originariamente inviato da stesio54
mica ha torto!
se gonfi gli addominali e non elimini i grassi con attività anaerobica(corsa...bicicletta...)otterrai che sembrerà aumentare la panza!
chiaro che devi combinare le due cose privilegiando il bruciare grassi...

ah,mangiare meno grassi aiuta!

Se NON leggessi da meta 3D in avanti forse noteresti che ho già elencato dei particolari ...
Poi x super bombato mi riferivo al fatto che fa una uscita (inutile xkè rispondeva ad una banalità senza senso sparata da qualcuno) poco significativa.

[Matrixbob]

Originariamente inviato da ADHONE
permalosetto eh...

Perdi balle?!
E' solo che allunghi il 3D apportando cose spurie e chi è interessato veramente poi nn ci capisce niente, tutto qui.

[stesio54]

Originariamente inviato da Matrixbob
Se NON leggessi da meta 3D in avanti forse noteresti che ho già elencato dei particolari ...
Poi x super bombato mi riferivo al fatto che fa una uscita (inutile xkè rispondeva ad una banalità senza senso sparata da qualcuno) poco significativa.

in realtà...rispondevo a chi consigliava solo addominali.
mi sono concentrato su quello e letto per bene il resto dopo...

[super_bombato]

Originariamente inviato da Matrixbob
Se NON leggessi da meta 3D in avanti forse noteresti che ho già elencato dei particolari ...
Poi x super bombato mi riferivo al fatto che fa una uscita (inutile xkè rispondeva ad una banalità senza senso sparata da qualcuno) poco significativa.

D'accordo posto xkè mi sembra giusto controbattere.

Allora, io non sopporto le persone che parlano per sentito dire oppure proprio cosi alla cazzo, senza avere un minimo di esperienza a riguardo.

Ma pensate davvero che chi ha gli addominali in vista li abbia xkè fa delle maratone tipo 10 serie da 150 ripetizioni tutti i giorni?

E' SOLO ED ESCLUSIVAMENTE UN FATTO DI ALIMENTAZIONE.

Sono cose che ho gia scritto in tantissimi thread che aprite su questi argomenti, e come al solito visto che la strada che indico da seguire è difficile, nessuno mi ascolta.

E' inutile dire ad una persona "fai 500 addominali al giorno" quando il problema di fondo è molto probabilmente un altro, ovvero lo stile di vita che lo ha portato a dire "cazzo... guarda che panzetta che ho messo su".

Non me ne vogliate, ma parlo cosi x il bene di chi legge queste righe, in modo da far risparmiare soldi a chi è intenzionato a comprare un elettrostimolatore, oppure far risparmiare tempo a chi pensa che facendo tantissimi addominali cali la pancia.

No, non è cosi.

Originariamente inviato da filippom

3° vado in diverse palestre da quando sono nato e non devi dirmi tu cosa è una cavolata e cosa no

[alphacygni]

Originariamente inviato da stesio54
se gonfi gli addominali e non elimini i grassi con attività anaerobica(corsa...bicicletta...)

magari aerobica?

[-kurgan-]

vai a correre.. per me è l'unica attività fisica che dà davvero risultati in breve tempo (per la perdita di peso).

[Matrixbob]

Originariamente inviato >>ALL'INIZIO<< da Matrixbob
.. intendo il sottile strato pre addominale + le maniglie dell'amore.
Ed inoltre anche quel poco di grasso che agli uomini esce sul pettorale.
Spero di essermi spiegato.
Io nuoto, il prox anno provo a fare i master ed in + corro, ma faccio l'informatico e questo peggiora la cosa ...
Probabilemnte è l'alimentazione penosa che a casa mia si fa a causare questi problemi.

Se volete sapere peso, età, etc ... domandate pure.

Qualcuno mi ha detto di diminuire i carboidrati e mangiare pane integrale al posto del pane normale (dice anche che i carboidrati fanno stare meglio xkè sprgionano endorfine che danno assuefazione, quindi è difficile diminuire i carboidrati).

Voi che dite?!

Questo è per te super bombato .. rispondi a me magari e non a chi è chiuso di vedute, senza offesa.
TNX.

[stesio54]

Originariamente inviato da alphacygni
magari aerobica?

sbagliato ho!
corretto ho!

[super_bombato]

Originariamente inviato da -kurgan-
vai a correre.. per me è l'unica attività fisica che dà davvero risultati in breve tempo (per la perdita di peso).

In breve tempo? sono d'accordo con te. Attività aerobica.
A lungo termine? se si odia cardio si può benissimo scegliere di fare solo pesistica, ma ci vuole più tempo.

Molto meglio fare entrambi finche la ciccia non è calata, e poi dedicarsi solo alla pesistica.

[super_bombato]

Originariamente inviato da filippom
Se lo dici tu. Smetterò di andare in palestra e mi iscriverò da un dietologo

Fammi capire in palestra si fanno solo gli addominali?
Gli addominali si fanno a tavola.

[Matrixbob]

Originariamente inviato da filippom
Come si è intelligenti e spavaldi nascosti dietro ad un monitor

Ah, la tauromachia

Per piacere, ma solo per piacere, P I A N T A L A.