Mi viene sonno dopo mangiato....sono disperato....cerco consigli alimentari seri

[Ja]{|e]

A me pare piuttosto che è stanchezza accumulata... lavoro in fabbrica con turni notturni.... studio dalle sei del mattino a mezzogiorno... direi che un pisolino dopo pranzo è quasi scontato....

[retorik]

Originariamente inviato da ^[H3ad-Tr1p]^

se ho aperto un 3d come questo e' perche' mi son reso conto che le 24 ore canoniche non mi bastano e sto cercando di ricuperare tempo cercando di controllare i bisogni fisiologici....cosa dici...la chiami pigrizia?

Beh, allora non hai niente di patologico, se ti rendi conto di dormire poco. O provi ad organizzarti meglio e ad alleggerire il carico di lavoro...
Il caffè dovresti sospenderlo per almeno 2 mesi perché ormai avrai esaurito i ricettori della caffeina, con la conseguenza che dovrai aumentare sempre il quantitativo ingerito, con tutti gli effetti collaterali del caso (problemi allo stomaco ad esempio).

Originariamente inviato da ^[H3ad-Tr1p]^

faccio il donatore e mi hanno gia' fermato perche' ho i valori delle proteine troppo bassi

Forse intendi piastrine troppo basse? In quel caso dovresti controllare la milza (che può essere ingrossata o magari ti manca solamente la B12), ma il medico che dice?