Problemino gambe

[Ileana]

Anche io ti consiglio dei corsi specifici.
io personalmente non ho mai avuto sti problemi, anzi, anche quando son fuori allenamento praticamente porto i polsi a terra.
Ma sono anche capace di slacciarmi il primo bottone della camicia con le dita dei piedi
Forse non faccio testo.

[Lupo3]

Originariamente inviato da Ileana

Anche io ti consiglio dei corsi specifici.
io personalmente non ho mai avuto sti problemi, anzi, anche quando son fuori allenamento praticamente porto i polsi a terra.
Ma sono anche capace di slacciarmi il primo bottone della camicia con le dita dei piedi
Forse non faccio testo.

no direi proprio di no

[Ileana]

Originariamente inviato da Lupo3

no direi proprio di no

Lo so.
Infatti le ghigne durante le lezioni di educazione fisica me le facevo abbondantemente durante il riscaldamento.
Soprattutto a vedere le facce dei miei compagni (ero in una classe quasi esclusivamente maschile, 12 ragazzi e 2 ragazze) che invece praticamente arrivavano alle ginocchia

[Maverick491]

Originariamente inviato da razziadacqua

Maaaa....non è che te soffrivi e soffri tutt'ora di apofisite tibiale?Peggio conosciuto come Morbo di Osgood-Schlatter. Perchè può essere benissimo che dai controlli che hai fatto (RX e RM) se il radiologo era in coma, non ha visto i segni...se ti dicessi le volte che io ho visto fratture dove il referto diceva negativo, rimandati a ripetere i raggi e avevo ragione io...

P.S. non parlo a vanvera, sono Fisioterapista QUASI laureato

Si, mi pare che esclusero una malattia che per quanto ricordo poteva avere il nome simile a quella che dici tu. Anche perchè, leggendo su wiki, dovrebbe formarsi una protuberanza di 2 cm, che però io non ho mai avuto. In ogni caso ora non ho più di questi dolori. Ora sono solo in una situazione disastrosa perchè è come se avessi i muscoli atrofizzati. Anche farmi una camminata di 2-3 km mi fa sentire l'inferno ai polpacci, devo vedere di riabituarli gradualmente.

[Lucrezio]

Nemmeno io ci sono mai riuscito... però sono del partito "mens sana in poltrona comoda" e, sci a parte, non faccio sport... quindi forse si spiega

[razziadacqua]

Originariamente inviato da Maverick491

Si, mi pare che esclusero una malattia che per quanto ricordo poteva avere il nome simile a quella che dici tu. Anche perchè, leggendo su wiki, dovrebbe formarsi una protuberanza di 2 cm, che però io non ho mai avuto. In ogni caso ora non ho più di questi dolori. Ora sono solo in una situazione disastrosa perchè è come se avessi i muscoli atrofizzati. Anche farmi una camminata di 2-3 km mi fa sentire l'inferno ai polpacci, devo vedere di riabituarli gradualmente.

La protuberanza non la fà sempre, vabbè.

Nono sono atrofizzati, sono troppo tonici, troppo rigidi. Ripeto, non solo streching ma del tipo Globale, ergo FKT= fisioterapista.

Roba che fai solo 3-4sedute dove in pratica ti insegna come fare e quale esercizi fare, poi per il resto fai da solo....ma ti dico: l'autoriabilitazione non ha MAI avuto successo pieno Fare gli esercizi a casa da soli o farli anche in un palestra con il Fisioterapista che ti guarda con la coda dell occhio è tutta un altra cosa....

Originariamente inviato da Lucrezio

Nemmeno io ci sono mai riuscito... però sono del partito "mens sana in poltrona comoda" e, sci a parte, non faccio sport... quindi forse si spiega

Ma LOL



Ripeto:
"Elasticità è vita"

Essere elastici, sciolti non è solo una mera questione di aspetto e occasionali figuracce:

1. Migliora la statica e cinetica del corpo
2. Riduce il consumo energetico sia statico che dinamico, riducendo il metabolismo basale e relativo stress ossidativo
3. A livello toracico e addominale ci sono importanti ripercussioni viscerali, specie a livello epatico e intestinale: ci sono studi che dimostrano che una rigidità del busto dx è accompagnata da livelli epatici sballati, i quali si ristabilizzano in seguito ad esercizi mirati.
4. A livello solo toracico essere "rigidi" (anche avere un torace molto espanso e FISSO è sinonimo di RIGIDITA') comporta una ridotta capacità polmonare, compliance e quindi un affanno precoce. E' RISAPUTO E STRAPROVATO che rigidità a livello dei muscoli inspiratori accessori blocca l'espirazione, lasciando un volume fisso di CO2 nei polmoni e quindi crea affanno.
5. Riduce le tensioni compressive alle articolazioni: è naturale, se i muscoli tirano ovunque, le superfici articolari vengono compresse.
6. Ritarda se non che evita l'artrosi, in particolare quella prima dei 50-60 anni.
7. Si evitano traumi articolari o muscolari: da rigidi basta anche uno spintone o una scivolata per farsi "male"...

Infine cito il sommo Lao Tzu nel "sua" grande opera "Tao Te Ching"

"Flettiti e resterai integro"

[>|HaRRyFocKer|]

Originariamente inviato da Jarni

Se è per questo la mia gamba destra si addormenta ogni volta che vado al cesso, ma non ne faccio un gran problema.

Prova a far caso se ci appoggi il gomito!

[RiccardoS]

Originariamente inviato da razziadacqua

...
Maaaa....non è che te soffrivi e soffri tutt'ora di apofisite tibiale?Peggio conosciuto come Morbo di Osgood-Schlatter. Perchè può essere benissimo che dai controlli che hai fatto (RX e RM) se il radiologo era in coma, non ha visto i segni...se ti dicessi le volte che io ho visto fratture dove il referto diceva negativo, rimandati a ripetere i raggi e avevo ragione io...

P.S. non parlo a vanvera, sono Fisioterapista QUASI laureato

Originariamente inviato da Lupo3

eccolo che non mi veniva "Osgood-Schlatter".

Originariamente inviato da Maverick491

Si, mi pare che esclusero una malattia che per quanto ricordo poteva avere il nome simile a quella che dici tu. Anche perchè, leggendo su wiki, dovrebbe formarsi una protuberanza di 2 cm, che però io non ho mai avuto. In ogni caso ora non ho più di questi dolori. Ora sono solo in una situazione disastrosa perchè è come se avessi i muscoli atrofizzati. Anche farmi una camminata di 2-3 km mi fa sentire l'inferno ai polpacci, devo vedere di riabituarli gradualmente.

riesumo un vecchio thread perchè stavo cercando info su questo morbo e cosa mi salta fuori? un thread di hwupgrade al quale avevo addirittura partecipato!

Io la protuberanza ce l'ho eccome, 2 cm proprio sotto il ginocchio sx. Mi fu diagnosticato il distacco dell'apofisi tibiale a circa 12-14 anni, ora che ne ho 31 è rimasto lì e mi fa ancora un male cane, quando invece leggo quasi dappertutto che, finita la crescita, avrebbe dovuto risaldarsi e non dolere più.

Qualcuno sa se è possibile intervenire chirurgicamente in qualche modo? leggendo in rete sembra di sì, ma i casi sono abbastanza rari (ho anche cercato di contattare via mail un esperto che ne parlava): le ultime analisi, con radiografie, che ho fatto l'anno scorso, mi hanno dato come esito (sentiti ben 2 ortopedici) che intervenire non servirebbe a nulla... però io non mi fido molto di quei 2 ortopedici lì... mi sembrano un pò scalzacani...
siccome faccio molta attività sportiva (calcio e camminate in montagna) il ginocchio duole sensibilmente, ma mi fa male anche quando lascio la gamba ferma piegata troppo a lungo.
qualche info?

[RiccardoS]

ok ho fatta la visita e la risonanza, mi opereranno a giugno: incisione longitudinale proprio sul tendine rotuleo ed asportazione sia della parte di calcificazione ossea che della parte ispessita e dolente del tendine. speriamo bene.
a giugno perchè non potrò fare sport pesanti come il calcio per 3 mesi.