Tirare pugni al sacco da boxe, mi date qualche consiglio?

[BlakMetal]

anche a me interesserebbe sapere un buon prezzo. su ebay ho trovato un kit composto da sacco in semipelle, guantoni e gancio a 60€. una volta preso come lo si riempe all'interno con che cosa???

[Apix_1024]

Originariamente inviato da bananarama

per fare il figo?

casomai per impararsi a dare un pugno e a rafforzare la struttura, ma fare il figo quando?

scusa la domanda: ma te hai mai seguito un corso di difesa personale?? non prenderla a male ma i pugni sono l'ultima arma da usare in una rissa. proprio perchè le dita si rompono facilmente e dopo che fai vai di testate? a me hanno sempre detto (Krav maga) che è meglio utilizzare il palmo della mano nella zona più vicina al polso. lì hai una zona dura e difficilmente con un impatto fratturi qualcosa! cmq a parte questo per fare sacco io dico che sia obbligatorio usare almeno i guantoni. le fascette io le metto per assorbire il sudore e non far puzzare i guantoni stessi dopo poco tempo!

[bananarama]

se ti rompi le dita e' perche' tiri con quelle, ergo non sai tirare un pugno.

[Apix_1024]

Originariamente inviato da bananarama

se ti rompi le dita e' perche' tiri con quelle, ergo non sai tirare un pugno.

non dico rompersi le dita ma dopo un pugno che tu sia capace o meno di tirarlo avrai un bellíndolenzimento generale di nocche e dita. tirando con la zona del palmo invece no...

[bananarama]

Originariamente inviato da Apix_1024

non dico rompersi le dita ma dopo un pugno che tu sia capace o meno di tirarlo avrai un bellíndolenzimento generale di nocche e dita. tirando con la zona del palmo invece no...

a forza di indolenzimenti e traumi pero' ti vengono delle nocche d'acciaio e ci butti giu' pure i santi.

idem per le braccia, le tibie, le dita, il palmo, il taglio, il collo d'oca etc.

niente sofferenza niente miglioramento, e' normale.

[patrizio1982]

le fasce sono più importanti dei guanti stessi. Tengono il polso in linea con l'avambraccio e danno una minima protezione alle nocche.

I guanti senza fasce servono solo a riparar le nocche ma se tiri male un pugno...ciao ciao polso.

Compra dei guanti da sacco,te lo consiglio.

Se vuoi farti un'idea vai su www.budomarket.it

[andyweb79]

Io ho praticato Savate per 4 anni circa, e tiravo al sacco ( 60 kg ) 2 volte a settimana.
Se sei alle prime armi, 10/15 minuti, vedrai ch ti bastano, più che dare pugni a casaccio, prova a concentrarti su come li tiri.
Puoi tirare con o senza guantoni, ma fidati, non rinunciare mai ad un buon bendaggio della mano/polso, eviterai di farti male, specie s enon sai come colpire il sacco. Il bendaggio serve a tenere allineata la mano con il polso, ad evitarti "sbucciature" sulle nocche, ma sopratutto, ad evitarti che le nocche stesse possano aprirsi se sbagli a colpire !
Io ti consiglio anche i guantoni, puoi prendere dei guanti da sacco, sono più leggeri, alcuni con le dita scoperti, e quasi tutti non hanno il pollice imbottito. Oppure, costano olo pochi euro in più, ti prendi dei 10 once da allenamento, che sono imbottiti anche nel pollice, e così sei ancor più tranquillo che il police lo tieni nella giusta posizione.
Un guanto Leone da 10 once di questo genere, costa sui 35 €

Un consiglio, il pugno parte e torna da dove è partito, sempre e il più veloce possibile.
Il pugno non deve strisciare, ma arriva, affonda e torna indietro.
Quando tiri, controlla bene anche il pivot in base a come tiri. La posizione è essenziale, prima inizia a controllere questo aspetto.. il sacco viene dopo.

[Apix_1024]

Originariamente inviato da andyweb79

Io ho praticato Savate per 4 anni circa, e tiravo al sacco ( 60 kg ) 2 volte a settimana.

[ot mode on]
che figo savate, sto sport vi fa diventare dei razzi con le gambe! ho fatto qualche stage con angelo valente (chi è del giro lo conosce) e per me è semplicemente di un altro pianeta! quando fa la volè (due low kick in 1secondo) è allucinante!
[ot mode off]

[lukeskywalker]

Originariamente inviato da bananarama

a forza di indolenzimenti e traumi pero' ti vengono delle nocche d'acciaio e ci butti giu' pure i santi.

idem per le braccia, le tibie, le dita, il palmo, il taglio, il collo d'oca etc.

niente sofferenza niente miglioramento, e' normale.

a rambo ma che stai a dì?
mezz'ora di sacco senza guanti e butti le mani la prima volta.
i guantini che si usano per il kungfu non ingombrano affatto.
quelli da sacco sono indispensabili per l'allenamento (se ti vuoi allenare).
condizionamento alle mani? noo perche perdere sensibilità ad una parte del corpo a cui ci tengo tantissimo? meglio concentrarsi sulle tibie molto più efficaci per parare e spezzare: le gambe sono le armi lunghe e arrivano prima di qualsiasi pugno alla distanza.
chi usa i guanti fa il figo? e chi gioca a spezzare i mattoni allora?
iscriviti a un torneo serio, anzi supera le selezioni almeno e poi ne riparliamo.

[bananarama]

c'hai ragione te zi, che te devo di'. se vuoi venire in palestra da me vedi quello che fa il maestro mio con le nocche o con le dita.

fai questa prova: prendi un cocomero e prova a infilarci le dita dentro, quando ci riesci poi ne riparliamo.

che poi tu parli di tibie che e' la stessa cosa, sempre di una parte da rinforzare stiamo parlando, per quale motivo le tibie vanno rinforzate e le mani no?

[lukeskywalker]

Originariamente inviato da bananarama

c'hai ragione te zi, che te devo di'. se vuoi venire in palestra da me vedi quello che fa il maestro mio con le nocche o con le dita.

me ne frego se uno con le nocche delle dita rompe le noci di cocco se poi non riesce a colpirmi. gli allenamenti vanno fatti per gradi: prima di lavorare su un pugno di acciaio (come il noto maestro cinese) occore sviluppare ben altre doti.

Originariamente inviato da bananarama

fai questa prova: prendi un cocomero e prova a infilarci le dita dentro, quando ci riesci poi ne riparliamo.

le mie dita le infilo da altre parti fai una prova mettiti in ponte e ricevi 5 o sei calci a martello sugli addominali senza cadere spalle a terra: quando ci riesci ne riparliamo

Originariamente inviato da bananarama

che poi tu parli di tibie che e' la stessa cosa, sempre di una parte da rinforzare stiamo parlando, per quale motivo le tibie vanno rinforzate e le mani no?

con le tibie non ci accarezzi le tette.

[Xalexalex]

Originariamente inviato da Apix_1024

scusa la domanda: ma te hai mai seguito un corso di difesa personale?? non prenderla a male ma i pugni sono l'ultima arma da usare in una rissa. proprio perchè le dita si rompono facilmente e dopo che fai vai di testate? a me hanno sempre detto (Krav maga) che è meglio utilizzare il palmo della mano nella zona più vicina al polso. lì hai una zona dura e difficilmente con un impatto fratturi qualcosa! cmq a parte questo per fare sacco io dico che sia obbligatorio usare almeno i guantoni. le fascette io le metto per assorbire il sudore e non far puzzare i guantoni stessi dopo poco tempo!

Io pratico Krav Maga... I cazzotti li tiriamo eccome Anche perchè le manate vanno bene magari per le tecniche contro le aggressioni, ma se si è in mezzo ad una rissa vera, i cazzotti servono

[Apix_1024]

Originariamente inviato da Alessandro::Xalexalex

Io pratico Krav Maga... I cazzotti li tiriamo eccome Anche perchè le manate vanno bene magari per le tecniche contro le aggressioni, ma se si è in mezzo ad una rissa vera, i cazzotti servono

so benissimo che servono ma eviterei di pigliare in faccia uno! preferisco sfondargli il quadricipite femorale con un cazzotto ed in faccia (quando si è chinato) usare dell'altro....

[aemxle]

Allora ragzzi tutto ok
Ho acquistato sacco da 60kg, staffa per appendere il sacco alla parete e guanti, quelli con le metà dita scoperte, sono coperti invece nocche e polsi...
montato proprio 30 minuti fà, ci ho dato già qualche pugno, bellissimo devo dire... i guanti sembrano ok, mantengono dritto anche il polso... bene bene, vi tengo aggiornati in caso cmq in tutto ho speso 80euro





edit: ragazzi ahaiahaha aiaia iai... ho tirato 30 minuti, bellissimo, mi piace assai, mi sono stancato abbastanza... solo che tolgo i guanti e sorpresa!!!!! ho le nocche sbucciate mamma mia che bruciore eppure avevo i guanti imbottiti!!! Dite che è meglio se compro anche le fasce? Fatemi sapere, non è che mi alletti molto l'idea di dovermi combinare così ogni volta che faccio sacco...

[lukeskywalker]

Originariamente inviato da aemxle

Allora ragzzi tutto ok
Ho acquistato sacco da 60kg, staffa per appendere il sacco alla parete e guanti, quelli con le metà dita scoperte, sono coperti invece nocche e polsi...
montato proprio 30 minuti fà, ci ho dato già qualche pugno, bellissimo devo dire... i guanti sembrano ok, mantengono dritto anche il polso... bene bene, vi tengo aggiornati in caso cmq in tutto ho speso 80euro





edit: ragazzi ahaiahaha aiaia iai... ho tirato 30 minuti, bellissimo, mi piace assai, mi sono stancato abbastanza... solo che tolgo i guanti e sorpresa!!!!! ho le nocche sbucciate mamma mia che bruciore eppure avevo i guanti imbottiti!!! Dite che è meglio se compro anche le fasce? Fatemi sapere, non è che mi alletti molto l'idea di dovermi combinare così ogni volta che faccio sacco...

30 min. sono troppi all'inizio.
te l'avevo detto, per la prima settimana al massimo 10 minuti intensivi, poi progredisci in base a come ti senti.
presta attenzione su come tiri il singolo colpo, poi verrà naturale.
l'allenamento al sacco lo trovo molto appagante: libera dallo stress.

[lukeskywalker]

qualsiasi arte marziale, anche il semplice pugialato, se affrontata con impegno e con il giusto spirito porta ad eccellenti risultati che possono essere (sono) differenti per ognuno di noi.