Tirare pugni al sacco da boxe, mi date qualche consiglio?

[aemxle]

Salve ragazzi, sto per acquistare un sacco per poter tirare qualche pugno... così, al pomeriggio, una mezz'ora di allenamento... c'è qualcuno di voi che lo ha mai fatto? Può darmi qualche buon consiglio?
A quanto ho capito è indispensabile fasciare le mani e i polsi per evitare dolorosi infortuni, giusto? Ma che bende devo comprare? Qual'è il giusto modo di fasciare le mani?
Mi date qualche aiutino???
Grazie!!!

[lukeskywalker]

ho fatto kungfu, taekendoo e fullcontact avevo il sacco da boxe (60 kg) in casa e non ho mai fasciato nulla. compra dei guanti da sacco leggeri e inizia gradualmente, non serve affondare tutti i colpi.
mezz'ora è troppo se non sei molto ben allenato specialmente se usi anche le gambe .

[aemxle]

Ok grazie dei consigli... si io comunque ci andrò piano piano inizialmente... devo anche perdere circa 3 chili per stare nel peso forma, penso che il sacco possandarmi una mano se mi muovo abbastanza, giusto?

[odracciR]

Originariamente inviato da aemxle

Ok grazie dei consigli... si io comunque ci andrò piano piano inizialmente... devo anche perdere circa 3 chili per stare nel peso forma, penso che il sacco possandarmi una mano se mi muovo abbastanza, giusto?

Se non sei allenato e non hai mai condizionato le mani devi usare o i guantoni o la fasciatura, altrimenti ti sbucci le nocche e può essere molto fastidioso. Inizialmente cerca di capire un minimo di tecnica su come si tirano i pugni e tieni il polso in linea con l'avambraccio sennò rischi di farti male al polso. Il pugno deve essere bene stretto, quidi si stringono forte le dita e il pollice non deve assolutamente essere in mezzo ad esse se non te lo vuoi spezzare, ma deve essere come in questa foto (scusa la foto ma è la prima che ho trovato)

[Xalexalex]

Originariamente inviato da odracciR

Se non sei allenato e non hai mai condizionato le mani devi usare o i guantoni o la fasciatura, altrimenti ti sbucci le nocche e può essere molto fastidioso. Inizialmente cerca di capire un minimo di tecnica su come si tirano i pugni e tieni il polso in linea con l'avambraccio sennò rischi di farti male al polso. Il pugno deve essere bene stretto, quidi si stringono forte le dita e il pollice non deve assolutamente essere in mezzo ad esse se non te lo vuoi spezzare, ma deve essere come in questa foto (scusa la foto ma è la prima che ho trovato)

Da l'idea proprio della putenzaa
Cmq è la posizione esatta, nulla da eccepire Colpisici (questo vale anche per il naso di qualcuno) con le nocche grosse di indice e medio, polso rigido e in linea con l'avambraccio. Ah, e non colpirlo quando "ritorna".
Alex

[aemxle]

Grazi grazie a tutti delle risposte... cmq forse oggi vado a comprarmelo... l'ho trovato in offerta a 40euro compresi i guantoni, il sacco da 40kg, che dite è buono?

[-Yara-]

Originariamente inviato da aemxle

Grazi grazie a tutti delle risposte... cmq forse oggi vado a comprarmelo... l'ho trovato in offerta a 40euro compresi i guantoni, il sacco da 40kg, che dite è buono?

Io ho spesso 1 euro per farmelo:
1 sacco da 40kg di terra universale (ciullato a mia nonna)
1 rotolo di scotch da pacchi resistente (per avvolgerlo)
1 cordino resistente

[zerotre]

Caspita incredibile stavo per aprirlo io sto' thread....

Ho visto su ebay un "sacco" di offerte sui sacchi, a partire da 30 euro, ma dite che valgono a qualcosa o si sfasciano dopo due giorni?
C'e' qualcuno che mi puo' indicarne uno decente, non voglio spendere 100 euro ma neanche prendere della spazzatura.
Spesso leggo che conviene riempirlo di stracci, dite che va' bene?
Grazie a tutti.
Zerotre.

[-Ivan-]

Originariamente inviato da aemxle

Salve ragazzi, sto per acquistare un sacco per poter tirare qualche pugno... così, al pomeriggio, una mezz'ora di allenamento... c'è qualcuno di voi che lo ha mai fatto? Può darmi qualche buon consiglio?
A quanto ho capito è indispensabile fasciare le mani e i polsi per evitare dolorosi infortuni, giusto? Ma che bende devo comprare? Qual'è il giusto modo di fasciare le mani?
Mi date qualche aiutino???
Grazie!!!

Io ho fatto jeet kune do ed ora una volta a settimana prima di fare pesi faccio un po' di sacco.
Non so se hai mai fatto boxe o qualcosa di simile comunque se non ne hai mai fatta ti consiglio all'inizio di fare 20 minuti tecnici in cui ti alleni a dare i pugni come si deve e poi fai 10 minuti in cui tiri un pochino, poi un po' alla volta aumenti il tempo di allenamento.
Se non hai mai fatto niente ti consiglio di studiarti bene le basi, i movimenti di gambe almeno lo step in step out e il movimento corretto per diretti e ganci che non è affatto facile all'inizio.

[bananarama]

fascie? guanti? roba da megapipponi. i pugni si tirano (forte) col polso dritto e colpiscono solo le prime due nocche.

quella roba lasciala ai coatti di kick e di boxe che se gli levi i guanti prima si sfasciano la mano al primo cazzotto che danno e poi ne prendono una fracca perche' non c'hanno i cuscini per pararli!

[Beelzebub]

Originariamente inviato da bananarama

fascie? guanti? roba da megapipponi. i pugni si tirano (forte) col polso dritto e colpiscono solo le prime due nocche.

quella roba lasciala ai coatti di kick e di boxe che se gli levi i guanti prima si sfasciano la mano al primo cazzotto che danno e poi ne prendono una fracca perche' non c'hanno i cuscini per pararli!

Come sempre, un maestro di vita...

[chandler8_2]

http://www.boxinggyms.com/tips/wraps/eugene01.htm

[Xalexalex]

Originariamente inviato da bananarama

fascie? guanti? roba da megapipponi. i pugni si tirano (forte) col polso dritto e colpiscono solo le prime due nocche.

quella roba lasciala ai coatti di kick e di boxe che se gli levi i guanti prima si sfasciano la mano al primo cazzotto che danno e poi ne prendono una fracca perche' non c'hanno i cuscini per pararli!

Sinceramente non ci tengo a rovinarmi la mano sul sacco solo per fare il figo... Mi metto i miei bendaggi + guantino, e vivo felice...

[bananarama]

Originariamente inviato da Alessandro::Xalexalex

Sinceramente non ci tengo a rovinarmi la mano sul sacco solo per fare il figo... Mi metto i miei bendaggi + guantino, e vivo felice...

per fare il figo?

casomai per impararsi a dare un pugno e a rafforzare la struttura, ma fare il figo quando?

[Xalexalex]

Originariamente inviato da bananarama

per fare il figo?

casomai per impararsi a dare un pugno e a rafforzare la struttura, ma fare il figo quando?

Il pugno lo tiro forte, col braccio teso, e con le due nocche.. ma con le protezioni, come già detto o guantini o bendaggi.. I guantini ora non riesco nemmeno a trovarli per far vedere quali sono -.-

[DvL^Nemo]

Ci so tanti muri da prendere a capocciate e voi volete tirare dei pugni con dei guantoni ai sacchi ?

[korsaat]

Originariamente inviato da bananarama

per fare il figo?

casomai per impararsi a dare un pugno e a rafforzare la struttura, ma fare il figo quando?

Se ti trovi un polso come il mio, che riesci a chiudere tra il pollice e l'indice puoi tranquillamente usare le fasce
- e non dite che uno non può fare arti marziali se è gracile -
Scherzi a parte, all'inizio le puoi usare, specialmente se parti da zero (come mi sembra di capire) così da evitare di farti accidentalmente del male, i polsi e le articolazioni in genere non sono cosa su cui scherzare. E anch'io ti consiglio, se non sei uno di quelli a cui piaccioni le nocche sanguinanti... fasciatele o usa i guanti

[Self__Gig]

quali sono i guanti specifici da utilizzare? (non mi dite quelli giganti dei pugili) penso che per allenarsi a un sacco bastino più piccoli o sbaglio?

[aemxle]

Originariamente inviato da Self__Gig

quali sono i guanti specifici da utilizzare? (non mi dite quelli giganti dei pugili) penso che per allenarsi a un sacco bastino più piccoli o sbaglio?

Guarda il sacco che sto per comprare io da decathlon (o come caspita si scrive) è in offerta a 40euro compresi i guanti per tirare... per iniziare penso vada più che bene... non è molto "duro" come sacco, diciamo che se gli ficco un pugno la mano affonda un 5 o 6 cm... sembra ok comunque...

[gearkratos]

un prezzo "giusto" per un sacco nuovo quale sarebbe?

mi interesserebbe acquistarlo