ricette dietetiche

[marKolino]

...a me la frittata piace, basta che non ci siano i finocchi dento

[bagoa]

Originariamente inviato da marKolino

...a me la frittata piace, basta che non ci siano i finocchi dento

è meglio stiano fuori

[hikari84]

Originariamente inviato da marKolino

...a me la frittata piace, basta che non ci siano i finocchi dento

Oh come sei noioso...

[shinji_85]

Originariamente inviato da massimo78

Noci (100 gr) : Carboidrati: 6,3; proteine: 15,8; grassi: 63,7; acqua: 6,5; calorie: 662.
Parte edibile: 39; calorie al lordo: 258.

Se conti che in una dieta non si devono superare le 1.200 calorie al giorno

1200 calorie al giorno???
Non ci capisco nulla ma sembrano pochissime...
Spero di non dover mai fare una dieta in vita mia...


Per la cronaca quando sono ritornato a tavola ho mangiato una fetta di cioccolato fondente "amalgamato" ad un sacco di nocciole...
Una specie di torrone fatto in casa... Quante calorie saranno state???

[hikari84]

Originariamente inviato da shinji_85

Per la cronaca quando sono ritornato a tavola ho mangiato una fetta di cioccolato fondente "amalgamato" ad un sacco di nocciole...
Una specie di torrone fatto in casa... Quante calorie saranno state???

Meglio che tu non lo sappia...

[shinji_85]

Originariamente inviato da hikari84

Meglio che tu non lo sappia...

Sì... Ma... Prima avevo cenato... Poi m'è venuto in mente 'sta specie di torrone...
Associazione di idee... "Noci" - "Nocciole"... Ed in effetti era molto buono... Ah... Le nocciole...



Comunque c'è da considerare anche il pranzo... Forse le sforo le 1200 calorie... Ma forse forse... Fortuna che posso evitare di contare le calorie...

[Ja]{|e]

1200 sono una dieta molto rigida... diciamo dieta-urto... una dieta normale sta sulle 1600, anche se non ho mai capito quante calorie (e in che modo) dovrebbe assumere una persona normale per non ingrassare... 2000? 3000?

[bagoa]

Originariamente inviato da hikari84

Oh come sei noioso...

mi fai morire

[massimo78]

Originariamente inviato da shinji_85

1200 calorie al giorno???
Non ci capisco nulla ma sembrano pochissime...
Spero di non dover mai fare una dieta in vita mia...


Per la cronaca quando sono ritornato a tavola ho mangiato una fetta di cioccolato fondente "amalgamato" ad un sacco di nocciole...
Una specie di torrone fatto in casa... Quante calorie saranno state???

una persona in media dovrebbe mangiare un equivalente di 2000 calorie circa al giorno...

chi mangia male tipo me ad esempio ne assume pure 3800 oppure 4000 o a volte anche 5000
(se poi vai al mcdonalds ne becchi ameno 7000 in un pasto).

conta che solamente il BigMac contiene una cosa come 5400 calorie.
che è uno sproposito...

se uno sta a dieta quindi assume 1200 calorie (è una dieta di quelle drastiche che danno i dietologhi) e l'organismo è abituato a smaltirne 2000 prende quelle 800 di differenza dal tuo corpo utilizzando le risorse che trova libere... quindi grassi, zuccheri e quant'altro...

[alphacygni]

Originariamente inviato da massimo78

conta che solamente il BigMac contiene una cosa come 5400 calorie.
che è uno sproposito...

ehm pero' mi sa che hai sbagliato qualche calcolo... per totalizzare 5400 devi ingurgitare 600 grammi di grassi puri (es. olio), ora visto che a 600 grammi il big mac manco ci arriva... anche ammettendo che sia fatto solo di grassi (magari ci si avvicina pure eh ) c'e' qualcosa che non torna

[massimo78]

Originariamente inviato da alphacygni

ehm pero' mi sa che hai sbagliato qualche calcolo... per totalizzare 5400 devi ingurgitare 600 grammi di grassi puri (es. olio), ora visto che a 600 grammi il big mac manco ci arriva... anche ammettendo che sia fatto solo di grassi (magari ci si avvicina pure eh ) c'e' qualcosa che non torna

veramente il bigmac mi ricordo di aver sentito sta cosa delle 5400 calorie sul film Super Size Me (se no chi cacchio ci va a guardare le tavole al Mc)

[alphacygni]

diciamo che la cosa piu' preoccupante e' quella che delle 590 calorie, 310 provengono da grassi...

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da massimo78

una persona in media dovrebbe mangiare un equivalente di 2000 calorie circa al giorno...

chi mangia male tipo me ad esempio ne assume pure 3800 oppure 4000 o a volte anche 5000
(se poi vai al mcdonalds ne becchi ameno 7000 in un pasto).

conta che solamente il BigMac contiene una cosa come 5400 calorie.
che è uno sproposito...

se uno sta a dieta quindi assume 1200 calorie (è una dieta di quelle drastiche che danno i dietologhi) e l'organismo è abituato a smaltirne 2000 prende quelle 800 di differenza dal tuo corpo utilizzando le risorse che trova libere... quindi grassi, zuccheri e quant'altro...

Uomo
Fabbisogno (kcal/giorno)
Peso (kg) 	Attività leggera 	Attività moderata 	Attività pesante
55-60 		2140-2250 	        2575-2715 	         3045-3205
60-65 		2220-2360 	        2675-2840 	        3160-3360
65-70 		2300-2465 	        2770-2975 	        3280-3515
70-75 		2380-2575 	        2870-3100 	        3395-3670
75-80 		2465-2680 	        2970-3230 	        3510-3825
80-85 		2545-2790 	        3070-3360 	        3630-3975
  		  	  	 
Donne
Fabbisogno (kcal/giorno)
Peso (kg) 	Attività leggera 	Attività moderata 	Attività pesante
55-60 		1540-1730 	        1690-1900 	        1875-2110
60-65 		1645-1795 	        1805-1970 	        2000-2185
65-70 		1750-1855 	        1920-2040 	        2130-2260
70-75 		1855-1960 	        2035-2150 	        2260-2385
75-80 		1920-2060 	        2105-2265 	        2340-2510
80-85 		1980-2165 	        2175-2380 	        2410-2640

[massimo78]

Originariamente inviato da Ja]{|e

Uomo
Fabbisogno (kcal/giorno)
Peso (kg) 	Attività leggera 	Attività moderata 	Attività pesante
55-60 		2140-2250 	        2575-2715 	         3045-3205
60-65 		2220-2360 	        2675-2840 	        3160-3360
65-70 		2300-2465 	        2770-2975 	        3280-3515
70-75 		2380-2575 	        2870-3100 	        3395-3670
75-80 		2465-2680 	        2970-3230 	        3510-3825
80-85 		2545-2790 	        3070-3360 	        3630-3975
  		  	  	 
Donne
Fabbisogno (kcal/giorno)
Peso (kg) 	Attività leggera 	Attività moderata 	Attività pesante
55-60 		1540-1730 	        1690-1900 	        1875-2110
60-65 		1645-1795 	        1805-1970 	        2000-2185
65-70 		1750-1855 	        1920-2040 	        2130-2260
70-75 		1855-1960 	        2035-2150 	        2260-2385
75-80 		1920-2060 	        2105-2265 	        2340-2510
80-85 		1980-2165 	        2175-2380 	        2410-2640

è chiaro che non è così semplice come l'ho fatta io, o come hai stampato ora tu, ci sono mille cose che complicano a grandi linee il tutto, subentrano ipotetiche intolleranze alimentari, allergie, e altri fattori che caratterizzano la quantità di calorie giornaliere che ogni singolo individuo deve assumere.

Originariamente inviato da alphacygni

diciamo che la cosa piu' preoccupante e' quella che delle 590 calorie, 310 provengono da grassi...

Il sito del Mc purtroppo non contiene le tavole caloriche (come invece dovrebbe avere) e il sito di www.supersizeme.com ora come ora è giù... iis...
appena lo restartano do un occhiata se trovo quei dati

[alphacygni]

ma non serve, qui c'e' tutto: http://www.nutritiondata.com/foods-0...0000000-2.html

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da massimo78

Il sito del Mc purtroppo non contiene le tavole caloriche (come invece dovrebbe avere) e il sito di www.supersizeme.com ora come ora è giù... iis...
appena lo restartano do un occhiata se trovo quei dati

Leggo su internet che uno di quelli semplici tipo McTasty (hamburgher, formaggio, lattuga, pomodoro e salsa) più o meno ha 847 kcal Patatine da 300 kcal Coca-Cola da 170 kcal

[massimo78]

oops...
allora ok ho detto na cazzata
mi ricordavo male

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da alphacygni

ma non serve, qui c'e' tutto: http://www.nutritiondata.com/foods-0...0000000-2.html

io divento pazza.... questa è l'insalata da sola (senza quel condimento da millemila calorie che danno a parte)



com'è possibile che 190 grammi di insalata (tra l'altro insipida) fanno 90 kcal? cioè, più o meno tutta la verdura (pomodorini compresi) fanno 19 kcal ogni 100 grammi, come fanno a renderla così calorica?

a parte il fatto che questo significa che il pollo grigliato (che è 88 grammi quindi) fa 120 kcal, quando dalle mie parti un pollo apporta 97 kcal per 100 grammi

[hikari84]

4 grammi di grassi un'insalata insipida? Succhia!

[hikari84]

Originariamente inviato da bagoa

mi fai morire