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#1 |
Senior Member
Iscritto dal: Mar 2003
Città: Roma
Messaggi: 2127
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Bilancia biometrica?
Ciao! Secondo voi le bilance a impedenza biometrica di fascia economica (sotto i 100 euro) sono validi strumenti per calcolare la massa grassa? Molte bilance in commercio si vantano di calcolare questo aspetto usando pero' altezza sesso e peso, pero' a questo punto il conto me lo faccio da solo e comunque nel peso ci possono essere i muscoli e non il grasso, invece l'impedenza biometrica dovrebbe essere piu' preciso, pero' non so se a quel livello di prezzo sono valide (anzi se avete qualche link per shop online con modelli a buoni prezzi sarebbe l'ideale, con trovaprezzi ho visto qualcosa pero' picchiano
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#2 | |
Member
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Biella
Messaggi: 241
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Quote:
Non tanto x la precisione nel misurarti la massa grassa e magra, che normalmente si attestano intorno al 3 - 5 % di errore, dipende da quanto economica la prendi la bilancia, ma perchè ti possono dire "dove stai andando". Ti faccio un esempio: stai facendo palestra e vuoi diminuire il grasso corporeo e aumentare la massa magra. Mettiamo che pesi 80 Kg con il 12% di massa grassa, se dopo un mese di allenamenti e/o dieta sei sempre 80 Kg ma con il 10% di massa grassa vuol dire che il tuo allenamento stà andando nella giusta direzzione perchè hai perso grasso e guadagnato muscoli. Con una bilancia tradizzionale ti saresti demoralizzato perchè dopo un mese il tuo peso sarebbe invariato, in realtà sei migliorato. Tieni presente che queste bilance sono "sensibili" a determinati cibi ingeriti. Infatti se mangi, per esempio, troppo salato o bevi troppo alcol protrebbero darti dei risultati falsati. é sempre bene misurarsi al mattino dopo essere andati in bagno e sempre nelle medesime condizzioni (non dopo una serata a fare bisboccia con 6 litri di birra). Comunque le bilance intorno ai 100-150 euro sono accreditate di un errore massimo del 3%, ovviamente più scendi con il prezzo e meno sono precise perchè utilizzano componenti sempre più economici. |
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#3 | |
Senior Member
Iscritto dal: Jun 2004
Città: Cairns, QLD, Australia
Messaggi: 1308
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Quote:
![]() senza offesa eh! |
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#4 | |
Member
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Biella
Messaggi: 241
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Quote:
![]() ![]() Grazzie!!! ![]() ![]() |
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