[Wellness official thread] - Pagina 30

Nicky · 12-07-2005, 10:11

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Originariamente inviato da 3NR1C0

Ehm

... lo stretching non fa perdere peso

Cmq ridurre i carboidrati ti aiuta di sicuro per la dieta... anche aumentare la frutta e la verdura

Poi ricordati che va benissimo per il cuore far le scale e quant'altro... ma la cosa migliore per bruciare i grassi è un'attività blanda e prolungata (almeno 45' di seguito... meglio se 1h)

Attività fisica vera e propria non mi va proprio di farla mi spiace.

Comunque che lo stretching non fa dimagrire lo so bene, ma mi aiuta ad avere più resistenza negli sforzi di tutti i giorni [lavorando in un ufficio accanto al magazzino, mi capita spesso di spostare bancali pesantucci

]

3NR1C0 · 12-07-2005, 10:17

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Originariamente inviato da Iluccia

beata te, io non ho tempo nemmeno di girarmi intorno, menomale che giovedì finisco l'ultimo esame prima dell'estate!

Poi il tempo è orribile e non posso andare in bici nè a piedi perchè mi ammalo subito e DEVO fare questo esame, ma anche se fosse nona vrei 10 minuti di tempo. Torno a studiare

Per la tua salute è meglio che il tempo lo ritagli... capisco lo studio matto e disperatissimo alla Leopardi, ma a volte sta storia del tempo che manca puzza di scusa

3NR1C0 · 12-07-2005, 10:19

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Originariamente inviato da Nicky

Attività fisica vera e propria non mi va proprio di farla mi spiace.

Comunque che lo stretching non fa dimagrire lo so bene, ma mi aiuta ad avere più resistenza negli sforzi di tutti i giorni [lavorando in un ufficio accanto al magazzino, mi capita spesso di spostare bancali pesantucci

]

Ecco cosa ti manca per perdere ancora più peso

nella maggior parte dei casi è la scarsa attività fisica che porta ad ingrassare ancor più dell'errata alimentazione.

Iluccia · 12-07-2005, 10:22

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Originariamente inviato da 3NR1C0

Per la tua salute è meglio che il tempo lo ritagli... capisco lo studio matto e disperatissimo alla Leopardi, ma a volte sta storia del tempo che manca puzza di scusa

no fidati, anzi è già troppo che sto qui a rispondere

questo esame è davvero una tragedia, è uno dei più difficili del triennio, e io ho bisogno di un voto alto perchè vorrei cheidere la tesi. oltretutto posso pure trovare due minuti ma diluvia da due giorni, il massimo che posso fare è un po' di cyclette

Nicky · 12-07-2005, 10:24

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Originariamente inviato da 3NR1C0

Ecco cosa ti manca per perdere ancora più peso

nella maggior parte dei casi è la scarsa attività fisica che porta ad ingrassare ancor più dell'errata alimentazione.

Alle volte mi semrba che parlo arabo

Quando controllavo l'alimentazione e mi sbattevo in palestra non ho ottenuto grandi risultati.
Adesso invece che mi regolo meno sto buttando giù peso e ciccia.
A me sta cosa perplime: è lo stress psicologico che mi aiuta a perdere peso [sono un po' incasinata al lavoro, a casa e a scuola guida]

3NR1C0 · 12-07-2005, 10:26

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Originariamente inviato da Nicky

Alle volte mi semrba che parlo arabo

Quando controllavo l'alimentazione e mi sbattevo in palestra non ho ottenuto grandi risultati.
Adesso invece che mi regolo meno sto buttando giù peso e ciccia.
A me sta cosa perplime: è lo stress psicologico che mi aiuta a perdere peso [sono un po' incasinata al lavoro, a casa e a scuola guida]

Anche secondo me parli arabo considerando che utilizzi un vocabolo "inventato" dal comico Corrado anni orsono

Cmq la palestra NON VA BENE per perdere peso, a meno che non sia fatta in un certo modo...

... se fossi andata in piscina il discorso sarebbe stato diverso ed il peso l'avresti perso eccome.

Non intestardirti sempre Nicky

3NR1C0 · 12-07-2005, 10:28

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Originariamente inviato da Iluccia

no fidati, anzi è già troppo che sto qui a rispondere

questo esame è davvero una tragedia, è uno dei più difficili del triennio, e io ho bisogno di un voto alto perchè vorrei cheidere la tesi. oltretutto posso pure trovare due minuti ma diluvia da due giorni, il massimo che posso fare è un po' di cyclette

Cyclette un'oretta al giorno va più che bene

Iluccia · 12-07-2005, 10:30

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Originariamente inviato da 3NR1C0

Anche secondo me parli arabo considerando che utilizzi un vocabolo "inventato" dal comico Corrado anni orsono

lo uso anche io, perchè è stato approvato da qualche anno dall'accademia della crusca

3NR1C0 · 12-07-2005, 10:32

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Originariamente inviato da Iluccia

lo uso anche io, perchè è stato approvato da qualche anno dall'accademia della crusca

Mah... io sono un purista della lingua... non approvo lo stesso

P.S: fine OT al volo

Nicky · 12-07-2005, 10:32

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Originariamente inviato da 3NR1C0

Anche secondo me parli arabo considerando che utilizzi un vocabolo "inventato" dal comico Corrado anni orsono

Cmq la palestra NON VA BENE per perdere peso, a meno che non sia fatta in un certo modo...

... se fossi andata in piscina il discorso sarebbe stato diverso ed il peso l'avresti perso eccome.

Non intestardirti sempre Nicky

La so la storia di Guzzanti, ma quel termine mi piace e lo uso

Io non mi sto interstandendo semplicemente non sto facendo una sega e sto dimagrendo..il motivo non lo capisco, visto che a parte mangiare meno carboidrati non ho cambiato nulla.
La frutta non la guardo manco dipinta, per dire

3NR1C0 · 12-07-2005, 10:33

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Originariamente inviato da Nicky

La so la storia di Guzzanti, ma quel termine mi piace e lo uso

Io non mi sto interstandendo semplicemente non sto facendo una sega e sto dimagrendo..il motivo non lo capisco, visto che a parte mangiare meno carboidrati non ho cambiato nulla.
La frutta non la guardo manco dipinta, per dire

Nicky... è semplice... introduci meno carboidrati nel tuo corpo... è piuttosto scontato che tu perda peso.

C'è scritto tutto nel post d'apertura eh.

Quel che dico io è che se fossi solo un po' più accorta non faticheresti a tornare in perfetta forma

Iluccia · 12-07-2005, 10:34

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Originariamente inviato da Nicky

Io non mi sto interstandendo semplicemente non sto facendo una sega e sto dimagrendo..

probabilmente sarà l'unione di stress e caldo

3NR1C0 · 12-07-2005, 10:36

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Originariamente inviato da Iluccia

probabilmente sarà l'unione di stress e caldo

Lo stress non fa dimagrire

Il caldo sì, ma solo perchè induce a mangiare di meno, poi occhio che non sia un semplice perdita di liquidi.

juninho85 · 12-07-2005, 10:42

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Originariamente inviato da Iluccia

probabilmente sarà l'unione di stress e caldo

è il caldo...io pure son sceso a 67,5 porca zozza

3NR1C0 · 12-07-2005, 12:16

Quote:

Originariamente inviato da juninho85

è il caldo...io pure son sceso a 67,5 porca zozza

Io sono a quota 63... ma mi sento assolutamente in forze... diciamo che ho smaltito il "benessere" degli ultimi 6 mesi

Xfree · 12-07-2005, 12:25

Ieri ho corso per 50 minuti : per i primi 20 minuti ero abbastanza tranquillo tanto che pensavo di alzare il ritmo, dai 20 ai 40 ho avuto un calo di forze ed ero abbastanza affaticato e non pensavo di arrivare a completare l'allenamento, poi gli ultimi 10 minuti mi sono ripreso ed ho completato senza troppa fatica.
A cosa è imputabile quello che mi è successo?

3NR1C0 · 12-07-2005, 12:32

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Originariamente inviato da Xfree

Ieri ho corso per 50 minuti : per i primi 20 minuti ero abbastanza tranquillo tanto che pensavo di alzare il ritmo, dai 20 ai 40 ho avuto un calo di forze ed ero abbastanza affaticato e non pensavo di arrivare a completare l'allenamento, poi gli ultimi 10 minuti mi sono ripreso ed ho completato senza troppa fatica.
A cosa è imputabile quello che mi è successo?

Ipotizzo:

- calo di pressione dettato da un leggero colpo di calore

- ipoglicemia

- disidratazione

brown · 12-07-2005, 12:36

@3NR1C0
tu che hai visto la mia panza che alimentazione mi consigli di tenere tenendo conto che a giorni alterni faccio ciclette e pesi (pochi) per perdere un po di zizza???

3NR1C0 · 12-07-2005, 12:37

Quote:

Originariamente inviato da brown

@3NR1C0
tu che hai visto la mia panza che alimentazione mi consigli di tenere tenendo conto che a giorni alterni faccio ciclette e pesi (pochi) per perdere un po di zizza???

Dovrei sapere cosa mangi durante la settimana... prova a dirmi "tendenzialmente" come ti alimenti nell'arco delle 24h (non barare)

brown · 12-07-2005, 12:43

Quote:

Originariamente inviato da 3NR1C0

Dovrei sapere cosa mangi durante la settimana... prova a dirmi "tendenzialmente" come ti alimenti nell'arco delle 24h (non barare)

beh oddio allora da luni a vendro
6.20 150ml di caffelatte con 2 cucchiaini di zuccoro (o 1 di miele)
8.00 200ml di latte freddo con una spruzzata di cacao sopra
10.30 1-2 bianchetti con un panino (di quelli piccoli da mena per capirci)
12.15 spaccata con 50-60 g di affettato (quello che e' in offerta)
14.00 caffe' con 1 bustina di zucchero
19.00 (circa) piatto di pasta(100g) con ragu' o pomodoro bistecca e un po di frutta (a colte mangio 2 bistecche e nn la pasta)

sabato e domenica come sopra solche che anche a pranzo pasta + bistecca (oppure spezzatino + polenta + gorgonzola) e domenica sera pizza

12-07-2005, 12:25	#596
Xfree Senior Member Iscritto dal: Aug 2001 Messaggi: 9538	Ieri ho corso per 50 minuti : per i primi 20 minuti ero abbastanza tranquillo tanto che pensavo di alzare il ritmo, dai 20 ai 40 ho avuto un calo di forze ed ero abbastanza affaticato e non pensavo di arrivare a completare l'allenamento, poi gli ultimi 10 minuti mi sono ripreso ed ho completato senza troppa fatica. A cosa è imputabile quello che mi è successo? __________________ "Experience is what you get when you don't get what you want." (Randy Pausch)

12-07-2005, 12:36	#598
brown Senior Member Iscritto dal: Nov 2002 Città: trentino Messaggi: 2590	@3NR1C0 tu che hai visto la mia panza che alimentazione mi consigli di tenere tenendo conto che a giorni alterni faccio ciclette e pesi (pochi) per perdere un po di zizza??? __________________ ho trattato con: DeicidE,Jacker,matthewgt86,ilvise,Zuperman1982

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