attivita fisica (leggera) insieme a una dieta

[devilman79]

Originariamente inviato da MILANOgirl

no no.. è che oggi t ho incrociato ovunque!

il mio caro nonno mi diceva sempre: la vita è fatta di incroci......svolta a quello quello giusto e troverai la felicità.........e se sei parecchio fortunato magari trovi anche una che ti mantiene........

felice son felice..........ma fino ad adesso ho avuto una sfiga terribile........

[MILANOgirl]

beh.. almeno non svolti solo in strada senza uscita

[devilman79]

Originariamente inviato da MILANOgirl

beh.. almeno non svolti solo in strada senza uscita

eh già, ma in parecchi sensi unici si, e tutti rigorosamente contromano!!
buona serata puffetta!

Devilman

[Seifer86]

cmq dipende pure dalla durezza del rapporto della cyclette eh.....

se lo metti duro al massimo che riesci giusto a far girare i pidali ti sfido a starci 10 minuti..... almeno non si perde tempo a starci 1 ora pedalando per inerzia....

LOL

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da Seifer86

cmq dipende pure dalla durezza del rapporto della cyclette eh.....

se lo metti duro al massimo che riesci giusto a far girare i pidali ti sfido a starci 10 minuti..... almeno non si perde tempo a starci 1 ora pedalando per inerzia....

LOL

Peccato che così non serva a nulla.

[MILANOgirl]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Peccato che così non serva a nulla.

ascoltate tutti quello che dice cotoletta

è un ottimo personal trainer

[hikari84]

Originariamente inviato da ManyMusofaga

vedrai come disseta

[natural]

Secondo me la ciclette non è il metodo migliore(oltretutto mi fa veramente tristezza) per perdere grassi, molto meglio fare una corsetta blanda alla soglia per ottimizzare la perdita di grassi, 60-70% del massimale, almeno 30 minuti fino ad arrivare a 40-45 minuti ( più ho sentito che è inutile per lo scopo).

Con 11 minuti di ciclette si e no che hai riscaldato le gambe...

[Nevermind]

Originariamente inviato da Seifer86

cmq dipende pure dalla durezza del rapporto della cyclette eh.....

se lo metti duro al massimo che riesci giusto a far girare i pidali ti sfido a starci 10 minuti..... almeno non si perde tempo a starci 1 ora pedalando per inerzia....

LOL

LA "durezza" da impostare è in base alle capcità fisiche dell'individuo e aumentarla o diminuirla serve solo a rimanere nella soglia di battiti cardiaci che si desidera.

Per dire se sto viaggiando a rapporto 4 e ho battiti cardiaci di 140 e dovrei stare a 146 o 150 aumento la resistenza di uno stacchino in modo da far più fatica e quindi aumentare i battiti. Rimanendo però stabile con le RPM, perchè andare a forza 10 facendo 10 pedalate al minuto x 5 minuti non server a nulla ti alleni di più sparandoti una pippa

[Seifer86]

bene ecco perche ho la pancetta allora LOL

cmq è vera sta cosa che se bevi tanto perdi peso? o.0 ma quanto bisogna bere per ottenere qualcosa? 3 litri?

io è gia tanto se ne bevo uno poi inizia a darmi fastidio....

[3NR1C0]

Wow, che threaddone che ho beccato, fa grande concorrenza al mio

Ah, per rispondere un po' qui un po' lì:

@hikari: i chinotti si fanno, non si bevono (quello magari a lavoro finito)


Ah, poi per le altre vaccate che ho letto o per le persone che s'improvvisano personal trainer giusto perchè han sfogliato qualche pagina in internet consiglio di continuare a leggere TopGirl come consigliato dal buon allanon

P.S: la cyclette si fa solo ed esclusivamente se si è costretti in casa... andate a farvi una corsa all'aria aperta che prendete pure aria al cervellino che male non fa

[Nevermind]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Wow, che threaddone che ho beccato, fa grande concorrenza al mio
.....

MAh infatti io proporrei di metterlo in rilievo così magari chi apre 3d così (che ce ne sono oramai 2-3 al giorno) postano la e morte finita.

Senza ripetere le cose 100 volte.

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Nevermind

MAh infatti io proporrei di metterlo in rilievo così magari chi apre 3d così (che ce ne sono oramai 2-3 al giorno) postano la e morte finita.

Senza ripetere le cose 100 volte.

Vuoi mettere in rilievo questo?

Pazzo

P.S: comincia a metterti il mio in signature, sarebbe già una cosa utile

[Nevermind]

Originariamente inviato da Seifer86

bene ecco perche ho la pancetta allora LOL

cmq è vera sta cosa che se bevi tanto perdi peso? o.0 ma quanto bisogna bere per ottenere qualcosa? 3 litri?

io è gia tanto se ne bevo uno poi inizia a darmi fastidio....

Non è propriamente che l'acqua fa dimagrire, semplicemente l'acqua è una sostanza importantissima per il nostro metabolismo perchè viene usata in moltepici occasioni tra cui anche l'assorbimento di determinate sostanze.

Quindi bere "tanto" è cmq cosa buona e giusta anche se non si pratica alcuna attività fisica, se invece si pratica attività fisica è ovvio che si necessiterà di una quantità ancora superiore.

[Nevermind]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Vuoi mettere in rilievo questo?

Pazzo

P.S: comincia a metterti il mio in signature, sarebbe già una cosa utile

MA no ovviamente intendevo il tuo

[g@amAT]

Originariamente inviato da 3NR1C0

P.S: la cyclette si fa solo ed esclusivamente se si è costretti in casa... andate a farvi una corsa all'aria aperta che prendete pure aria al cervellino che male non fa

Quoto ed è anche più rilassante (per il cervello )

[Seifer86]

la cosa bella e che se esco in bici o di corsa da casa mia qualunque posto vada ce una salita mostruosa ;D

sono andato a correre l'altro giorno e ho fatto 5 minuti 0.o sia perche non l'avevo mai fatto e sia perchè ci sono solo salite managgia....

cmq con sto caldo ne bevo a taniche d'acqua....

sono pure daccordo io di tenere solo una discussione ufficiale ma il problema e che talmente e corposa l'altra che ho letto le prime 6 pagine poi mi sono depresso....

LOL

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Seifer86

la cosa bella e che se esco in bici o di corsa da casa mia qualunque posto vada ce una salita mostruosa ;D

sono andato a correre l'altro giorno e ho fatto 5 minuti 0.o sia perche non l'avevo mai fatto e sia perchè ci sono solo salite managgia....

cmq con sto caldo ne bevo a taniche d'acqua....

sono pure daccordo io di tenere solo una discussione ufficiale ma il problema e che talmente e corposa l'altra che ho letto le prime 6 pagine poi mi sono depresso....

LOL

Ma non devi leggerla tutta, pazzo, basta leggere l'intro e poi domandare semplicemente, tanto si sa benissimo come funziona

[Seifer86]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Ma non devi leggerla tutta, pazzo, basta leggere l'intro e poi domandare semplicemente, tanto si sa benissimo come funziona

sisi poi tutti che ti rispondono..... lamer leggi i post precedenti ;D

ghghgh si cmq non ho niente da fare sono al lavoro ma mi gratto quindi ogni tanto la leggiucchio..

byez