|
|||||||
|
|
|
 |
|
|
Strumenti |
11-08-2007, 21:48
|
#1 |
|
Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Terracina
Messaggi: 319
|
[palestra]ripetizioni parziali
salve a tutti
quando è consigliabile allenarsi con le ripetizioni parziali? grazie ps premetto che sono gia diversi anni che faccio palestra, ovviamente è una curiosita'
__________________
|
|
|
|
12-08-2007, 12:09
|
#2 | |
|
Senior Member
Iscritto dal: Dec 2001
Città: Lecce
Messaggi: 3936
|
Quote:
|
|
|
|
|
|
12-08-2007, 14:33
|
#3 | |
|
Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Terracina
Messaggi: 319
|
Quote:
esercitarsi in palestra con le ripetizioni parziali, a che razzo serve? a cosa è utile? questo tipo di esercizio è in grado di stimolare cosa? grazie
__________________
|
|
|
|
|
|
12-08-2007, 14:48
|
#4 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Nov 2005
Città: SPARTA [CT]
Messaggi: 11408
|
Le ripetizioni parziali o "burns" sono appunto delle rep interrotte a metà del movimento, è una tecnica di cheating e come tale serve per massimizzare il volume d'allenamento uscendo magari da un periodo di stallo, è consigliabile con esercizi come rematori,trazioni,squat ecc!
__________________
s,ʞunɹ Temjin: [DS4 bios F10][E6600 @ ???][Thermalright Ultra 120 Extreme + Nanoxia 2000rpm][Team Xtreem 667mhz 2x1gb][Wd Raptor 150gb][Coolermaster X-Craft 360 + Seagate 750gb][PALIT 8800GT 512mb  ][Enermax Liberty 500w][Silverstone TJ07 Full Black Modded  ][G15 + G5 + Razer Mantis][DFP][Empire r451 5.1][LG1970HR] >>LightSide.it<< [My Flickr]
|
|
|
|
|
12-08-2007, 15:33
|
#5 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Feb 2004
Messaggi: 2311
|
Se sono quello che penso,quando vai ad esaurimento e sei talmente devastato da non riuscire a completare il movimento ne fai un paio giusto per esaurirti del tutto
__________________
P4 3GHZ-asus p4p800deluxe-kingston KVR400X64C3A 2* 512-maxtor sata 250GB 6Y250MO-sapphire radeon 9800xt-audigy2 zsplat.pro-pinnacle pctv stereo-waitec action8-XaserIII V1000A+LG F900p+NETGEAR DM602IT |
|
|
|
|
12-08-2007, 16:03
|
#6 | |
|
Senior Member
Iscritto dal: Nov 2005
Città: SPARTA [CT]
Messaggi: 11408
|
Quote:
__________________
s,ʞunɹ Temjin: [DS4 bios F10][E6600 @ ???][Thermalright Ultra 120 Extreme + Nanoxia 2000rpm][Team Xtreem 667mhz 2x1gb][Wd Raptor 150gb][Coolermaster X-Craft 360 + Seagate 750gb][PALIT 8800GT 512mb ][Enermax Liberty 500w][Silverstone TJ07 Full Black Modded ][G15 + G5 + Razer Mantis][DFP][Empire r451 5.1][LG1970HR] >>LightSide.it<< [My Flickr]
|
|
|
|
|
|
|
| Strumenti | |
|
|
Tutti gli orari sono GMT +1. Ora sono le: 17:52.
