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#1 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2003
Città: TV
Messaggi: 10810
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[AMO] CORRERE
Qualcuno corre? a Piedi intendo.
E' meglio correre.. qualche km, prima o dopo i pasti?... vicino o lontano dai pasti? la mattina o la sera? Come è meglio prepararsi per affronatare qualche km di corsa?
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cagnaluia MTB|DH|Running|Diving Eos1DX|16-35f4Lis|35f1.4L|100f2|300F4LIS |
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#2 |
Member
Iscritto dal: Dec 2004
Messaggi: 86
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Io corro in palestra.. ma non è la stessa cosa...
infatti provando per strada duro la metà del tempo... e poi preferisco andare in bicicletta.. ![]() In palestra ci vado dopo mangiato... e devo dire che mi trovo bene, non ho alcun problema di digestione o quant'altro
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[Sweat, Sex & Bassline] ![]() Quelle che fanno muovere il Mondo, non sono le Locomotive.......ma le IDEE ! La mia passione è la musica ed io la suono la celebro la canto e la ballo senza alcun tipo di sballo |
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#3 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2003
Città: TV
Messaggi: 10810
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Il problema mio è che corro quando mi capita.. e forse sbaglio.
Per esempio, correre poco prima di cenare credo sia una brutta cosa.. Perchè l'organismo affaticato, sente troppo il bisogno di assorbire nutrimento e fa aumentare di peso perchè tende ad immagazzinare piu cibo. alla lunga.
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#4 |
Senior Member
Iscritto dal: Dec 1999
Città: Doha
Messaggi: 3111
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Io corro per un ora (8-10km) quasi tutti i giorni.....
vado verso le sette di sera...normalmente un oretta oretta e mezza dopo uno spuntino...senno stiro ![]()
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Case: Cooler Master Cosmos II ~ Mobo: Asus Rampage IV extreme ~ Cpu: Intel Core i7 3930K ~ Ram: Corsair Dominator DDR3 4x8GB ~ Ali: Corsair HX1000W ~ HD:SSD Corsair Neutron s56GB RAID ~ SSD Samsung 840 500 MB ~ 2TB SATA ~ Vga: GeForce GTX Titan ~ Monitor: Samsung LED 24" |
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#5 |
Senior Member
Iscritto dal: Dec 2004
Città: Arcore [MI]
Messaggi: 2290
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a me piace correre la sera 18/19, mi tengo pure la felpa e il cappuccio per sudare di più ed espellere più tossine... poi ceno verso le 21...
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#6 | |
Senior Member
Iscritto dal: Dec 2002
Messaggi: 12275
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Quote:
![]() Conviene sempre correre prima dei pasti, perchè durante una corsa i muscoli si ciucciano più sangue e questo può portare problemi di digestione.
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La Ducati non è una moto...è uno stile di vita!!! Membro dell'Hardware Upgrade Aerospace Group ![]() |
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#7 | |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2003
Città: TV
Messaggi: 10810
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Quote:
ma forse sono un giuda.. si sono giuda.. ![]()
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#8 | |
Senior Member
Iscritto dal: Jun 2002
Città: Un po' a Flavon (TN) un po' a Verona (per università)
Messaggi: 648
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amo la poltrona
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D2 + westone um3x + alessandro ms-1 + nationite s:flo 2 + fischer audio dba-02 |
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#9 | |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2002
Città: Sperduto nella provincia padovana
Messaggi: 1680
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Quote:
Assolutamente prima dei pasti e verso sera, si vocifera che alla mattina il fisico non sia portato per affrontare degli sforzi e non rende al massimo. ![]() ![]() Io vado a correre 2-3 volte alla settimana verso le 7e30, faccio 1 ora circa di corsa, adesso si suda come i maiali, butterò fuori 7-8 litri di acqua ogni volta. ![]()
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Spazius..........vita a 9000 giri --- Atto 2° --- per un lungo rapporto, meglio una terza abbondante |
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#10 | |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2003
Città: TV
Messaggi: 10810
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Quote:
herm.... guarda che tutte le gare le fanno alla mattina.. verso le 9.00.... il fisico funziona meglio qualche ora dopo essersi svegliato! che nn alla sera...
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#11 | |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2002
Città: Sperduto nella provincia padovana
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#12 | |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2003
Città: TV
Messaggi: 10810
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Quote:
si infatti.. ma guarda che anch io mi trovo meglio correre di sera.... ma credo sia semplice la spiegazione: di mattina preferisco dormire.. e poi andare a lavoro oppure a scuola... e certamente il mio lavoro nn è correre! hehe
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#13 | |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2002
Città: Sperduto nella provincia padovana
Messaggi: 1680
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#14 | |
Senior Member
Iscritto dal: Dec 2002
Messaggi: 12275
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#15 |
Senior Member
Iscritto dal: Nov 2000
Città: Udine
Messaggi: 625
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io avevo letto che la mattina si rende di più. io sicuramente no
![]() cmq io ho ripreso a correre solo 2 volte a settimana (troppi impegni) vado verso le 7 di sera x un'oretta. oltrettutto dopo corso io ho meno fame e quindi tendo a mangiare di meno |
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#16 |
Senior Member
Iscritto dal: May 2001
Città: Bologna
Messaggi: 3455
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io avevo letto da qualche parte che il massimo del rendimento lo si ottiene intronro alle 10 della mattina...
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#17 | |
Senior Member
Iscritto dal: Mar 2001
Città: paris again...
Messaggi: 3690
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Quote:
credo sia una cosa soggettiva e che dipende dall'allenamento... cmq cerco di correre almeno 3 volte la settimana la sera (verso le 19), 6-7km (in sali-scendi nel parco...na goduria la salita ![]()
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#18 |
Senior Member
Iscritto dal: Oct 2003
Città: TV
Messaggi: 10810
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ecco!
appena tornato dalla corsetta.. sotto la pioggerella.. bello. ora doccia con sapone però! ![]()
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#19 |
Bannato
Iscritto dal: Mar 2002
Città: Bastia U. (Perugia)
Messaggi: 598
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Io corro quando è ora de mangià, cioè quando mi chiamano che è pronto fò na corsa per arriva al tavolo
![]() ![]() No scherzo, faccio un giorno 1 ora e un giorno 1/2 ora quando capita, di solito il pomeriggio |
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#20 |
Senior Member
Iscritto dal: Dec 2002
Messaggi: 342
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come deve iniziare uno che non l'ha mai fatto, che so 1km o 2km, 5 minuti o 15 minuti e quanto sono utili delle scarpe specifiche?
saluti |
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