TomTom Multi-Sport: lo sportwatch accessibile e preciso

Iniziamo una sessione di corsa selezionando il menu delle attività e da questo la voce Corsa: il GPS si attiva e prima di poter iniziare l'allenamento dobbiamo attendere che il segnale venga correttamente agganciato. Da questo menu abbiamo accesso, premendo il pulsante in alto, alla cronologia delle attività che sono state svolte: per ciascuna di esse viene riportato il tempo totale, la distanza, il passo medio e le calorie consumate.

Premendo il pulsante in basso è invece possibile entrare in un secondo pannello, con il quale configurare la nostra uscita di allenamento a seconda di quello che vogliamo fare.  La seconda voce di questo menu è quella metriche: con essa possiamo selezionare quali voci compariranno nei 3 campi del display (due piccoli in alto e uno più grande al centro) a seconda delle nostre preferenze di visualizzazione

Alla voce allenamento è possibile selezionare il tipo di attività che si vuole svolgere:

• nessuno: non si vuole predefinire nulla e usare lo sportwatch semplicemente per tenere traccia della propria uscita, senza che indicazioni specifiche su passo, distanza o tempo vengano fornite dallo sportwatch durante l'esecuzione dell'attività;
• obiettivi: è possibile selezionare dei target da raggiungere in termini di distanza, di tempo di corsa o di quantitativo di calorie consumato;
• intervalli: con questa voce vengono configurati gli allenamenti con fasi differenti, selezionando tra una serie di voci predefinite che sono quelle Warmup per il riscaldamento, la serie di sforzo, quella di riposo e il cooldown per il defaticamento. Sforzo e riposo altro non sono che, in un lavoro con ripetute, la parte veloce e quella lenta; è ovviamente possibile indicare quante volte bisognerà ripetere sforzo e riposo durante l'allenamento, cioè di quante ripetute sia composta la nostra sessione. Con questo sportwatch è quindi possibile programmare allenamenti di ripetute ma questi potranno prevedere solo un tipo di ripetuta (ad esempio 7x1.000 metri con 3 minuti di recupero tra le serie) e non differenti tipologie di ripetute nella stessa sessione (esempio: 3x1000 rec 3' seguiti da 5x500 rec 90'');
• giri: possono venir selezionati degli intervalli in termini di tempo (esempio: 5 minuti) o di distanza (esempio: 1 km) superati i quali lo sportwatch imposta un giro cioè un auto-lap. E' possibile anche configurare in modo manuale i giri, premendo il pulsante touch sul lato destro del display;
• zone: permette di configurare degli intervalli all'interno dei quali è necessario restare durante l'attività, selezionandoli o in funzione del passo (in minuti al km) oppure della frequenza cardiaca se si utilizza una fascia cardio. In quest'ultimo caso gli intervalli di riferimento sono quelli facile, fitness, resistenza, velocità e sprint ai quali corrispondono le fasce cardiache da Z1 a Z5 specifiche per ogni atleta;
• gara: da questa voce può essere selezionata una modalità che permette di correre contro precedenti allenamenti che siano rimasti memorizzati nel nostro sportwatch, oppure su distanze predefinite alle quali sono abbinati dei tempi. Un esempio sono i 10km percorsi in 50 minuti, oppure la mezza maratona sotto le 2 ore.

Una volta selezionato il tipo di allenamento che vogliamo svolgere verremo automaticamente riportati nella schermata dalla quale poter avviare la nostra attività. In questa pagina è ben indicato il tipo di allenamento che si è scelto tra quelli disponibili, come ulteriore conferma della selezione che è stata fatta. Questo torna utile anche con l'allenamento successivo in quanto la selezione fatta rimane memorizzata anche per le uscite seguenti, ovviamente a condizione che non si entri nel menu a ricambiare tipo di allenamento.

TomTom Multi-Sport permette quindi di configurare modalità di corsa anche non standard, così come sono gli allenamenti con ripetute, oppure di selezionare dei blocchi predefiniti per distanza o durata all'interno della nostra sessione. I margini di selezione non sono però così ampi come accessibile con altri sportwatch più sofisticati, e condividiamo questo tipo di scelta. TomTom non ha voluto sviluppare uno sportwatch estremo dal punto di vista delle funzionalità ma un prodotto bilanciato, in grado di soddisfare le necessità dell'atleta appassionato che può programmare allenamento differenti dalla corsa libera ma che non ha necessità di un livello di sofisticazione avanzato come quello richiesto con allenamenti che coinvolgono ripetute corse su distanze e tempi differenti.

Spieghiamo meglio con alcuni esempi cosa possa o non possa venir programmato con TomTom Multi-Sport in un allenamento di corsa:

• corsa per distanza o tempo predefiniti: possibile
• allenamento con N ripetute uguali: possibile
• allenamento con N ripetute diverse: non possibile
• allenamento con intervalli differenti tra di loro, selezionati per tempo e distanza: possibile solo in parte e con intervalli in numero pari.

Quali sono le informazioni fornite da TomTom Multi-Sport durante la nostra sessione di allenamento? Il display riporta un massimo di tre dati: due, di dimensione più piccola, sono posizionati in altro mentre il terzo è al centro ben visibile. I due superiori rimangono fissi mentre quello centrale può essere cambiato durante l'esecuzione dell'allenamento intervenendo sui due pulsanti superiore e inferiore. Le voci visualizzabili sono le seguenti:

• ora
• durata
• distanza
• andatura
• andatura media
• velocità
• velocità media
• calorie
• battito cardiaco (se è collegata una fascia)
• zona di frequenza cardiaca

Fissato quale parametro far visualizzare nei due campi in alto, i restanti saranno tutti visualizzati uno per volta nel blocco centrale o selezionando con i tasti oppure lasciando che sia lo sportwatch a visualizzarli in rotazione. Personalmente ritengo molto più pratica la prima via, così da avere sott'occhio per tutto il tempo che si vuole uno specifico dato, anche se avrei trovato più efficace la possibilità di fissare solo alcune voci da rendere accessibile nel blocco centrale dello schermo, ordinandole a piacere.

Quando si vuole interrompere la propria attività sarà necessario premere il pulsante destro: questo manderà in pausa l'attività, così che possa venir ripresa in un secondo momento. Ripremendo nuovamente il pulsante destro l'attività sarà definitivamente completata e salvata, così da poter venir scaricata sul nostro PC.

Utilizzando una fascia cardio è possibile impostare la visualizzazione della frequenza cardiaca istantanea quale campo principale del display. Quando avviene questo è possibile, premendo il pulsante a destra, visualizzare in quale zona cardiaca ci si trovi al momento oltre ad un semplice grafico che mostra l'andamento del nostro battito registrato negli ultimi minuti.

L'utilizzo di TomTom Multi-Sport in attività di nuoto replica molto da vicino quanto appena spiegato per la parte legata alla corsa. Possiamo selezionare il tipo di piscina nella quale ci stiamo allenamento, selezionare quali dati vengono visualizzati nei 3 campi sul display e configurare allenamenti di tipo differente: con obiettivi di tempo, distanza o calorie; a intervalli (in modo speculare alle ripetute descritte prima per la corsa) oppure ancora predefinendo dei giri per temo o distanza.

Passando ad un utilizzo nel ciclismo Multi-Sport ripropone di fatto quanto già indicato in precedenza; è ovviamente possibile selezionare il diametro della ruota della propria bicicletta, a condizione di avere un sensore montato, e non cambiano le modalità di allenamento selezionabili.