dimagrire (senza fretta stavolta)

[morg79]

Originariamente inviato da int main ()

azzz auguri

grazie..adesso sono madrina a tutti gli effetti
vedi,ciò che non devi fare mai se vuoi dimagrire..è mangiare senza pietà come ho fatto io oggi....aiutoooo... ...............

[int main ()]

Originariamente inviato da morg79

grazie..adesso sono madrina a tutti gli effetti
vedi,ciò che non devi fare mai se vuoi dimagrire..è mangiare senza pietà come ho fatto io oggi....aiutoooo... ...............

uahuahua nuuuu io qualche domenica fà ho fatto così auhauhauahu nn andavo ad un matrimonio da anni e quindi ho recuperato XD ho spazzolato ogni cosa che portavano XD con vari bis tris e piatto di scorta

[morg79]

Originariamente inviato da int main ()

uahuahua nuuuu io qualche domenica fà ho fatto così auhauhauahu nn andavo ad un matrimonio da anni e quindi ho recuperato XD ho spazzolato ogni cosa che portavano XD con vari bis tris e piatto di scorta

beh..io oggi ho davvero strafatto..anche con il ... povera me...però era per una buona causa...
ma deve essere un caso a sè...da non ripetere...

[int main ()]

Originariamente inviato da morg79

beh..io oggi ho davvero strafatto..anche con il ... povera me...però era per una buona causa...
ma deve essere un caso a sè...da non ripetere...

be dai na volta ogni tanto non fà niente strafocarsi e poi dov'ero io si mangiava proprio da dio

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da int main ()

be dai na volta ogni tanto non fà niente strafocarsi e poi dov'ero io si mangiava proprio da dio

accipuffolina, una volta ogni tanto... io è da tre giorni, dato che mia sorella è venuta a trovarci per tre giorni... giovedì filetto da un chilo e patate al ristorante ungherese, ieri salsiccia formato maxi, oggi megacena di pesce al mio ristorante preferito del mio paese... da un lato dall'altro a parte che ho birra che mi trasborda da tutti i pori, non ce la faccio più.....

[Harry.86]

Originariamente inviato da morg79

mi sa che non hai compreso...se dimagrisci 20kg senza sport è come se ti svuotassi...sai che smagliature...ma perchè davanti ad un minimo di sforzo fisico vi date tutti alla fuga? fare sport significa aiutare il metabolismo a velocizzarsi..dopo un paio d'anni non solo sarai magro,ma potrai anche mangiare di piu senza ingrassare

CERTO lo so bene...è chiaro che l'ideale sarebbe affiancare anche sport...MA si riuscirebbe,magari non ottimamente, anche senza(lo sport aiuta a mantenere la forma MA on a dimagrire se non gli associ una dieta mirata)...sulle smagliature non è sempre vero quello che dici!!!

[morg79]

Originariamente inviato da Harry.86

CERTO lo so bene...è chiaro che l'ideale sarebbe affiancare anche sport...MA si riuscirebbe,magari non ottimamente, anche senza(lo sport aiuta a mantenere la forma MA on a dimagrire se non gli associ una dieta mirata)...sulle smagliature non è sempre vero quello che dici!!!

è OVVIO che non puoi far sport e poi abbottarti,sennò ti fai i muscoli ma sotto al grasso.
per le smagliature,permettimi di dissentire.MAI visto uno che è dimagrito 20kg senza sport non avere manco na smagliatura..è una cosa abbastanza normale..perchè è come se ti svuotassi.invece lo sport aiuta a "trasformare"il grasso in muscoli,dando quella compattezza che limita gli inestetismi al minimo.e poi la sua funzione principale è aiutare ad accellerare il metabolismo.se invece mangi poco e non muovi il sedere di una virgola,è come se ti disabituassi a digerire,forse perdi anche prima,ma poi dovrai fare sempre una vita sacrificata,un eterno mantenimento,perchè ti basterà na fetta di torta per andare fuori regime.
cmq sono aperta a tutte le opinioni..se te o qualcuno mi porta le prove che dimagrire 20kg senza sport non porta manco na smagliatura,sarò felice di cambiare idea..ma qualcosa mi dice che non sarà cosi.

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da morg79

è OVVIO che non puoi far sport e poi abbottarti,sennò ti fai i muscoli ma sotto al grasso.
per le smagliature,permettimi di dissentire.MAI visto uno che è dimagrito 20kg senza sport non avere manco na smagliatura..è una cosa abbastanza normale..perchè è come se ti svuotassi.invece lo sport aiuta a "trasformare"il grasso in muscoli,dando quella compattezza che limita gli inestetismi al minimo.e poi la sua funzione principale è aiutare ad accellerare il metabolismo.se invece mangi poco e non muovi il sedere di una virgola,è come se ti disabituassi a digerire,forse perdi anche prima,ma poi dovrai fare sempre una vita sacrificata,un eterno mantenimento,perchè ti basterà na fetta di torta per andare fuori regime.
cmq sono aperta a tutte le opinioni..se te o qualcuno mi porta le prove che dimagrire 20kg senza sport non porta manco na smagliatura,sarò felice di cambiare idea..ma qualcosa mi dice che non sarà cosi.

Io. Non sono tonicissima, ma non ho nemmeno una smagliatura.

[xenom]

Originariamente inviato da int main ()

ragà ricreo il post ma stavolta voglio farla seriamente una dieta. che cibi posso mangiare per dimagrire? a me piace molto la lattuga come verdura e basta xD mangio tanto e stò ingrassando davvero troppo ormai perciò se mi date qualche consiglio ve ne sarei grato anche perchè inizio a non piacermi +

P.S. perfavore non date consigli "alla cazzo" o freeman me lo richiude XD

tnx

La dieta da sola serve a poco, vai in palestra.

[xenom]

Originariamente inviato da Senza Fili

Non è detto, un mio amico è calato 20 kg senza mai fare movimento di nessun genere, semplicemente eliminando la cena: da due anni a cena mangia al massimo una mela, o una banana, o uno yogurt, ed un bicchiere d'acqua.

si ma bella stronzata, dove le trova poi le energie?
La questione è semplice: bisogna mangiare perché altrimenti l'organismo non ha energia e sorgono problemi (giramenti di testa, svenimenti ecc. ). Se si affianca una dieta sana con pochi grassi allo sport, chiaramente non abbondante, gli zuccheri e il grasso che mangi vengono bruciati in parte. Praticamente trasformi il grasso in muscoli...

[xenom]

Originariamente inviato da int main ()

la panza non cala solo correndo! e te lo assicuro cmq non ho capito se le flessioni fatte magari in un certo modo sono utili

IMHO non sono assolutamente sufficienti.. devi fare lavoro aerobico, corsa, bici, step, quello che ti pare

[xenom]

Originariamente inviato da castexx

...facendo addominali e flessioni non dimagrisci nulla, servono solo a dare un po' di tono ai muscoli che hai sotto...


...per dimagrire fai attività cardio, il che non significa correre e tirare come un dannato "perché perdo di più", in realtà così ti bruci i pochi muscoli che hai. Devi correre in fascia lipolitica per un tempo superiore ai 20 minuti, così facendo brucerai adipe e non massa magra...

ecco, quoto.. comunque basta che vai in una palestra e ti informi, o ancora meglio da un dietologo

Io facendo palestra ho perso quel poco grasso che avevo

dipende anche dal metabolismo comunque

[Ja]{|e]

Originariamente inviato da xenom

IMHO non sono assolutamente sufficienti.. devi fare lavoro aerobico, corsa, bici, step, quello che ti pare

ma non ti piace il multiquote?

[morg79]

Originariamente inviato da Ja]{|e

Io. Non sono tonicissima, ma non ho nemmeno una smagliatura.

allora sei fortunata...ma che hai la pelle d'acciaio inox?
se davvero hai perso così tanti chili senza sport e non hai manco na smagliatura sei l'eccez che conferma la regola...oppure hai fatto la liposuzione

[xenom]

Originariamente inviato da Ja]{|e

ma non ti piace il multiquote?

l'hanno messo troppo tardi, in 3 anni di forum ormai mi sono abituato male..

mi dimentico sempre di usarlo lol

[Senza Fili]

Originariamente inviato da xenom

si ma bella stronzata, dove le trova poi le energie?
La questione è semplice: bisogna mangiare perché altrimenti l'organismo non ha energia e sorgono problemi (giramenti di testa, svenimenti ecc. ). Se si affianca una dieta sana con pochi grassi allo sport, chiaramente non abbondante, gli zuccheri e il grasso che mangi vengono bruciati in parte. Praticamente trasformi il grasso in muscoli...

Le energie le trova facendo pranzo e colazione normalmente.
Solo la cena è stata ridotta a quasi zero.

[castexx]

Originariamente inviato da xenom

si ma bella stronzata, dove le trova poi le energie?
La questione è semplice: bisogna mangiare perché altrimenti l'organismo non ha energia e sorgono problemi (giramenti di testa, svenimenti ecc. ). Se si affianca una dieta sana con pochi grassi allo sport, chiaramente non abbondante, gli zuccheri e il grasso che mangi vengono bruciati in parte. Praticamente trasformi il grasso in muscoli...

...ocio, pochi grassi animali e poche kcal i grassi vegetali vanno bene, non cadermi nel classico errore grassi = adipe...








...io su 2500 kcal al giorno 1000 vengono da grassi vegetali

[int main ()]

Originariamente inviato da castexx

...ocio, pochi grassi animali e poche kcal i grassi vegetali vanno bene, non cadermi nel classico errore grassi = adipe...








...io su 2500 kcal al giorno 1000 vengono da grassi vegetali

tipo?

[castexx]

...prevalentemente noci (percHé son facili da rompere e pesano, con le mandorle per farne 20g devi romperne un casino )


...poi ovvio, olio e i grassi presenti negli altri alimenti (dei quali in parte sono animali, però poca cosa)

[int main ()]

Originariamente inviato da castexx

...prevalentemente noci (percHé son facili da rompere e pesano, con le mandorle per farne 20g devi romperne un casino )


...poi ovvio, olio e i grassi presenti negli altri alimenti (dei quali in parte sono animali, però poca cosa)

ma scusa quindi le noci si possono mangiare? pensavo ingrassassero