Serve fare ginnastica una volta a settimana??

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da marco1474

Quindi, per un 35enne che fa una vita sedentaria, è inutile che va a correre perche trae lo steso beneficio di stare sulla poltrona davanti al pc e i medici spesso danno consigli sbagliati anche quando dicono ad una ragazza di fare un minimo di movimento invece di poltrire sul divano.
Scusami ma credo che sbagli.

Eh? guarda che io mi riferisco sempre alla singola camminata della domenica, non al correre o altro.
Prendi due 35enni, uno che fa una camminata alla settimana e l'altro no e vedrai che non vi saranno differenze tra i due. A 35 anni si è troppo giovani ed il fisico è ancora troppo forte per trarre giovamento da così piccoli sforzi. Un altro discorso è invece se quello che fa movimento si allena 2 o 3 volte alla settimana correndo o facendo qualsiasi altro sport con più impegno.
Quanto ai medici, tranne gli specializzati in medicina dello sport, tutti gli altri di studi riguardanti l'attività fisica ne hanno fatti ben pochi, quindi c'è poco da fidarsi dei loro consigli, basta solo pensare al fatto che loro stessi molto spesso sono dei cattivi esempi di vita...

[marco1474]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

Eh? guarda che io mi riferisco sempre alla singola camminata della domenica, non al correre o altro.
Prendi due 35enni, uno che fa una camminata alla settimana e l'altro no e vedrai che non vi saranno differenze tra i due. A 35 anni si è troppo giovani ed il fisico è ancora troppo forte per trarre giovamento da così piccoli sforzi. Un altro discorso è invece se quello che fa movimento si allena 2 o 3 volte alla settimana correndo o facendo qualsiasi altro sport con più impegno.
Quanto ai medici, tranne gli specializzati in medicina dello sport, tutti gli altri di studi riguardanti l'attività fisica ne hanno fatti ben pochi, quindi c'è poco da fidarsi dei loro consigli, basta solo pensare al fatto che loro stessi molto spesso sono dei cattivi esempi di vita...

Scusami, intendevo camminare e non correre.

Comunque mi sembra strano quello che scrivi anche in questo post e i miei dubbi rimangono.

[aLLaNoN81]

Originariamente inviato da marco1474

Scusami, intendevo camminare e non correre.

Comunque mi sembra strano quello che scrivi anche in questo post e i miei dubbi rimangono.

I medici generici sono appunto detti "generici" perchè si intendono di un po' di tutto e di nulla in particolare. Con questo non dico che quello che dicono sia sbagliato, ma piuttosto che loro tendono a dare consigli "generici", è ovvio che una camminata non può far male ma può essere tranquillamente inutile. Io devo ancora trovarlo un medico che consiglia a qualcuno di intraprendere un'attività sportiva ad un livello intenso o che prescrive una bozza di allenamento o una dieta. Si limitano tutti a dire cose del tipo "si riguardi e faccia un po' di movimento" e siccome in Italia non c'è cultura per lo sport nessuno ha una minima idea di che fare e come farlo... Per argomenti specializzati ci vogliono appunto gli specialistici e nel caso dello sport ci sono i medici dello sport oppure i laureati in scienze motorie...

[Iluccia]

Originariamente inviato da aLLaNoN81

in Italia non c'è cultura per lo sport

e infatti qui apro e chiudo la parentesi che di psicologi dello sport, neanche l'ombra...