Un cibo salato leggero?

[Donagh]

Originariamente inviato da Fil9998

meglio di zucchero e spartame:

http://it.wikipedia.org/wiki/Stevia_rebaudiana
La Coca Cola in Giappone la usa come dolcificante per la Coca Cola Light (Diet Coke). Ne è approvato ufficialmente l'uso in 10 paesi, inclusi Svizzera, Giappone, Paraguay, e Brasile. Viene coltivata estensivamente e consumata in Thailandia, Israele e Cina, ed in genere in tutta l'America meridionale, dove è usata da secoli come dolcificante ma soprattutto da pianta medicinale. In Brasile è utilizzata come rimedio della medicina popolare per il diabete.[9]

Generalmente è usata nei soft drinks, nelle gomme da masticare, come tavolette dolcificanti, negli sciroppi e nei prodotti farmaceutici. Negli USA può essere venduta come supplemento dietetico ma non come dolcificante o additivo per cibi.


si trova in negozi on line.


certo la miglior cosa è consumare fruttosio o miele biologico non pastorizzato e BASTA come zuccheri...

però la stevia è senz'altro migliore dell'aspartame.

provata si ottima, anche il miele per altre proprieta toste che ha..

meglio non usare dolcificanti no?

dopo anni che non uso (solo qualche volta qualche dolce) ogni cosa che mangio mi sembra dolce...

[Donagh]

Originariamente inviato da NLDoMy

un genio...



ottimo il fruttosio, perchè è a lento rilascio di zuccheri e quindi un rush insulinico difficilmente se lo porterebbe tutto lasciandoti a 0 con gli zuccheri

cerca di assumere i necessari carboidrati complessi a basso indice glicemico ed evita roba tipo tuc o ritz che dopo meno di 5 minuti ti lasciano a secco

state sempre attenti a quello che mangiate, perchè ad esempio il fruttosio se ingerito in alte quantità viene trasformato in grasso dall'organizmo se non riesce a smaltirlo

lo "sgranocchiare" in continuazione fa male, magari fate 3-4 o anche 5 pasti al giorno non molto pesanti, ma che contengano tutto (proteine, carboidrati, grassi, zuccheri, vitamine etc..) nella dieta per evitare lo "sgranocchiamento"

poi i consigli sono sempre i soliti: muovete il culo dalla sedia e fate una qualsiasi attività sportiva

@ Donagh: mi pare di aver letto di una ricerca fatta a bologna a proposito sell'aspartame che tendeva a dimostrare che l'aspartame aumentava l'incidenza di tumori o leucemie.
Altre ricerche poi hanno smentito..

usare questi prodotti non è necessario - io l'aspartame lo evito sia per paura (ma tanto di mali al mondo sai quanti ce ne sono peggio) sia percè mi fa reazione allergica -, i prodotti etichettati light poi sono proprio da evitare (tipo i cereali la mattina che sono ricchi, troppo ricchi di carboidrati), anche i prodotti a 0 contenuto di grassi - perchè i grassi sono molto importanti nella dieta -.

i grassi sono molto importanti nella dieta effetivamente, se alleni il tuo metabolismo a bruciare grassi e ti alimenti con una percentuale maggiore di grassi (buoni ovviamente come arachidi, mandorle, pistacchi, olio di oliva...) e' fatta...

per la spesa il mio punto di vista e' comprare un po meno ma di qualita, tipo negozi bio... altro che cacchiate da supermercato piene di zucchero...

stessa cosa la carne, poca e di qualita....

[Rainy nights]

Originariamente inviato da Donagh

l aspartame e´ carcerogeno io lo eviterei ovviamente

Dici che manda la gente in galera o all'ospedale??

[CaFFeiNe]

è vero, probabilmente l'aspartame è cancerogeno...


ma la coca cola zero, è una delle poche bevande che mischia insieme
elevate capacita' digestive
sapore buono(molto meglio della coca cola zuccherata, proprio perchè molto meno dolce)
praticamente 0 calorie
caffeina



certo il chinotto è 10 spanne sopra... ma senza zucchero, ho visto solo quella ciofeca guizza

[LuPellox85]

e dei cetriolini sott'aceto che mi dite?

posso mangiarne senza diventare una botte?

[Rainy nights]

Originariamente inviato da CaFFeiNe

è vero, probabilmente l'aspartame è cancerogeno...


ma la coca cola zero, è una delle poche bevande che mischia insieme
elevate capacita' digestive
sapore buono(molto meglio della coca cola zuccherata, proprio perchè molto meno dolce)
praticamente 0 calorie
caffeina



certo il chinotto è 10 spanne sopra... ma senza zucchero, ho visto solo quella ciofeca guizza

Ai normali livelli di assunzione giornaliera?
Probabilmente? Lo dice PubMed?

[CaFFeiNe]

Originariamente inviato da LuPellox85

e dei cetriolini sott'aceto che mi dite?

posso mangiarne senza diventare una botte?

se sono completamente sottaceto, tranqui



rainy nights... guarda sti problemi non me li sono mai posti
dicono che la carne è cancerogena
il fumo è cancerogeno
l'aria delle metropoli è cancerogena
l'acqua delle bottiglie in plastica è cancerogena
l'acqua dei rubinetti è contaminata
le onde radio sono cancerogene....
qualcosa nella mia stanza sara' sicuramente cancerogena


cioe' se devo stare dietro a tutte ste sehe mentali, faccio prima ad andare a vivere in un monastero in tibet....


p.s. per l'autore del post


se hai un forno a microonde con crisp, puoi improvvisare tanti snack senza friggerli

verdurine con pastella fatta con solo un uovo e un pizzico di farina,


cmq il consiglio piu' valido rimane sempre verdure ed ortaggi (non tuberi)

le carote se ben salate, possono fungere da snack, data la loro croccantezza... le tagli a bacchette... addirittura nei supermercati ho visto dei cilindri di carota, gia' pulite e tagliate a cilindri....


di queste cose qui ne puoi mangiare veramente a volonta', perchè tanto prima che anche solo pensi che ti facciano ingrassare, sei gia' strasazio (dato che le verdure riempiono subito, anche sgonfiano altrettanto presto)

[Rainy nights]

Originariamente inviato da CaFFeiNe

rainy nights... guarda sti problemi non me li sono mai posti
dicono che la carne è cancerogena
il fumo è cancerogeno
l'aria delle metropoli è cancerogena
l'acqua delle bottiglie in plastica è cancerogena
l'acqua dei rubinetti è contaminata
le onde radio sono cancerogene....
qualcosa nella mia stanza sara' sicuramente cancerogena


cioe' se devo stare dietro a tutte ste sehe mentali, faccio prima ad andare a vivere in un monastero in tibet....

Dalla tua affermazione sembrava tu appoggiassi l'idea cancerogenicità.

[CaFFeiNe]

Originariamente inviato da Rainy nights

Dalla tua affermazione sembrava tu appoggiassi l'idea cancerogenicità.

nono, anzi dicevo
sara' anche cancerogeno, ma la coca zero,QUANDO C'E' in casa, la bevo cmq due o tre volte al giorno

[Esploditore_di_piu_pance]

Lo prendi,lo metti sul grill elettrico o a fuoco di legna(vedi tu) ed avrai
un cibo leggero,saporito e che fa bene moltissimo alla salute!
Io ci metto nel mezzo del pesce salvia,rosmarino,carota a fette,aglio
Il tutto bagnato con un ottimo Trebbiano d'abruzzo un ottimissimo vino
che non costa tanto ed e' trooooppo bbuono
PS dimenticavo che la lisca si toglie che e' una bellezza!!
Ciao

[k4ez4r]

io di solito riempio una scodella di pomodori, germogli di soia, fagioli neri.
tutto condito con salsa di soia.
a volte aggiungo del formaggio tipo primo sale

per i germogli e i fagioli c'è solo da aprire la scatoletta, sbattimento zero



ste robe della bonduelle sono una figata, a volte uso anche il farro e il mais

[CaFFeiNe]

Originariamente inviato da Esploditore_di_piu_pance

Lo prendi,lo metti sul grill elettrico o a fuoco di legna(vedi tu) ed avrai
un cibo leggero,saporito e che fa bene moltissimo alla salute!
Io ci metto nel mezzo del pesce salvia,rosmarino,carota a fette,aglio
Il tutto bagnato con un ottimo Trebbiano d'abruzzo un ottimissimo vino
che non costa tanto ed e' trooooppo bbuono
PS dimenticavo che la lisca si toglie che e' una bellezza!!
Ciao

e soprattutto è un cibo veloce, da sgranocchiare qui e li quando si vuole, soprattutto con il vino

[Fil9998]

Originariamente inviato da LuPellox85

e dei cetriolini sott'aceto che mi dite?

posso mangiarne senza diventare una botte?

i Gewürzen gurken??




un po' di zucchero ce l'hanno... ma penso che è accettabile,

sono anceh io un estimatore, se mi ci metto ne sbafo mezzo kilo sgocciolati...
la roba più terribile è quando ti portano quei bei taglieri: formaggio e speck a tagliati a bastoncini, sott'aceti, le bretzel calde da imburrare... e il paio di litri di birra... non ti fermi più!!

[CYRANO]

Galline di riso !



Cmlaml,zmlamlzma

[CaFFeiNe]

Originariamente inviato da CYRANO

Galline di riso !



Cmlaml,zmlamlzma

ehm

un nuovo incrocio artificiale tra una gallina e una pianta du riso bellissimo, gallina alla pescatora

cmq le gallette di riso sono brutte se mangiate da sole... dopotutto è riso soffiato...senza niente. sembra di mangiar una barretta di plastca

[Fil9998]

vabbhè basta spalmarci sopra burro di arachidi, mayonese, due fette di formaggio bello grasso, due filettini di alici sott'olio, una fettina di pomodoro sottile (bisogna sempre mangiare verdura chè fa bene), mezzo uovo sodo,

poi vedi che la galletta di riso un gusto ce l'ha...

[Fil9998]

oppure...