Dieta chetogenica (body building inside)

[gabi.2437]

Perchè la gente pensa che più una "dieta" fa male in realtà meglio fa?

Cioè lol sta roba non è una "dieta"... lol no carboidrati

La dieta ketogenica, uauuuuuu....poi vai a leggere e la fan fare a gente che ha problemi seri (epilessia ecc...)

[Jammed_Death]

ma basterebbe poco per stilare una propria dieta eh...

ad esempio, tornando all'autore del thread (si so che è old ma è l'esempio che ho sottomano ), fa palestra da anni quindi immagino che un pol'alimentazione l'abbia regolata...mettiamo che mangi 300gr di carboidrati (cifre a caso tanto per spiegare)...si ritiene troppo grasso? benissimo, riduciamo a 290 le prime 2 settimane, 280 le 2 settimane successive e così finchè non trova il peso che desidera...poi dovrà tenere conto anche di proteine e grassi ovviamente, però intanto ridurre i carboidrati...e con calma, non è che si passa dal massimo al minimo da un giorno all'altro, il corpbo va abituato.

ci sono tabelle che riassumono le quantità di carbo-pro-grassi di ogni prodotto alimentare, in base a quelle ognuno può stilare la propria dieta e regolarsi di conseguenza. Basta informarsi un po in giro su come funziona metabolismo, fabbisogno energetico ecc, cosa che chiunque voglia fare palestra seriamente dovrebbe fare imho...

[windsofchange]

Originariamente inviato da gabi.2437

Perchè la gente pensa che più una "dieta" fa male in realtà meglio fa?

Cioè lol sta roba non è una "dieta"... lol no carboidrati

La dieta ketogenica, uauuuuuu....poi vai a leggere e la fan fare a gente che ha problemi seri (epilessia ecc...)

Io sono intervenuta qui perché in un altro 3d mi hanno dato dell'incompetente visto che rifiuto di ammettere che sia una dieta corretta. E lo ribadisco: è una dieta pessima a livello metabolico, non va bene se non per determinate categorie (neuropatologie in primis).
Vedi tu.

Originariamente inviato da Jammed_Death

ma basterebbe poco per stilare una propria dieta eh...

ad esempio, tornando all'autore del thread (si so che è old ma è l'esempio che ho sottomano ), fa palestra da anni quindi immagino che un pol'alimentazione l'abbia regolata...mettiamo che mangi 300gr di carboidrati (cifre a caso tanto per spiegare)...si ritiene troppo grasso? benissimo, riduciamo a 290 le prime 2 settimane, 280 le 2 settimane successive e così finchè non trova il peso che desidera...poi dovrà tenere conto anche di proteine e grassi ovviamente, però intanto ridurre i carboidrati...e con calma, non è che si passa dal massimo al minimo da un giorno all'altro, il corpbo va abituato.

ci sono tabelle che riassumono le quantità di carbo-pro-grassi di ogni prodotto alimentare, in base a quelle ognuno può stilare la propria dieta e regolarsi di conseguenza. Basta informarsi un po in giro su come funziona metabolismo, fabbisogno energetico ecc, cosa che chiunque voglia fare palestra seriamente dovrebbe fare imho...

Si ma in palestra magari si vuole tutto e subito, se ti fai un giretto per i loro fora ti fai una mezza idea delle motivazioni che spingono alcuni a mangiare e ingurgitare cose che nessun medico consiglierebbe pur di un risultato.
Almeno non in Italia ove la dieta base mediterranea è ottima.

[theJanitor]

Originariamente inviato da windsofchange

Si ma in palestra magari si vuole tutto e subito, se ti fai un giretto per i loro fora ti fai una mezza idea delle motivazioni che spingono alcuni a mangiare e ingurgitare cose che nessun medico consiglierebbe pur di un risultato.
Almeno non in Italia ove la dieta base mediterranea è ottima.

gli invasati sono ovunque ma i forum sul BB li leggo spesso e la maggior parte della gente sostiene fermamente che il BB non da nulla subito, ci vogliono anni di sacrifici sia a tavola che in palestra.

sul fatto che la dieta in questione non sia per niente sana mi trovi d'accordo....

[Feric Jaggar]

Originariamente inviato da PSYCOMANTIS

il problema e' che non sto' in piedi....non ho la pallida idea di come possa presentarmi davanti ai pesi in queste condizioni. Qualcuno che ha provato a farla puo' darmi qualche consiglio?
Grazie.

Perchè farsi del male in questo modo? la dieta senza carboidrati, detta anche "del negro" perchè in Piemonte la vendeva un tipo alla Do Nascimiento, il quale ti procurava le famose pastiglie che combattono la chetosi (alla largaaa.....), è strasconsigliata da tutti. Dà risultati vistosi (e momentanei), ma è molto nociva. Molto meglio cambiare, in modo stabile, regime alimentare, darsi una disciplina che duri nel tempo e che dia risultati consolidati anche se lenti. Te lo dice uno che se perde 10 kg. non è nemmeno a metà dell'opera, quasi dieci ne ho persi e già la vita mi è molto migliorata.

[theJanitor]

Originariamente inviato da Feric Jaggar

Molto meglio cambiare, in modo stabile, regime alimentare, darsi una disciplina che duri nel tempo e che dia risultati consolidati anche se lenti.

*

[Mucchina Volante]

ma mi ricordo male io o i chetoni sono una roba "tossica"? tipo quando sei un bambino, vomiti e ti dicono che hai l'acetone?

[windsofchange]

Originariamente inviato da Mucchina Volante

ma mi ricordo male io o i chetoni sono una roba "tossica"? tipo quando sei un bambino, vomiti e ti dicono che hai l'acetone?

Si, il discorso è quello.

[Mucchina Volante]

Originariamente inviato da windsofchange

Si, il discorso è quello.

è c'è gente che fa una dieta apposta per farselo venire? pazzesco...
...se ne impara tutti i giorni una nuova