Palestra o Piscina

[pablog1585]

Ciao quest'anno sono indeciso tra l'iscrivermi in Palestra o in Piscina io vorrei tenermi informa e mettere su un po di massa muscolare voi cosa dite??

[NetEagle83]

Originariamente inviato da pablog1585

Ciao quest'anno sono indeciso tra l'iscrivermi in Palestra o in Piscina io vorrei tenermi informa e mettere su un po di massa muscolare voi cosa dite??

Nessuna delle due... piuttosto:

Per la massa muscolare non ti assicuro niente, ma vedrai che ti mantieni in forma...

Più seriamente, se vuoi un fisico scolpito è obbligatoria la palestra, lì ti faranno fare esercizi mirati per risvegliare ed allenare determinate fasce muscolari. La piscina tonifica ma non scolpisce.

Ps. personalmente me ne sono sempre fregato del fisico, ma se proprio dovessi scegliere preferirei un corpo tonico e atletico ma senza troppi bozzi, quindi piscina senza ombra di dubbio.

[ZigoZago]

ti dico quel che faccio io..

2 sedute di palestra 40'
2-3 sedute di piscina circa 40' o poco più

se vuoi avere un fisico tipo questo --->


all'incirca..

Io faccio così perchè non mi interessa diventare grosso muscolarmente, ma avere una discreta massa muscolare. Dopo aver provato tanti sport mi sono fermato con il nuoto. Nelle due sedute faccio potenziamento solo per la parte superiore, sotto son già bene.

Atleti del nuoto come loro integrano anche sedute in palestra ovviamente
ok lo fanno anche i ciclisti, ma il ciclismo è aerobico per eccelenza, il nuoto non del tutto. O comunque dipende dalle distanze e categorie.

dimenticavo.. fatti seguire da un personal trainer con una dieta e vedrai ottimi risultati

[Setzuko]

Originariamente inviato da ZigoZago

se vuoi avere un fisico tipo questo --->


all'incirca..

No vi prego ragazzi, tenetevi un pò de panzetta dai
Che è sto coso asciutto e muscoloso...bleah

[juninho85]

Originariamente inviato da Setzuko

No vi prego ragazzi, tenetevi un pò de panzetta dai
Che è sto coso asciutto e muscoloso...bleah

un uomo che ci tiene alla cura del suo corpo


io comunque dico 2 volte alla settimana palestra e 2 piscina

[fabio80]

Originariamente inviato da Setzuko

No vi prego ragazzi, tenetevi un pò de panzetta dai
Che è sto coso asciutto e muscoloso...bleah

ma che schifo la bonza...

[Sir J]

Palestra e piscina.
In palestra fai un po' di massa e potenzi i muscoli. In piscina curi l'allenamento aerobico, tieni sotto controllo il grasso e mantieni una buona elasticita'.
In tutto questo non dimenticare l'allenamento fondamentale: LA DIETA.
Se non mangi correttamente ti puoi allenare 24 ore al giorno, non avrai alcun miglioramento. Anzi, se con la classica scusa che "tanto bruci tutto", mangi un sacco di schifezze, per la prossima estate avrai la panza.
Per diventare come Massimiliano Rosolino (quello della foto), occorre ben altro oltre l'allenamento e l'alimentazione

[fabio80]

Originariamente inviato da Sir J

Per diventare come Massimiliano Rosolino (quello della foto), occorre ben altro oltre l'allenamento e l'alimentazione

ma quello è sull'anoressico andante, però

Originariamente inviato da fabio80

ma quello è sull'anoressico andante, però

infatti come quelli che dicono c'ho i muscoli e son anoressici

[CosasNostras]

Originariamente inviato da ZigoZago

ti dico quel che faccio io..

2 sedute di palestra 40'
2-3 sedute di piscina circa 40' o poco più

se vuoi avere un fisico tipo questo --->


all'incirca..

Io faccio così perchè non mi interessa diventare grosso muscolarmente, ma avere una discreta massa muscolare. Dopo aver provato tanti sport mi sono fermato con il nuoto. Nelle due sedute faccio potenziamento solo per la parte superiore, sotto son già bene.

Atleti del nuoto come loro integrano anche sedute in palestra ovviamente
ok lo fanno anche i ciclisti, ma il ciclismo è aerobico per eccelenza, il nuoto non del tutto. O comunque dipende dalle distanze e categorie.

dimenticavo.. fatti seguire da un personal trainer con una dieta e vedrai ottimi risultati

ocio però che questo è alto 2 metri proprio così è moolto difficile diventare

[fabio80]

Originariamente inviato da ziodamerica

infatti come quelli che dicono c'ho i muscoli e son anoressici

i muscoli li hanno tutti, f muscoli voluminosi molti meno, quello è ben tirato, ma se tira vento lo devono zavorrare

[Setzuko]

Originariamente inviato da fabio80

ma che schifo la bonza...

Ma sa che non hai e non avete capito

A me non piacciono le persone grasse, ma neanche i palestrati (grossi o magrolini che siano)...mi piace un corpo normale, un pò più morbido.

Avete la tendenza sempre ad estremizzare tutto

[Sir J]

beh, proprio anoressico non mi pare. E per andare forte come lui i muscoletti devono funzionare bene

[Sir J]

Originariamente inviato da Setzuko

Ma sa che non hai e non avete capito

A me non piacciono le persone grasse, ma neanche i palestrati (grossi o magrolini che siano)...mi piace un corpo normale, un pò più morbido.

Avete la tendenza sempre ad estremizzare tutto

Tutto 'sto casino per dire che hai un po' de panza?

[fabio80]

Originariamente inviato da Setzuko

Ma sa che non hai e non avete capito

A me non piacciono le persone grasse, ma neanche i palestrati (grossi o magrolini che siano)...mi piace un corpo normale, un pò più morbido.

Avete la tendenza sempre ad estremizzare tutto

de gustibus, qua dentro tira forte la donna chiatta che rutta a 160 dB e che accende i cerini coi peli delle gambe, ma nel resto del mondo no

[shinji_85]

Altrimenti te ne fotti e fai quello che più ti garba...

Io nuoto perché mi piace, in palestra non resisto 5 minuti...

[Setzuko]

Originariamente inviato da Sir J

Tutto 'sto casino per dire che hai un po' de panza?

Ahhaha io no ma i ragazzi che devono stare con me devono avercela...giusto un pochetto, non mi piacciono quelli palestrati.
Come non piacciono quelle magrissime.

[ZigoZago]

Vabbè non diventi identico a lui eh

Ottieni un fisico simile, muscoli ben sviluppati ma non enormi!
ed è abbastanza tirato.

Io faccio entrambi perchè mi piace nuotare altrimenti farei solo palestra e stop.

Ho spalle larghe e pettorale largo, potrei assomigliare a lui come fisico, ma non diventerò mai grossissimo, ho un mega metabolismo o probabilmente in passato ho esagerato con l'aerobica :ciull:

[fabio80]

Originariamente inviato da Setzuko

Come non piacciono quelle magrissime.

giù le mani dalle tettone

[Setzuko]

Originariamente inviato da fabio80

giù le mani dalle tettone

azzo c'entra?