come smontare un dissipatore?

[piz123]

scusate la domanda idiota ma ho un 3200 sk939 ed una asus a8n-e il proc raggiunge i 40° appena acceso e stando nel bios (non ho ancora il so)
quindi mi hanno detto che c'è troppa pasta tra dissip e proc
ma non riesco a rimuovere il dissipatore sembra incollato
se qualcuno me lo chiede (si ho staccato le linguette)

come devo fare? lo tiro un bel po e la MB si inarca (va be altro dicorso col case mi hanno dato solo 6 cosini per assicurare la mb)

aiutatemi

[Jimmy3Dita]

Ciao, non e' la sezione piu' appropriata, chiedi in cpu o discussioni generiche.
Grazie.