Palestra vs Nuoto

[fireradeon]

Ok, mi rivolgerò ad un medico sportivo.

A questo punto volevo chiedere se qualcuno di voi conosce già un ottimo medico sportivo a cui rivolgermi, non importa in che regione d'italia sia, se serve mi faccio un viaggetto e lo vado a trovare.

[Satviolence]

Originariamente inviato da theJanitor

se credi veramente che la pesistica non serva a nulla allora dimmi come una persona 1.80x60Kg (io ero così) possa raggiungere una corporatura normale.....

di benefici nella mia vita quotidiana l'attività in palestra ne ha portati tantissimi e sicuramente non sono solo estetici

Dai... tu non puoi essere un esempio significativo!
Parlavo di gente "normale" già in partenza.

[_Magellano_]

Originariamente inviato da fireradeon

Ok, mi rivolgerò ad un medico sportivo.

A questo punto volevo chiedere se qualcuno di voi conosce già un ottimo medico sportivo a cui rivolgermi, non importa in che regione d'italia sia, se serve mi faccio un viaggetto e lo vado a trovare.

Io l'avrei avuto uno da consigliarti ma è trapassato pochi mesi fa pace all'anima sua,però potresti informarti sui medici del coni che sicuramente lavorano anche privatamente.

[castexx]

Originariamente inviato da _Magellano_

Poi affrontare il metallo sollevando grandi pesi in esercizi come la panca o lo squat ti da sensazioni difficili da descrivere e ci si allena seriamente e duramente in palestra probabilmente capisce cose intendo.

Verissimo Sfidare la ghisa è una cosa incredibile

Originariamente inviato da theJanitor

si infatti...
io frequento una normalissima palestra con frequentazione minima di fighetti e normale di cazzeggiatori ad oltranza e di armadi non ne vedo.... ci saranno 5/6 persone con un pò di muscoli in più e per il resto gente con fisico dignitoso ma niente di eccessivo.

Anche da me...C'è sta convinzione che basta toccare un peso per diventare muscolosi, magari fosse vero

[_Magellano_]

Originariamente inviato da castexx

Verissimo Sfidare la ghisa è una cosa incredibile



Anche da me...C'è sta convinzione che basta toccare un peso per diventare muscolosi, magari fosse vero

Si infatti questa convinzione portata avanti nei film sopratutto,ricordo una ragazza qualche mese fa che parlando con una sua amica disse "io qui verrò solo per fare gambe non voglio certo che mi diventino le braccia schifose con tutte le vene e i bozzetti".
Io l'ho guardata e le ho detto: "desolato ma per farti venire le braccia "schifose" come le chiami tu ci vogliono diversi mesi per un uomo e molto di più per una donna se non si è portati geneticamente o non ci si buca.

[castexx]

Originariamente inviato da _Magellano_

Si infatti questa convinzione portata avanti nei film sopratutto,ricordo una ragazza qualche mese fa che parlando con una sua amica disse "io qui verrò solo per fare gambe non voglio certo che mi diventino le braccia schifose con tutte le vene e i bozzetti".
Io l'ho guardata e le ho detto: "desolato ma per farti venire le braccia "schifose" come le chiami tu ci vogliono diversi mesi per un uomo e molto di più per una donna se non si è portati geneticamente o non ci si buca.

Ebbé non lo sapevi? Ci alleniamo e ci facciamo il culo per niente, dato che basta fare due pesi e compaiono muscoli e vene mi domando dove sbagliamo

[theJanitor]

Originariamente inviato da castexx

Anche da me...C'è sta convinzione che basta toccare un peso per diventare muscolosi, magari fosse vero

dillo a me.......ho ancora un bel pò di Kg di massa magra da mettere su

[theJanitor]

Originariamente inviato da castexx

Ebbé non lo sapevi? Ci alleniamo e ci facciamo il culo per niente, dato che basta fare due pesi e compaiono muscoli e vene mi domando dove sbagliamo

in realtà servono anche le polverine magiche..... quelle proteine, invenzione demoniaca, che ti gonfiano appena le prendi

[_Magellano_]

Originariamente inviato da theJanitor

in realtà servono anche le polverine magiche..... quelle proteine, invenzione demoniaca, che ti gonfiano appena le prendi

Ah si si è vero le proteine in polvere come patto col diavolo
Pure qui altro bell'anedotto,l'anno scorso stavo parlando con un amico mentre recuperavamo appunto di come stavamo integrando e si avvicina un ragazzino di quelli proprio secchi per costituzione e a bassa voce dice: "ma voi avete mai preso le proteine? io vorrei iniziare a prenderle cosi in un mese divento come quelli della televisione però ho anche paura che mi facciano diventare il pisello piccolo".
A quel punto non sapevamo se ridere o piangere.
Inutile poi stare a spiegargli che se le proteine fanno diventare il pisello piccolo dovrebbe evitare buona parte di quello che mangia.
Per non dimenticare i vari consigli dei parenti alla moderazione con sostanze pericolose per il cuore e il fegato come i dannosissimi aminoacidi ramificati.

Per ultima la perla dei salutisti dell'ultima ora: "un piatto di pasta in bianco e un frutto a pasto ti danno tutto quello che serve per stare in forma".
Evidentemente loro sintetizzano l'azoto dall'aria dalla luce e dalla terra come le,piante.

[theJanitor]

[Dom77]

io sono per le tre "esercitazioni"

1. palestra
2. nuoto
3. sexo


sviluppo-tonificazione-godimento


peccato che è ormai 1 anno buono che le prime 2 le faccio a salti irregolarissimi

[castexx]

Originariamente inviato da theJanitor

in realtà servono anche le polverine magiche..... quelle proteine, invenzione demoniaca, che ti gonfiano appena le prendi

Io mi son sentito dare del dopato per le proteine in polvere e la mia ragazza qualche tempo fa mi disse: "o quelle robe della tua cazzo di palestra o me!"
(ovviamente le ho detto che se le andava bene ok, sennò s'attaccava )


Per non parlare di quando vado in mensa all'università con i miei amici: loro mangiano le porcate che gli danno, io tiro fuori la mia borraccia e, sempre, tutta la mensa che mi guarda come se fossi un narcotrafficante



Per la costante faida con la famiglia (vedrai un giorno/peggio per te/dicono che/dicevi che non saresti diventato come i ciclisti dopati ), mi quoto:

Originariamente inviato da castexx

Certo che avere le analisi migliori di chi continua a dirti "Mangi troppo/usi troppo olio/ti fa male/peggio per te/mangi troppe noci/troppa carne/chissà dove avrai il colesterolo/tutti quei grassi ti fanno male/dicono che..." non ha prezzo

[juninho85]

Originariamente inviato da _Magellano_

Ah si si è vero le proteine in polvere come patto col diavolo
Pure qui altro bell'anedotto,l'anno scorso stavo parlando con un amico mentre recuperavamo appunto di come stavamo integrando e si avvicina un ragazzino di quelli proprio secchi per costituzione e a bassa voce dice: "ma voi avete mai preso le proteine? io vorrei iniziare a prenderle cosi in un mese divento come quelli della televisione però ho anche paura che mi facciano diventare il pisello piccolo".
A quel punto non sapevamo se ridere o piangere.
Inutile poi stare a spiegargli che se le proteine fanno diventare il pisello piccolo dovrebbe evitare buona parte di quello che mangia.
Per non dimenticare i vari consigli dei parenti alla moderazione con sostanze pericolose per il cuore e il fegato come i dannosissimi aminoacidi ramificati.

Per ultima la perla dei salutisti dell'ultima ora: "un piatto di pasta in bianco e un frutto a pasto ti danno tutto quello che serve per stare in forma".
Evidentemente loro sintetizzano l'azoto dall'aria dalla luce e dalla terra come le,piante.

[theJanitor]

Originariamente inviato da castexx

Io mi son sentito dare del dopato per le proteine in polvere e la mia ragazza qualche tempo fa mi disse: "o quelle robe della tua cazzo di palestra o me!"
(ovviamente le ho detto che se le andava bene ok, sennò s'attaccava )

il mio medico curante quando mia madre le ha portato le analisi per controllarle e le ha parlato di quello che mangio mi ha preparato un foglio da lei firmato in cui mi proibiva di prendere proteine in polvere

la cosa divertente è che 30sec prima aveva visto analisi del sangue complete+urine ed erano assolutamente perfette

poi ha cominciato ad elencare a mia madre gli alimenti che contengono proteine che dovevo mangiare (come se non sapessi a memoria la composizione di qualsiasi cosa che mangio )

[castexx]

Originariamente inviato da _Magellano_

Per ultima la perla dei salutisti dell'ultima ora: "un piatto di pasta in bianco e un frutto a pasto ti danno tutto quello che serve per stare in forma".
Evidentemente loro sintetizzano l'azoto dall'aria dalla luce e dalla terra come le,piante.

Beh, perchè non sai che i muscoli si possono fare anche con un'insalatina?

http://forum.corriere.it/nutrizione/...ra-969496.html

[17mika]

Domanda per chi prende le proteine (la mia è più una curiosità che altro)
Il vostro apporto proteico giornaliero quanto è? in rapporto al votro peso?

[DaKid13]

Originariamente inviato da 17mika

Domanda per chi prende le proteine (la mia è più una curiosità che altro)
Il vostro apporto proteico giornaliero quanto è? in rapporto al votro peso?

Di solito chi va in palestra è sui 2 gr per kg di peso corporeo...

[castexx]

Originariamente inviato da 17mika

Domanda per chi prende le proteine (la mia è più una curiosità che altro)
Il vostro apporto proteico giornaliero quanto è? in rapporto al votro peso?

Circa 2g x kg

[theJanitor]

Originariamente inviato da 17mika

Domanda per chi prende le proteine (la mia è più una curiosità che altro)
Il vostro apporto proteico giornaliero quanto è? in rapporto al votro peso?

io sono intorno ad 1.8 - 2.0 g/Kg

[17mika]

capito grazie.

Non ho ambizioni di fare massa, ne di prendere integatori (quindi cmq starei più basso), era solo per avere un riferimento.. magari per fare 2 conti sul tipo di alimentazine che faccio.