Insonnia?

[Jesus1987]

troppo stress, per quello non vi addormentate

svuotate la mente e pensate a qualcosa di positivo e poco importante, non a scuola, lavoro e cavoli vari

[kureal]

Molte volte è dovuta a sovrappensieri, capita

[Zappz]

a volte anche la dormitina pomeridiana e deleteria... cmq e' probabile che proprio il pensiero di voler dormire possa fare l'effetto opposto e magari piu' si e' stanchi e piu' ci si ostina a voler dormire per forza...

[morphy79]

accidentaccio !!
ieri il dottore mi ha riempito di xanax, 20 gocce la mattina e 20 gocce la sera e se non basta si passa agli antidepressivi !!
cavolo mi sa che sto peggio di quanto pensavo !!!

[francoisk]

Originariamente inviato da morphy79

io invece sono disperato..
come vado a letto comincio a tremare come se avessi freddo, mi sento soffocare in gola e ho caldo in viso..
mi vengono delle sensazioni come se fosse l'ultimo battito cardiaco... conati di vomito.. ho la pressione massima a 160 e tanta tanta voglia di piangere...
ho provato di tutto.. dalle camomille a 20 gocce di xanax...
neinte da fare.. sono 3 notti che sto così.. sono disperato !!!

probabilmente sono attacchi di panico, se non migliora la situazione, consulta uno specialista prima che il disturbo si cronicizzi.

lo xanax non è la migliore benzodiazepina contro l'insonnia, ne occore una a maggior effetto ipnoinducente, tipo il Lormetazepam(minias). Chiaramente non autoprescritta

[francoisk]

Originariamente inviato da morphy79

accidentaccio !!
ieri il dottore mi ha riempito di xanax, 20 gocce la mattina e 20 gocce la sera e se non basta si passa agli antidepressivi !!
cavolo mi sa che sto peggio di quanto pensavo !!!

ma ti ha fatto una diagnosi? chi te l'ha prescritte, uno psichiatra o il medico di famiglia? ricorda che le benzodiazepine non vanno assunte a lungo, dato che provocano dipendenza e sindromi di astinenza alla dismissione, quindi vanno scalate gradualmente.

[roccodifilippo]

Credo che la maggior parte di voi soffra di disturbi d'ansia, soprattutto Morphy79 al quale consiglierei si smetterla gradualmente con lo Xanax (se smetti subito potresti incorrere in manie suicide).

Per i disturbi d'ansia è meglio andare subito da uno psicologo o da uno psichiatra (meglio il primo che il secondo tende più ad imbottirvi di pillole), è una malattia e va curata.

Morphy79, si può rimanere anche 3 mesi (o una vita intera) in quel tuo stato senza guarire....vai subito da un medico, i tuoi sintomi sono classici da manuale.

Si guarisce facilmente, basta trovare la ragione dell'agitazione e risolvere tutto con serenità.

Non prendete farmaci, lo Xanax è più simile ad una droga che ad altro, poi c'era pure quello che credeva di usare come ansiolitico la Maria......vedete che finisce male così.


Morphy attento a chi ti cura, potresti non guarire per sempre....rifiuta le pillole e vai da uno psicologo e mettiti in terapia.

[Vash88]

mi sono svegliato alle 5, sono tornato a letto alle 7, ogni volta che stavo per addormentarmi mi veniva un pizzicore incredibile sulle mani e su tutto il corpo, rimanevo quei 5 secondi che sembravano un eternità in catalessi che non riuscivo a muovermi, mi è successo 4 volte, ecco come svegliarsi bene. mai successo prima.

[francoisk]

Originariamente inviato da roccodifilippo

Per i disturbi d'ansia è meglio andare subito da uno psicologo o da uno psichiatra (meglio il primo che il secondo tende più ad imbottirvi di pillole), è una malattia e va curata.

vero, ma a volte la sola psicoterapia non serve a molto, e da risultati nel lungo periodo, la migliore strategia è affiancare psicoterapia e farmacoterapia

Originariamente inviato da roccodifilippo

Non prendete farmaci, lo Xanax è più simile ad una droga che ad altro, poi c'era pure quello che credeva di usare come ansiolitico la Maria......vedete che finisce male così.

Morphy attento a chi ti cura, potresti non guarire per sempre....rifiuta le pillole e vai da uno psicologo e mettiti in terapia.

non facciamo terrorismo psicologico, è vero che le benzodiazepine è meglio assumerle per brevi periodi, ma a volte sono utilissime, specie in acuto.

Comunque il mio consiglio è di rivolgersi a uno psichiatra, che deve fare una diagnosi precisa( attacchi di panico, ansia generalizzata, agorafobia etc etc)
e poi magari affiancare una psicoterapia che può fare lo stesso psichiatra o uno psicologo, e ricordate che gli psicologi non possono prescrivere farmaci.

[roccodifilippo]

Originariamente inviato da francoisk

vero, ma a volte la sola psicoterapia non serve a molto, e da risultati nel lungo periodo, la migliore strategia è affiancare psicoterapia e farmacoterapia

Spesso si fa solo la farmacoterapia.....e ci si distrugge, bisogna fare attenzione ai farmaci.

Sono d'accordo con te che debba fare necessariamente la psicoterapia.

[Ja]{|e]

presente ieri sono tornata a casa alle due perché avevo sonno, ma fino alle cinque e mezza ero sveglia, e alle dieci men'un quarto ero già in piedi

[VegetaSSJ5]

Originariamente inviato da PhantomReloaded

quella è ottima per prendersi una bellissima schizofrenia, ti incula il cervello nient'altro.

io sono narcolettico siamo apporno.
prova con della melatonina dovresti trovarla al supermercato ma mi sa che non è la soluzione.

oddio ma che hai scritto!

cmq ultimamente anch'io sto attraversando una fase di semi-insonnia, nel senso che ci metto molto per addormentarmi, ma una volta addormentato partono almeno quelle 9/10 ore filate... mi dà molto fastidio comunque sta cosa. credo che dipenda comunque da ansia e cose del genere...

[Zappz]

io ho sofferto di attacchi di panico per quasi 3 anni in forma molto grave e ne sono uscito con una cura di paroxetina... da quello che ho letto alcuni avevano gli stessi sintomi che avevo io in una fase iniziale, ma a me con il passare del tempo sono peggiorati notevolmente, percio' non sottovalutate la cosa e cercate di curarla ora finche' e' in forma leggera.
cmq ci sono buone probabilita' che gli attacchi di panico siano legati ad una forma di depressione piu' o meno grave, magari prima di fare cure di antidepressivi e' meglio provare da uno pscicologo come vi han gia' consigliato.

[Vash88]

buona giorno!
il sonno manca, nonostante abbia dormito 10 ore in 3 notti..
Domattina alle 8:15 sveglia...

[Shazam]

Io cerco di non dormire più di 6 ore per notte, e raramente vado oltre le 7. Ho notato tante volte che quello che frega non è tanto dormire poco, ma dormire "male" (spezzettato).

Ogni tanto comunque l'insonnia colpisce: anche perché, abituato a dormire 6 ore bene o male, se capita il giorno che "non ho sonno" e vado a letto alle 23, alle 4 sono sveglio

Per quanto riguarda l'insonnia, mi capita: o vai a letto e il cervello non si spegne (ah, quanto sarebbe utile un lobotomizzatore portatile), o ti svegli alle 3 e capisci subito che la notte è finita. Ma sono episodi estemporanei.

Per quanto riguarda il PC... solitamente lo spengo prima di mettermi a letto e lo riaccendo appena alzato (con un range di 10 secondi ), secondo me non influisce (o meglio influisce come qualsiasi altra cosa che tenga desta l'attenzione). Acqua, latte, nutella... non ho provato cambiamenti apprezzabili (se ho sonno, mi resta, se non ne ho, non mi viene )

[Loutenr1]

Mi spiace per voi . Io ho il problema opposto, devo avere anche geni di un ghiro. Mi addormento in 5 minuti, sempre:

1- Che abbia fatto gli allenamenti (21.00 - 23.00 tre volte la settimana) oppure no.

2- Che abbia cenato pesante o no (una volta a casa della mia ragazza ci siamo fatti un fritto misto alle 4 e dopo 10 minuti a letto ... tempo 5 minuti dormivo). Posso mangiarmi pure mezzo pandoro con la nutella pucciato (inzuppato n.d.r.) nel latte intero che dormo beato. E non mi alzo mai per andare in bagno

3- Che sia stato al pc dalle 21 alle 2 oppure no...

4- Se la mattina ho un appuntamento, che so, dal dentista alle 9, quando torno alle 11 a casa, sono capace di mettermi a letto e in 5 minuti dormire .

5- Se nessuno mi sveglia (persona o cell o altro) posso tirare avanti ad oltranza, finchè mi devo alzare per il mal di schiena

Sono umano?

[Flory]

Pure io è da un mese che non riesco a dormire più di due ore a notte, ho provato vari soluzioni ma niente, l'unica cosa che può aiutarmi non posso averla , e non è la maria

[Fabio Ryan]

una piccola curiosità, ma quando non riuscite a dormire non siete stanchi vero? invece durante la normale giornata vi viene sonno?

[@Crikkkk-19]

Originariamente inviato da morphy79

si si tratta sicuramente di disturdi d'anisa, poichè ne soffro da 4 anni...
il problema è che di solito erano attacchi motivati e singoli.. mentre invece nell'ultimo mese ho l'attacco costante 24 ore su 24...
qualunque cosa faccio ho i tremori..
vado già dal medico e dallo psicologo, ma peggiora solo..

intatto fatti seguire da uno psichiatra e non da uno psicologo!
Io anche soffro di anzia... ma va molto meglio da quando mi curo!!
Sono convinto che anche se magari non ne uscirò mai... imparerò a controllarla e non pensarci!

[@Crikkkk-19]

CMQ ragazzi io vi dico una cosa.. più vi fissate che DOVETE dormire più non dormirete se avete disturbi del sonno!!!
Fate una cosa che vi piace fare e quando siete stanchi andate a letto... non pensate troppo, lasciate libera la testa e la mente e sarà questione di tempo...