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piegamenti con le braccia - allenamento

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26-07-2009, 15:31

#41

DickValentine

Member

Iscritto dal: Jun 2005

Città: Castellammare (NA)

Messaggi: 238

Quote:

Originariamente inviato da Lukez

Scusate se mi intrometto ma io ho un problema a fare i piegamenti.
Se li faccio con il palmo della mano mi fanno un male cane i polsi

Sono costretto a farle con i pugni chiusi per tenere i polsi dritti.
Avete qualche consiglio?
Purtroppo ho i polsi deboli da sempre...

Potresti utilizzare apposite maniglie di plastica che vendono catene specializzate tipo decathlon: http://www.decathlon.it/IT/push-up-bar-9497545/
Anche io avevo dolori ai polsi e con queste è sparito. Inoltre si scende di più, quindi l'esercizio è anche più efficace

__________________
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26-07-2009, 17:51	#42
BENZENE Member Iscritto dal: Feb 2002 Messaggi: 258	Ma a fare i piagamenti in modo corretto e con una certa continuità cresce un pò il petto o bisogna per forza andare in pale??

26-07-2009, 17:53

#43

factanonverba

Bannato

Iscritto dal: Jun 2009

Messaggi: 88

Quote:

Originariamente inviato da BENZENE

Ma a fare i piagamenti in modo corretto e con una certa continuità cresce un pò il petto o bisogna per forza andare in pale??

Qualcosa farà presumo.

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