[thread serio] problema di distrazione eccessiva negli ultimi anni

[gipippo]

Originariamente inviato da Futura12

purtroppo la mattina non ho quasi mai tempo per fare colazione....perchè sto talmente stupido che faccio cose assurde del tipo:posso stare anche 5 minuti fermo sul divano a osservare magari il televisore spento con lo sguardo nel vuoto e perdo uno svario di tempo...quando salgo in metropolitana mi sveglio.(ce credo è stracolma )

beh....a questo punto fatti meno canne....anzi non farne proprio

[Yaro86]

Problema che ho passato anche io.

Qualità del riposo: le ore più "efficienti" per dormire sono nella fascia d'orario dalle 23.00 alle 7.00. Per esempio, dormire dalle 2.00 alle 12.00 (10 ore di sonno) sono molto meno fruttuose rispetto alle 8 ore di quelle nella fascia proposta in precedenza.

Alimentazione: una scorretta alimentazione può portare a carenze di zuccheri nel sangue tra cui il famoso abbiocco o scarsa concentrazione ma ciò non vuol dire che ne hai assunti troppo pochi ma al contrario ce ne sono troppi che l'insulina ha prontamente stipato e sotratto al flusso sanguigno per evitare conseguenze negative.

Sport: ottimo ausilio per scaricare tensioni, stress ecc. e mantenesri in forma. I benefici da post allenamento riguadano il corpo e la mente!

Manca poco alle 23.00... Tutti a letto!

[Futura12]

Originariamente inviato da gipippo

beh....a questo punto fatti meno canne....anzi non farne proprio

non è colpa delle canne...è colpa che dormo poco...circa 7 ore.
Comunque è vero stare 8 ore di fila davanti al pc senza mai alzarsi,o prendersi una pausa....provoca un abbiocco devastante...

[Jammed_Death]

Originariamente inviato da Yaro86

Problema che ho passato anche io.

Qualità del riposo: le ore più "efficienti" per dormire sono nella fascia d'orario dalle 23.00 alle 7.00. Per esempio, dormire dalle 2.00 alle 12.00 (10 ore di sonno) sono molto meno fruttuose rispetto alle 8 ore di quelle nella fascia proposta in precedenza.

vero, me ne sono reso conto...se vado a letto alle 9.30 per svegliarmi alle 6 sto male...ieri sono andato a letto alle 11.30 sempre per svegliarmi alle 6 e stamattina stavo benissimo

Alimentazione: una scorretta alimentazione può portare a carenze di zuccheri nel sangue tra cui il famoso abbiocco o scarsa concentrazione ma ciò non vuol dire che ne hai assunti troppo pochi ma al contrario ce ne sono troppi che l'insulina ha prontamente stipato e sotratto al flusso sanguigno per evitare conseguenze negative.

altro quote...ovviamente gli zuccheri sani, non la fiesta e stronzate simili

Sport: ottimo ausilio per scaricare tensioni, stress ecc. e mantenesri in forma. I benefici da post allenamento riguadano il corpo e la mente!

non ho mai dormito bene come dopo 2 ore di palestra o un'ora di corsa

[gipippo]

Originariamente inviato da Futura12

non è colpa delle canne...è colpa che dormo poco...circa 7 ore.
Comunque è vero stare 8 ore di fila davanti al pc senza mai alzarsi,o prendersi una pausa....provoca un abbiocco devastante...

senza contare che ti cresce il culone....

[fede86.exe]

.

[fede86.exe]

Originariamente inviato da Futura12

posso stare anche 5 minuti fermo sul divano a osservare magari il televisore spento con lo sguardo nel vuoto

ti sto immaginando in questa situazione

[Futura12]

Originariamente inviato da gipippo

senza contare che ti cresce il culone....

quello non mi è cresciuto sono magro basta un po di attività fisica e non ti viene...anche co 10 ore di fila a guardare magari un 14 pollici....al massimo butti la retina.

[Futura12]

Originariamente inviato da fede86.exe

ti sto immaginando in questa situazione

ti assicuro che non sono guardabile in quello stato

[Yaro86]

Originariamente inviato da Jammed_Death

vero, me ne sono reso conto...se vado a letto alle 9.30...

Come fai ad andare a letto alle 9.30
Se lo faccio io stò a letto a guardar per aria per un'ora prima di addormentarmi

Originariamente inviato da Jammed_Death

altro quote...ovviamente gli zuccheri sani, non la fiesta e stronzate simili

Esatto, forse io ho generalizzato un pò troppo ma il succo era di assumere carboidrati a basso indice glicemico

Originariamente inviato da Jammed_Death

non ho mai dormito bene come dopo 2 ore di palestra o un'ora di corsa

Certo! se fatto correttamente è sicuramente rigenerante.

(solo una volta ho dormito male dopo la corsa ma è perchè avevo forzato troppo... )

[Futura12]

impossibile andare a letto alle 9.30 in condizioni normali.

[gabi.2437]

Niente Fiesta? Io ne divoro tantissime, buone

[gipippo]

Originariamente inviato da gabi.2437

Niente Fiesta? Io ne divoro tantissime, buone

hai idea di quante chilocalorie abbia una porcheria del genere?

[Jammed_Death]

Originariamente inviato da Yaro86

Come fai ad andare a letto alle 9.30
Se lo faccio io stò a letto a guardar per aria per un'ora prima di addormentarmi

quando esci di casa alle 6.30, prendi il pullman, fai 50km, mezzo km a piedi al freddo in un paese di montagna, riprendi il pullman alle 2, torni alle 3, mangi, vai a lavorare alle 3.30, torni alle 8 ti viene semplicissimo

[gabi.2437]

Originariamente inviato da gipippo

hai idea di quante chilocalorie abbia una porcheria del genere?

Troppo poche mi sa...

[Tommy_83]

Originariamente inviato da fede86.exe

sono una ragazzi di 22 anni. Mi ritrovo con un problema più o meno serio. Prima ero una ragazza abbastanza sveglia...negli ultimi anni mi ritrovo ad essere molto distratta, a volte sento la mia testa annebbiata, diciamo che faccio fatica a carburare e a volte anche per fare cose più o meno semplici mi devo fermare prima un po' a ragionare...non ho fatto mai uso di droga e fumo. Ad esempio andai a fare un concorso qualche giorno fa e non riuscivo a ricordami le cose più semplici. Credo che il mio problema sia dovuto al fatto che negli ultimi anni sto troppo tempo davanti al computer, tantissime ore al giorno...potrebbe essere causato da questo? Come devo fare per "ossigenare" un po' il mio cervello e stimolarlo?
Qualcuno mi può dare una possibile spiegazione e/o consiglio?
Vi ringrazio!

Guarda anche io ho lo stesso problema,solo che sto cominciando anche a dimagrire inspiegabilmente,perdo circa 1 kg a settimana,adesso peso 51.8 (pesato stasera)...fino a qualche mese fa pesavo sui 65 kg. Pero' io a differenza di te,faccio costantemente uso di droghe.

[gipippo]

Originariamente inviato da gabi.2437

Troppo poche mi sa...

ma anche no....cmq adesso mi informo.............ma sicuramente sarà sulle 150 almeno

[gipippo]

Originariamente inviato da Tommy_83

Guarda anche io ho lo stesso problema,solo che sto cominciando anche a dimagrire inspiegabilmente,perdo circa 1 kg a settimana,adesso peso 51.8 (pesato stasera)...fino a qualche mese fa pesavo sui 65 kg. Pero' io a differenza di te,faccio costantemente uso di droghe.

ma sei alto 120 cm?

[Tommy_83]

Originariamente inviato da gipippo

ma sei alto 120 cm?

No,1,70. Penso che non moriro' di vecchiaia...

[gabi.2437]

Originariamente inviato da gipippo

ma anche no....cmq adesso mi informo.............ma sicuramente sarà sulle 150 almeno

Vediamo, di solito ne mangio 2-3 alla volta quindi pranzo e cena... fai anche merenda