tendinite al polso..può essere stato il pc?

[ZigoZago]

Originariamente inviato da Shugar
Sono 2 mesi che ho un fastidioso dolore al polso;ho fatto una risonanza che ha evidenziato una piccola infiammazione,precisamente una tenosinovite all'estensore del polso sinistro.
Premetto che svolgo attività fisica in palestra, sollevando pesi..a volte anche notevoli,ma altresì passo almeno 2 ore al giorno a giocare col pc usando la tastiera.
Quindi ora mi ritrovo a non sapere quale sia stata la causa :/
(come un coglione mi sono dimenticato di chiederlo all'ortopedico)

Volevo sapere se qualcuno di voi aveva notizie interessanti in merito.

Grazie mille

Dico anche la mia..

Molto probabilmente hai articolazioni delicate, anche io ho avuto problemi ai polsi..
La causa, direi in buona percenturale % é da attribuire al computer, o meglio al mouse.
Per minimizzare il problema, é utile comprare un mouse o tastiera ergonomica, ed assumere una posizione ideale. Onde evitare problemi di formicolii, geloni, dolori ai tendini. Ma serebbe comunque consigliabile, non passare troppe ore davanti ad un pc.
Ma mi pare che qui tantissima gente passa anche giorni davanti ad un monitor purtroppo..

Per quanto riguarda la palestra, ovviamente stai stressando troppo le tue articolazioni, ed andando avanti così arriverai a problemi molto molto seri. Rivedi completamente il tuo tipo di allenamento. E utilizza carichi meno pesanti, basta che abbassi pian piano di un kg finché senti che il dolore scompare, così avrai trovato il peso "ideale" allora puoi stare relativamente tranquillo, anche se ti consiglio di abbassare ancora un po'. E per favore il mito del peso lasciamo agli ignoranti Un'allenamento e la sua efficacia, non é costituito da quanto peso alzi in kg. Puoi raggiungere la stessa intensità che avevi con 100kg, anche con "solo" metà del peso (50kg). Ma se vai in palestra, mi auguro che tu abbia anche una certa cultura sull'argomento, dunque penso che di conseguenza riuscirai a risolvere il problema.


ciao

[Gustavo Dandolo]

Originariamente inviato da Roberto151287
Direi che sei abbastanza fragile, una tendinite solo per delle flessioni?

Non si può avere la perfezione.

[Shugar]

grazie mille a tutti regà