corsa a piedi e vesciche

[nazza]

Comunque QUI trovi tanti consigli per la corsa

[icoborg]

mo pure le calze da running

[RiccardoS]

Originariamente inviato da _CaRMY_

No al doppio calzino e al calzino di spugna, suderesti troppo il piede con conseguente comparsa di vesiche;
...
Pratico MezzoFondo a livello agonistico, fammi sapere come va a finire!
...

Originariamente inviato da Dan Dylan

Eh, doppio calzino???
Non credo che va bene vestire "a cipolla" i piedi!!!

meglio le calze TECNICHE.

il piede suda sia con 1 calzino, sia con 2 che senza.
con 2 calzini succede ciò che ho scritto sopra, ovvero meno sfregamento nella pareti interne della scarpa.
Io ho provato ed ora non potrei farne a meno, il mio consiglio è quello di provare... se poi vi trovate male, amen.

p.s. pratico calcio e running amatoriale.

[misterx]

ho corso sino ad ora per 800 Km e non ho mai avuto problemi di vesciche!
Cambia le scarpe

[Di@bo[_Nik]

io con le vesciche ho risolto acquistando solo buone paia di scarpe. certo il portafoglio piange, ma i medici non è che costino poco

[CYRANO]

metti i calzettoni da lavoro caterpillar !


c[laz'.a.;'z.;'aam

[tavanic]

Sicuramente sono i calzini per come ti hanno già detto in molti.
Certo che le scarpe fanno anche il loro, in pratica se le hai acquistate da poco e ti sei messo subito a correre la colpa è pure di queste!
Per la prossima volta fai un pò di rodaggio alle scarpe nuove se non l'hai fatto con queste usandole nella quotidianeità senza stressarle troppo, cioè usandole per il quotidiano senza però andare a fare lavori pesanti altrimesti ne comprometteresti la struttura, del resto sono fatte per correre non per body building!
Per i calzini tutto dipende da te, c è chi si trova bene con quelli di spugna, c è chi usa il doppio calzino.
Io da parte mia che faccio running da anni, su alcune calzature uso il doppio calzino e su altre solo spugna, il doppio calzino per me significa uno in tessuto tecnico interno e spugna esterno.
Altrimenti i calzini in tessuto tecnico vanno per la maggiore sempre bene, c è kalenji come ti hanno già suggerito, ma ce ne sono della mizuno che sono fantastici, naturalemente costano di più.
Per le vesciche ormai formate usa della pomata al cortisone per ridurre l'infiammazione, la tanto blasonata gentalyn beta o menaderm e simili.
Buona corsa!

[misterx]

Originariamente inviato da tavanic

Sicuramente sono i calzini per come ti hanno già detto in molti.
Certo che le scarpe fanno anche il loro, in pratica se le hai acquistate da poco e ti sei messo subito a correre la colpa è pure di queste!

ahimè non è così!
Sulle scarpe bisogna investire se si vogliono evitare traumi di qualsiasi genere. La scarpa da corsa deve calzare precisa come un guanto, dev'essere un tutt'uno col piede. Io quando le ho acquistate prima di scegliere la mia ne ho provate parecchie; le vesciche vengono a causa dello sfregamento tra la pelle del piede e scarpa/calza il che significa che la scarpa non fa il suo dovere ossia, non è della misura adeguata o non è conforme al tipo d piede.

Dubitare delle scarpe che costano poco e farsi sempre consigliare dagli specialisti.

[stetteo]

devi farti i calli ai piedi, se ti abitui a correre passa, poi puoi considerara anche il metodo naturale.
http://movnat.com/

Originariamente inviato da icoborg

mo pure le calze da running

non sottovalutare mai l'abbigliamento adeguato allo sport praticato - ce fa pure rima -

se uno fa sport - pratico softair, palestra, piscina, corsa, snowboard - sa che quello viene prima di tutto anche se si parlasse di "slip in nanotubi di carbonio" tanto per citare un amico o calzini da running o ancora addirittura "guanti" da running

ovviamente occhio ai prezzi e alle marche, quando c'è un'offerta acchiapparla al volo -> ho preso 2 maglie nike pro per €15, risultato... gli altri runners con le magliette di cotone sudati fradici con la pelle incollata

stessa cosa per i calzini, se non sono adeguati sfregano e irritano la pelle.

[icoborg]

ma guarda tutto plausibile ma a me gia sentire dire:" faccio running"....mette di buonumore.....

Originariamente inviato da icoborg

ma guarda tutto plausibile ma a me gia sentire dire:" faccio running"....mette di buonumore.....

già lo so

quando comprai le mie prime scarpe "running", quando me lo proposero risposi "ma va la " poi provando mi è passato il "buon umore"