corsa a piedi e vesciche

[gino46]

ciao,

non so più cosa fare, continuano a venirmi fuori delle vesciche nei piedi,

corro 4 o 5 volte a settimana, circa 1 ora ogni volta, ma dopo 2 o tre giorni di file mi saltano fuori quelle maledette vesciche.

Allora fino a 2 settimane fa, mi venivano fuori:

1 vescica nella parte esterna di ciascun mignolo del piede
1 vescica sotto al dito indice di ciascun piede

ho cambiato scarpe (quelle che usavo erano messe male) prendendone un paio decenti, infatti ho migliorato, non mi sono più uscite le vesciche nella parte esterna dei mignolo.
Ma purtroppo continuano a uscire quelle sul dito indice.

cosa posso fare? può essere un problema di calze?

ciao e grazie.

[Darker]

smetti di correre per qualche giorno e curale.

Poi usa calzini spessi in spugna.

Io risolsi così al tempo

[gino46]

grazie mille proverò a seguire il tuo consiglio.

[Special]

anche io risolsi (ai tempi che furuno) con i calzini di spugna..

[]Rik`[]

compra qualche paio di calze serie fatte apposta per il running, io a calcetto son rinato..prese alla decathlon senza spendere una fortuna

[Spazius]

Metti sulle dita e soprattutto tra le dita della vaselina, dovrebbe funzionare.

Almeno, una che conosco che fa maratone mi ha detto che funziona, quindi credo ci si possa fidare

[icoborg]

quanto site delicati, ce sta la gente collebudella'a'fori....

[tecnologico]

il problema sta nelle calzature. do per scontato che corri con delle calze di cotone, che scarpe usi? compra un paio di brooks,o mizuno o asics basandoti sui loro configuratori. non ti spunterà na vescica manco a pregare in turco.

[gino46]

Originariamente inviato da tecnologico

il problema sta nelle calzature. do per scontato che corri con delle calze di cotone, che scarpe usi? compra un paio di brooks,o mizuno o asics basandoti sui loro configuratori. non ti spunterà na vescica manco a pregare in turco.

ho preso delle asics al decathlon, e mi ci trovo benissimo, si uso delle calze di cotone molto sottili.
Avrei anche preso delle calze, mentre ero al decathlon, ma un amico (che corre da anni) mi fa, non te ne fai niente delle calze, usando scarpe adatte alla corsa, non avrei dovuto dargli retta.

[tecnologico]

Originariamente inviato da gino46

ho preso delle asics al decathlon, e mi ci trovo benissimo, si uso delle calze di cotone molto sottili.
Avrei anche preso delle calze, mentre ero al decathlon, ma un amico (che corre da anni) mi fa, non te ne fai niente delle calze, usando scarpe adatte alla corsa, non avrei dovuto dargli retta.

che scarpe sono? foto? modello?il tuo amico è un genio del male, non c' è che dire

[gino46]

Originariamente inviato da tecnologico

che scarpe sono? foto? modello?il tuo amico è un genio del male, non c' è che dire

eh se mi ricordavo il modello lo scrivevo , magari stasera quando torno a casa ve lo dico.

cmq grazie mille a tutti dei consigli.

[Dan Dylan]

Usa la vaselina, è sempre una toccasana!
Può servire metterselo anche all'interno delle coscie e sotto le ascelle per evitare i sfregamenti in quelle parti.

[RiccardoS]

Originariamente inviato da gino46

ho preso delle asics al decathlon, e mi ci trovo benissimo, si uso delle calze di cotone molto sottili.
Avrei anche preso delle calze, mentre ero al decathlon, ma un amico (che corre da anni) mi fa, non te ne fai niente delle calze, usando scarpe adatte alla corsa, non avrei dovuto dargli retta.

sbagliato correre con delle calze molto sottili: gli sfregamenti così li senti tutti!
o provi con le calze in cotone, ma secondo me la cosa migliore è il doppio calzino: 2 calze sottili. Io ho risolto così, sia per il calcio che per la corsa.

[Special]

Originariamente inviato da Spazius

Metti sulle dita e soprattutto tra le dita della vaselina, dovrebbe funzionare.

Almeno, una che conosco che fa maratone mi ha detto che funziona, quindi credo ci si possa fidare

Originariamente inviato da Dan Dylan

Usa la vaselina, è sempre una toccasana!
Può servire metterselo anche all'interno delle coscie e sotto le ascelle per evitare i sfregamenti in quelle parti.

Mi sembra eccessivo, ok scendere a compromessi se si è a livelli agonistici.. .ma a livelli amatoriali ragazzi è eccessiva una cosa simile.. ti ritrovi tutto untuoso :S

Originariamente inviato da RiccardoS

sbagliato correre con delle calze molto sottili: gli sfregamenti così li senti tutti!
o provi con le calze in cotone, ma secondo me la cosa migliore è il doppio calzino: 2 calze sottili. Io ho risolto così, sia per il calcio che per la corsa.

Uhm, non è meglio il calzino di cotone.. tipo "spugnone" del doppio calzino?
Gli sfregamenti li senti lo stesso...

Tanto è vero che i calciatori usano tutti gli "spugnoni" (mi sembra )

[tecnologico]

Originariamente inviato da Special

Mi sembra eccessivo, ok scendere a compromessi se si è a livelli agonistici.. .ma a livelli amatoriali ragazzi è eccessiva una cosa simile.. ti ritrovi tutto untuoso :S



Uhm, non è meglio il calzino di cotone.. tipo "spugnone" del doppio calzino?
Gli sfregamenti li senti lo stesso...

Tanto è vero che i calciatori usano tutti gli "spugnoni" (mi sembra )

il miglior calzino è di cotone a media granatura con le 2 fasce elastiche intermedie

[RiccardoS]

Originariamente inviato da Special

Uhm, non è meglio il calzino di cotone.. tipo "spugnone" del doppio calzino?
Gli sfregamenti li senti lo stesso...

Tanto è vero che i calciatori usano tutti gli "spugnoni" (mi sembra )

un calzino è a contatto con il piede, l'altro con la scarpa, ed entrambi restano abbastanza fermi rispetto all'uno ed all'altra: gli sfregamenti avvengono praticamente solo fra calzino e calzino, quindi l'attrito è molto ridotto.

Non so cosa facciano i calciatori, nelle squadre in cui ho giocato ho sempre visto usare 1 calzino fino sul piede, uno eventualmente più grosso sopra, che copra lo stinco (sul quale poi va il parastinco, in modo che non sia direttamente a contatto con la pelle) e poi quel calzino senza il piede con il solo passante che praticamente serve solo a tenerlo fermo e a dare il colore uniforme a tutti i giocatori.

io gli consiglio di provare... poi vedrà lui come va meglio.

[]Rik`[]

doppio calzino rulez

[_CaRMY_]

No al doppio calzino e al calzino di spugna, suderesti troppo il piede con conseguente comparsa di vesiche;

Prendi un paio di calzini da running, sottili, freshi, li puoi trovare da decathlon, ottimi sono quelli della Kalenji, 3-4€ due paia, e andrai alla grande

Da non sottovalutare la scarpa, ovviamente da running, no nike, ti consiglio (come è anche stato scritto sopra) Mizuno, Asics, e se vuoi un buon prodotto qualità/prezzo Kalenji. Deve essere una scarpa leggera, non troppo alta e con punta flessibile.

Pratico MezzoFondo a livello agonistico, fammi sapere come va a finire!

P.S. Che scarpa utilizzi?

[Dan Dylan]

Eh, doppio calzino???
Non credo che va bene vestire "a cipolla" i piedi!!!

meglio le calze TECNICHE.

[nazza]

Originariamente inviato da tecnologico

il miglior calzino è di cotone a media granatura con le 2 fasce elastiche intermedie

Concordo, con le calze da running non ci dovrebbero essere problemi.
Se il chilometraggio sale, allora la vaselina può aiutare.