Thread Ufficiale - HWU Runners

nazza · 02-04-2007, 13:57

Salve a tutti !
Partendo da un'idea nata QUI ho il piacere di aprire il
Thread Ufficiale dei Runners di Hardware Upgrade

Buona corsa a tutti ! ! !

Iscritti:

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Link utili per la corsa:

FIDAL - Federazione Italiana Di Atletica Leggera

Nozioni di base (da Essetresport)

Albanesi - Correre per vivere meglio (di tutto di più, anche alimentazione e cucina)

Brooks Running - Trova la tua scarpa

Mizuno - Trova la tua scarpa
Mizuno - Running mapping system

PDF - Trova la tua scarpa

Runnung Warehouse - Trova la tua scarpa
(andare nella sezione Learning Center e guardare i video Selecting the Right Shoe e Gait Analysis)

LupoSport - Consigli per gli acquisti

HWU thread - Ho bisogno di scarpe nuove !

Calcola le tue distanze

Il caldo delle giornate estive a volte non scherza e allora come affrontare la corsa senza disidratarsi?

Consigli per gli allenamenti di Fulvio Massini

Miniguida Corsa su terreni impervi

Qualche consiglio sullo stretching

La grande corsa di Franchino

SportTracks Software per gli allenamenti con GPS

Allenamento per la corsa con il cardiofrequenzimetro

Tabelle di conversione misure scarpe

Dan Dylan · 02-04-2007, 14:31

Iscritto!!!
Ieri avevo finito i 12 km di Stramilano in 1h5' con un po' di fatica considerando che negli ultimi due mesi ero stato fermo...

Ma faccio ricordare che esisteva già questo thread "jogging club"

nazza · 02-04-2007, 14:37

Quote:

Originariamente inviato da Dan Dylan

Iscritto!!!

Benvenuto !

Quote:

Originariamente inviato da Dan Dylan

Ieri avevo finito i 12 km di Stramilano in 1h5' con un po' di fatica considerando che negli ultimi due mesi ero stato fermo...

Beh, non male se venivi da 2 mesi di stop !

Quote:

Originariamente inviato da Dan Dylan

Ma faccio ricordare che esisteva già questo thread "jogging club"

eemmmmhhh

l'avevamo perso di vista !

Buffus · 02-04-2007, 15:40

ciao!
io corro ma solo amatorialmente....
faccio tre volte a settimana 45-50 minuti di corsa leggera, con una media di circa 9.5 km/h

Spazius · 02-04-2007, 17:16

sto giusto partendo ora, ciau!!

Spazius · 02-04-2007, 17:25

...e invece niente, nemmeno il tempo di arrivare in fondo alla mia via che ha iniziato a piovere

che fastidio!!!

DreamLand · 02-04-2007, 17:54

Tornato ora... corro 3 volte a settimana, circa 13Km in un oretta compreso veloce riscaldamento e ancora più veloce defaticamento.

Buffus · 02-04-2007, 17:57

io ho fatto 50 minuti ma oggi ero desfato...va a capire perchè!!

Dan Dylan · 02-04-2007, 18:21

Quote:

Originariamente inviato da Spazius

...e invece niente, nemmeno il tempo di arrivare in fondo alla mia via che ha iniziato a piovere

Ma se qui c'è un bel sole!!!

Se sapete le prossime corse non competitive organizzate qui a Milano, potete scrivere dove si svolgono? Grazie!

ezio79 · 03-04-2007, 11:08

bene Nazza!

Mettiamo su una lista dei runners di HWU?!

nazza · 03-04-2007, 11:14

Quote:

Originariamente inviato da ezio79

bene Nazza!

Mettiamo su una lista dei runners di HWU?!

OK !
Modifico il primo post con i nomi dei partecipanti !

ezio79 · 03-04-2007, 11:35

benissimo

Buffus · 03-04-2007, 12:06

nazza chi razzo è quello nel tuo avatar? il cugino di Cthulhu?

nazza · 03-04-2007, 12:13

Quote:

Originariamente inviato da Buffus

nazza chi razzo è quello nel tuo avatar? il cugino di Cthulhu?

E' uno Juzam Djiin, una vecchia carta di Magic ! (serie Arabian Nights)

ezio79 · 03-04-2007, 12:18

aggiungiamo cagnaluia

oedem · 03-04-2007, 13:07

io giusto ieri ho iniziato a correre

ho fatto 2 sessioni da 15 minuti intervallati da 2 minuti di recupero
le gambe non hanno tanto gradito questa novità infatti ieri sera, durante il corso di tennis, avevo 2 pezzi di legno e stamane sono "alquanto" indolenzite

franchinodj · 03-04-2007, 21:25

finalmente un bel thread ufficiale sulla corsa, ciao a tutti, sono franco di torino, corro da 10 anni. domenica scorsa mezza a sangano (to) 1h17'. in procinto di preparare una maratona

ezio79 · 03-04-2007, 23:03

Quote:

Originariamente inviato da franchinodj

finalmente un bel thread ufficiale sulla corsa, ciao a tutti, sono franco di torino, corro da 10 anni. domenica scorsa mezza a sangano (to) 1h17'. in procinto di preparare una maratona

ottimo tempo!

nazza · 04-04-2007, 08:29

Quote:

Originariamente inviato da franchinodj

finalmente un bel thread ufficiale sulla corsa, ciao a tutti, sono franco di torino, corro da 10 anni. domenica scorsa mezza a sangano (to) 1h17'. in procinto di preparare una maratona

Wow ! Ottimo davvero !

FagioloOne · 04-04-2007, 10:51

anche io corro e tanto, ma per adesso sono a casa malato ormai da tanto tempo
forse sono ciliaco sto aspettando la gastroscopia che la devo fare fra 10 giorni. Intanto sono sicuro di avere la predisposizione genetica. Spero tanto di ritornare a correre, lo spero visato che sono giocane circa 19 anni.

Il mio sogno http://www.ultratrailmb.com/accueil.php

02-04-2007, 13:57	#1
nazza Senior Member Iscritto dal: Feb 2002 Città: Castelli Romani - Ostia Messaggi: 1439	Thread Ufficiale - HWU Runners Salve a tutti ! Partendo da un'idea nata QUI ho il piacere di aprire il Thread Ufficiale dei Runners di Hardware Upgrade Buona corsa a tutti ! ! ! Iscritti: nazza ezio79 Dan Dylan Buffus Spazius DreamLand cagnaluia oedem franchinodj FagioloOne tecnologico andrewxx Xfree Satviolence Blindman Darkdragon dnarod moon182 naka74 fab77 mariade matt22222 wolf64 PeterGriffin funky80 Arrow06 Cloudis Duncan Cecco BS ziodamerica Il castigatore ozymandias Trokji D-J serbring viger68 ingpeo kpaolo stop81 MaBru red.hell pablog1585 Di@bo[_Nik Chevelle panci Marcko Loony Tinne KuWa fabioxp JamalWallas xegallo fastech plutus T.B. 1 giovane acero Ruin User111 RALPH MALPH khelidan1980 supermario gipippo Leopold ZEUS79 avv Krusty jeffryeretico thelightbringer DarkSiDE Runfox entanglement Qwertid Emanuele86 alemara Sheep85 Alessandro::Xalexalex rxd8s Aviatore_Gilles giulio_88 p4dr1n0 Dante_Cruciani Il Pirata Psycho9 Mr_Caly Debian-LoriX cami91 LuPellox85 misterx mcload gefri dr-omega Gabriyzf Mattia360 MegaBakunin matteo10 Link utili per la corsa: FIDAL - Federazione Italiana Di Atletica Leggera Nozioni di base (da Essetresport) Albanesi - Correre per vivere meglio (di tutto di più, anche alimentazione e cucina) Brooks Running - Trova la tua scarpa Mizuno - Trova la tua scarpa Mizuno - Running mapping system PDF - Trova la tua scarpa Runnung Warehouse - Trova la tua scarpa (andare nella sezione Learning Center e guardare i video Selecting the Right Shoe e Gait Analysis) LupoSport - Consigli per gli acquisti HWU thread - Ho bisogno di scarpe nuove ! Calcola le tue distanze Il caldo delle giornate estive a volte non scherza e allora come affrontare la corsa senza disidratarsi? Consigli per gli allenamenti di Fulvio Massini Miniguida Corsa su terreni impervi Qualche consiglio sullo stretching La grande corsa di Franchino SportTracks Software per gli allenamenti con GPS Allenamento per la corsa con il cardiofrequenzimetro Tabelle di conversione misure scarpe __________________ *"Expect my visit when the darkness comes. The night I think is best for hiding all." - Ouallada* Ho trattato con: ronald0, wizard83, Il programmatore, jonbonjovanni, themac, ciccio89, DT854, semmy83, numbhead, vinc07 e altri 2 utenti. Ultima modifica di nazza : 15-06-2010 alle 15:53.

02-04-2007, 15:40	#4
Buffus Senior Member Iscritto dal: Jun 2001 Città: Verona Messaggi: 8696	ciao! io corro ma solo amatorialmente.... faccio tre volte a settimana 45-50 minuti di corsa leggera, con una media di circa 9.5 km/h __________________ You have to be trusted by the people that you lie to / So that when they turn their backs on you / You'll get the chance to put the knife in

02-04-2007, 17:16	#5
Spazius Senior Member Iscritto dal: Mar 2003 Città: Selvazzano D. (PD) Auto: Honda Civic ED7 Messaggi: 2029	sto giusto partendo ora, ciau!! __________________ Athlon 64 3000+ - DFI Lanparty nF4 - 2x 512MB ddr 3200 GeIL - Maxtor DiamondMax+ 9 60 e 200 GB - PowerColor Radeon X800XL 256 Mb - ali chieftec 420W - DVD LG 16x48x - master. asus 52x24x52 - alice 4 MB in fast *...right on the edge of Do or Die...*

02-04-2007, 17:25	#6
Spazius Senior Member Iscritto dal: Mar 2003 Città: Selvazzano D. (PD) Auto: Honda Civic ED7 Messaggi: 2029	...e invece niente, nemmeno il tempo di arrivare in fondo alla mia via che ha iniziato a piovere che fastidio!!! __________________ Athlon 64 3000+ - DFI Lanparty nF4 - 2x 512MB ddr 3200 GeIL - Maxtor DiamondMax+ 9 60 e 200 GB - PowerColor Radeon X800XL 256 Mb - ali chieftec 420W - DVD LG 16x48x - master. asus 52x24x52 - alice 4 MB in fast *...right on the edge of Do or Die...*

02-04-2007, 17:57	#8
Buffus Senior Member Iscritto dal: Jun 2001 Città: Verona Messaggi: 8696	io ho fatto 50 minuti ma oggi ero desfato...va a capire perchè!! __________________ You have to be trusted by the people that you lie to / So that when they turn their backs on you / You'll get the chance to put the knife in

02-04-2007, 14:31	#2
Dan Dylan Senior Member Iscritto dal: Nov 1999 Città: Milano Messaggi: 1136	Iscritto!!! Ieri avevo finito i 12 km di Stramilano in 1h5' con un po' di fatica considerando che negli ultimi due mesi ero stato fermo... Ma faccio ricordare che esisteva già questo thread "jogging club"

02-04-2007, 17:54	#7
DreamLand Bannato Iscritto dal: Sep 2003 Città: Prov. SO Messaggi: 4800	Tornato ora... corro 3 volte a settimana, circa 13Km in un oretta compreso veloce riscaldamento e ancora più veloce defaticamento.

03-04-2007, 11:08	#10
ezio79 Senior Member Iscritto dal: Jul 2004 Città: SBT Messaggi: 11889	bene Nazza! Mettiamo su una lista dei runners di HWU?! __________________ Dell 510m: p-m 715 \| 512mb \| 60gb@5,4k \| 15" \|\| Logitech V200 \|\| Sagem X8 \|\| Muvo C100Sport \|\| Panasonic FZ2 \|\| SONY trv14 ICE1695: 3200+ \| AC \| asrock939dual \| GEIL UltraX pc4400 \| raid0 \| ati AIW 9000pro \| nec 3500 \| liteon-it \| Enermax \| AC901 hwupgrade - Xb - nbreview - videomakers.net - abc-fotografia.com - telefonino.net - videohifi.com -

03-04-2007, 11:35	#12
ezio79 Senior Member Iscritto dal: Jul 2004 Città: SBT Messaggi: 11889	benissimo __________________ Dell 510m: p-m 715 \| 512mb \| 60gb@5,4k \| 15" \|\| Logitech V200 \|\| Sagem X8 \|\| Muvo C100Sport \|\| Panasonic FZ2 \|\| SONY trv14 ICE1695: 3200+ \| AC \| asrock939dual \| GEIL UltraX pc4400 \| raid0 \| ati AIW 9000pro \| nec 3500 \| liteon-it \| Enermax \| AC901 hwupgrade - Xb - nbreview - videomakers.net - abc-fotografia.com - telefonino.net - videohifi.com -

03-04-2007, 12:06	#13
Buffus Senior Member Iscritto dal: Jun 2001 Città: Verona Messaggi: 8696	nazza chi razzo è quello nel tuo avatar? il cugino di Cthulhu? __________________ You have to be trusted by the people that you lie to / So that when they turn their backs on you / You'll get the chance to put the knife in

03-04-2007, 12:18	#15
ezio79 Senior Member Iscritto dal: Jul 2004 Città: SBT Messaggi: 11889	aggiungiamo cagnaluia __________________ Dell 510m: p-m 715 \| 512mb \| 60gb@5,4k \| 15" \|\| Logitech V200 \|\| Sagem X8 \|\| Muvo C100Sport \|\| Panasonic FZ2 \|\| SONY trv14 ICE1695: 3200+ \| AC \| asrock939dual \| GEIL UltraX pc4400 \| raid0 \| ati AIW 9000pro \| nec 3500 \| liteon-it \| Enermax \| AC901 hwupgrade - Xb - nbreview - videomakers.net - abc-fotografia.com - telefonino.net - videohifi.com -

03-04-2007, 13:07	#16
oedem Senior Member Iscritto dal: Jun 2004 Città: Sulle falde di un vulcano Messaggi: 3264	io giusto ieri ho iniziato a correre ho fatto 2 sessioni da 15 minuti intervallati da 2 minuti di recupero le gambe non hanno tanto gradito questa novità infatti ieri sera, durante il corso di tennis, avevo 2 pezzi di legno e stamane sono "alquanto" indolenzite __________________ Membro dell'Hardware Upgrade Aerospace Group forum Tennis

03-04-2007, 21:25	#17
franchinodj Member Iscritto dal: Jun 2004 Città: turin Messaggi: 88	finalmente un bel thread ufficiale sulla corsa, ciao a tutti, sono franco di torino, corro da 10 anni. domenica scorsa mezza a sangano (to) 1h17'. in procinto di preparare una maratona

04-04-2007, 10:51	#20
FagioloOne Member Iscritto dal: Sep 2005 Città: Venezia Messaggi: 160	anche io corro e tanto, ma per adesso sono a casa malato ormai da tanto tempo forse sono ciliaco sto aspettando la gastroscopia che la devo fare fra 10 giorni. Intanto sono sicuro di avere la predisposizione genetica. Spero tanto di ritornare a correre, lo spero visato che sono giocane circa 19 anni. Il mio sogno http://www.ultratrailmb.com/accueil.php

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