Recuperare peso

[theJanitor]

Originariamente inviato da IL_mante

io sono dell'idea che se non hai massa grassa a fare palestra ti fai solo del male.. è meglio smaltire la massa grassa che uno ha già e trasformarla in massa muscolare. mangiare come un dannato e bruciare tutto subito non ha senso... poi appunto come smetti per un po' di fare palestra cali di brutto di peso perchè perdi massa muscolare ma non hai massa grassa da "supporto".

non hai minimamente idea di quello di cui stai parlando e non è questione di opinioni

[mto89]

Originariamente inviato da IL_mante

poi appunto come smetti per un po' di fare palestra cali di brutto di peso perchè perdi massa muscolare ma non hai massa grassa da "supporto".

Non è che la massa muscolare è una sostanza speciale che scompare....la materia non si crea e distrugge, quella massa diventerà grassa...in più la maggior parte di chi pratica seriamente palestra è magro e segue alimentazione adeguata al body building con allenamento adeguato, fare massa per allenarsi non significa mettere su massa grassa poi allenarsi....significa semplicemente affiancare all'allenamento una alimentazione più proteica e sostanziosa, mangiando comunque alimenti che non "sporchino" la propria massa magra

[Chevelle]

*** cancellato

[Chevelle]

Originariamente inviato da IL_mante

oh, scusate, è arrivato il dottore
cala il tono, va..

se dovessi rispondere al titolo della discussione sinceramente non consiglierei palestra.. se sei così magro se cominci palestra ti rovini... penso che sia meglio mangiare di più, farlo con calma e "impigrirti", tipo prendi l'ascensore invece della scale, usa di più la macchina, fai le cose con più calma senza fretta... sicuramente aumenta le dosi

Lo sai che siamo su un forum pubblico e qualcuno senza sale potrebbe prendere alla lettera quello che hai scritto? Prendere l' ascensore invece che le scale, ridurre il movimento? Non hai idea dei benefici apportati dall' attività fisica sul nostro organismo. Sconsigliare ad un soggetto magro la palestra è tutto da vedere, bisogna verificare se ha problemi di postura o fisici che non gli consentono momentaneamente l' attività fisica in palestra. Mangiare senza movimento incrementa il rischio di diabete e di infarto. Poi conosci molto bene il soggetto in questione, sicuamente sei il suo medico, vero?
Se hai queste idee sei pregato di NON scriverle su un forum pubblico, non è questione di libertà di espressione in quanto c'è di mezzo la salute, bene più prezioso che abbiamo.

[int main ()]

azz non avevo capito che si trattasse di questo, a sto punto vi racconto cm'è andata a me.

avevo anche la mandibola in avanti rispetto la mascella, ed ho portato l'apparecchio da quando avevo 11 anni fino ai 18.
il mio dentista ( un tipo veramente serio) mi ha risolto il tutto usando degli elastichini agganciati tra sopra e sotto(che dovevo mettere quando andavo a dormire) che tiravano la mandibola dietro. è stato lento ma ha funzionato. naturalmente è totalmente da escludere che oltre i 20 usare l'apparecchio funzioni, perkè ormai ttt le ossa sono saldate o robe del genere (mi ricordo che lo feci appunto a quell'età perkè poi sarebbe stato impossibile).

[xenom]

Originariamente inviato da int main ()

azz non avevo capito che si trattasse di questo, a sto punto vi racconto cm'è andata a me.

avevo anche la mascella in avanti rispetto la mandibola (la mascella è quella sotto vero? )

la mandibola è quella sotto

[int main ()]

Originariamente inviato da xenom

la mandibola è quella sotto

ok allora correggo il post

[Volumex]

Originariamente inviato da int main ()

azz non avevo capito che si trattasse di questo, a sto punto vi racconto cm'è andata a me.

avevo anche la mandibola in avanti rispetto la mascella, ed ho portato l'apparecchio da quando avevo 11 anni fino ai 18.
il mio dentista ( un tipo veramente serio) mi ha risolto il tutto usando degli elastichini agganciati tra sopra e sotto(che dovevo mettere quando andavo a dormire) che tiravano la mandibola dietro. è stato lento ma ha funzionato. naturalmente è totalmente da escludere che oltre i 20 usare l'apparecchio funzioni, perkè ormai ttt le ossa sono saldate o robe del genere (mi ricordo che lo feci appunto a quell'età perkè poi sarebbe stato impossibile).

io avrei potuto evitare l'intervento dell espansione del palato se il primo dentista da cui andavo avrebbe fatto le cose bene invece mi faceva mettere degli apparecchi che non sono serviti a nulla...poi con la crescita la mascella e scesa sempre di più fino a dovermi operare...

[int main ()]

Originariamente inviato da Volumex

io avrei potuto evitare l'intervento dell espansione del palato se il primo dentista da cui andavo avrebbe fatto le cose bene invece mi faceva mettere degli apparecchi che non sono serviti a nulla...poi con la crescita la mascella e scesa sempre di più fino a dovermi operare...

e lo so il problema è che c'è troppa gente incapace

[Hilenaluna]

Originariamente inviato da Volumex

il bello e che adesso io sto mangiando molto di più...per esempio prima a cena ho mangiato 1 piatto di zuppa di cozze frullatta e 3 piatti di melanzane zucchine pollo in più io ci ho messo della salsa tonnatta senza dimenticare la macedonia anche quella frullatta

oh allora non sono l'unica ad aver mangiato pollo e maionese frullati
purtroppo mi capitano periodi brevi (una settimana) in cui devo mangiare liquido o semisolido causa problemi all'esofago. E' senza dubbio una scocciatura immane mangiare cosi', pero' bisogna anche guardare a cosa si mangia.Nel possibile mangiarsi dei carboidrati( non la pasta scotta frullata che e' un abominio) pero' passato di verdura con le patate, crema di riso col formaggino,pure' con la mozzarella, crema d'asparagi e parmiggiano, riso passato con vellutata di fagioli,etc.. insomma robe cosi'. Se no a brodini e verdurine bollite non ci si tien mica su.
Il pasto che hai descritto e' poi in realta' leggero.
Ci saranno differenze di metabolismo sicuramente ma io anche dopo una settimana a roba frullata peso uguale.
Ok qui in emilia la cucina non e' mai leggera , mia mamma impanerebbe anche il piatto se si potesse friggere , ma mi fa sempre piatti piuttosto "energetici" anche quando me li deve frullare.
E con sto caldo gelato a gogo

[Xile]

Originariamente inviato da int main ()

ma è uno scherzo? c'è gente che farebbe a pugni per perdere chili me compreso lol

Guarda che non è perniente bella come situazione, se vuoi mettere su massa devi faticare il doppio e in certi casi prendere qualche pillolina, mangi un casino e ci spendi su soldi, hai un'aria da debole in certi casi.