che ne pensate della creatina?

nikki--boohh · 20-10-2003, 13:47

che ne pensate della creatina??
sapreste dirmi in come e in quali dosi va assunta ?
grazie

bananarama · 20-10-2003, 14:10

io quando la prendevo facevo il carico per una settimana e poi mantenevo con 5grammi al giorno... inutile dire che ero una bestia e avevo il collo gonfio tipo torello!

Ora assumo altre sostanze ma non credo ti interessino!

Ciao

Tetrahydrocannabin · 20-10-2003, 14:11

più che come va a ssunta vorrei sapere che effetti ha?
come sale? ti fa? o serve solo a gonfiare il fisico?

badedas · 20-10-2003, 14:11

Hai avuto segnali di interessamento sul tuo conto da parte della juve?

Simon82 · 20-10-2003, 14:11

Dico che e' meglio lasciar perdere.. preferisco farmi un mazzo tanto, guadagnare meno ma quel che guadagno e' sudato fino all'ultimo..

Tetrahydrocannabin · 20-10-2003, 14:12

Quote:

Originariamente inviato da Simon82
Dico che e' meglio lasciar perdere.. preferisco farmi un mazzo tanto, guadagnare meno ma quel che guadagno e' sudato fino all'ultimo..

per me il punto è: è possibile utilizzarla come sostanza ricreativa?

Simon82 · 20-10-2003, 14:13

Quote:

Originariamente inviato da Tetrahydrocannabin
per me il punto è: è possibile utilizzarla come sostanza ricreativa?

Imho no...tutta rumenta e lasciando anhce perdere i luoghi comuni non la prenderei lo stesso.

bananarama · 20-10-2003, 14:14

Quote:

Originariamente inviato da Tetrahydrocannabin
per me il punto è: è possibile utilizzarla come sostanza ricreativa?

se era possibile secondo te io avrei smesso?

Ciao

Simon82 · 20-10-2003, 14:16

Quote:

Originariamente inviato da bananarama
se era possibile secondo te io avrei smesso?

Ciao

Se fosse una cosa benefica e ricreativa saremmo tutti degli armadi..

gabriele81 · 20-10-2003, 14:19

Per me è una creAtinata...

Tetrahydrocannabin · 20-10-2003, 14:20

allora scusate ma sono meglio gli integratori con l'efedrina!

Korn · 20-10-2003, 14:24

sti caxxi ma senza prendere nulla non vi piace proprio?

Tetrahydrocannabin · 20-10-2003, 14:25

Quote:

Originariamente inviato da Korn
sti caxxi ma senza prendere nulla non vi piace proprio?

si mi piace... ma se sballo è meglio

foxtrot1975 · 20-10-2003, 14:31

Ma li x li puo' servire x gli allenamenti ma non e' forza pura.

La forza x me e' un dono di natura.

La creatina aiuta a mettere massa a crescre muscolarmente,a darti forza in allenamento.Basta.

Cresce solo se non erro la fibra rossa.

Ma la vera forza la dà la fibra bianca.

Molto piu' difficile da far crescere.

Un esempio i culturisti fibra rossa.

I sollevatori di pesi potenza pura fibra bianca eppure non sono grossi come i culturisti.

Ciauzzzzzzzzzzz

xxx Alcatraz xxx · 20-10-2003, 14:47

Serve a pompare i muscoli. Per legge non si può assumere più di 3 grammi al giorno, ma in realtà un bodybuilder ne assume molto di più.
Come funziona? Beh spiegato in modo molto semplicificato, ma molto semplificato, durante il ciclo, la creatina raccoglie molta più acqua del normale nei muscoli e così letteralmente si pompano. Finito il ciclo, se ho guadagnato nel volume diciamo il 45 %, questo si spomperà ma non del tutto ma del 15%, così ho avuto un guadagno reale del 30%. Non è vero che è solo un effetto visivo in quanto anche le prestazioni aumentano.
Come effetti secondari dell'assunzione si hanno i tempi di recupero dall'allenamento molto minori.
E' importantissimo stabilire un ciclo di creatina ben fatto, perchè se l'assunzione avviene in modo casuale, questa può portare ad effetti negativi molto pesanti, per esempio viene raccolta molta acqua non nei muscoli bensì sulla pancia...
La creatina non ha effetti negativi sull'organismo, mentre ho sentito parlare qualcuno di efedrina. Attenzione, l'efedrina invece ha dei pesantissimi effetti negativi oltre ad essere illegale.
Voglio ricordare anche che la creatina in realtà non è doping vero è proprio, come invece molti giornali cercano di far credere creando disinformazione!

Byez!

muso · 20-10-2003, 14:59

Quote:

Originariamente inviato da Tetrahydrocannabin
per me il punto è: è possibile utilizzarla come sostanza ricreativa?

No

muso · 20-10-2003, 15:00

Quote:

Originariamente inviato da Tetrahydrocannabin
allora scusate ma sono meglio gli integratori con l'efedrina!

Tu hai capito tutto!!

Ivanooe · 20-10-2003, 15:06

Guarda io a suo tempo l'ho usata...

Da quel poco che so non interviene nella crescita muscolare, se non in modo indiretto.

Ossia, fa aumentare l'energia "pronta cassa" in modo che ti puoi allenare di più e sentendo meno la fatica.

Quindi la crescita muscolare è una conseguenza del miglior allenamento, e non legata alla creatina in sè.

Il problema è che ha la simpatica caratteristica tendere a depositarsi nei reni!

E poi dagli un' occhiata...ha un aspetto inquietante, sembrano piccoli cristalli di vetro.

Io ho smesso subito!

Poi vedi tu....

loncs · 20-10-2003, 15:09

Uelà drogato!!!

Ivanooe · 20-10-2003, 15:13

Ma allora li leggi i nick una volta all' anno!!!!

E' di un bel po' di tempo fa che si parla ad ogni modo!!!!

20-10-2003, 13:47	#1
nikki--boohh Senior Member Iscritto dal: Jan 2002 Città: Brescia Messaggi: 665	che ne pensate della creatina? che ne pensate della creatina?? sapreste dirmi in come e in quali dosi va assunta ? grazie __________________ My PC: Case:Cooler Masters HAF922\|Motherboard:Msi B450 Gaming Plus Max\|CPU:Amd Ryzen 5 3600XT\| RAM:16 Gb Crucial Ballistix 3200MHz \|Dissi:Noctua NH-D14\|ALI:Corsair G650M \|GPU:Sapphire Radeon 6700XT\|Storage: WD570 1Tb + Toshiba P300 3TB\|:

20-10-2003, 14:10	#2
bananarama Senior Member Iscritto dal: Mar 2003 Città: Romano de ROMA e pure Romanista!!! Messaggi: 1756	io quando la prendevo facevo il carico per una settimana e poi mantenevo con 5grammi al giorno... inutile dire che ero una bestia e avevo il collo gonfio tipo torello! Ora assumo altre sostanze ma non credo ti interessino! Ciao __________________ W a sorca, l'arcobaleno, er bucio der culo, er fischio der treno; si te la rompo nun te la pago ma te la cucio cor filo e coll'ago! Nobody likes me, but that's okay, cause I don't like y'all anyway... Io sono la gomma, tu la colla! Luogotenente dell'Hardware Upgrade Automotive Team --- Gioco cor tridente: Lui, Lei & Gli Altri! Fanno miracoli!

20-10-2003, 14:11	#3
Tetrahydrocannabin Senior Member Iscritto dal: Mar 2002 Città: Roma Messaggi: 2481	più che come va a ssunta vorrei sapere che effetti ha? come sale? ti fa? o serve solo a gonfiare il fisico? __________________ "Repeating cycle of light / no light There's nothing in the airspace "

20-10-2003, 14:11	#5
Simon82 Senior Member Iscritto dal: Jan 2001 Messaggi: 9100	Dico che e' meglio lasciar perdere.. preferisco farmi un mazzo tanto, guadagnare meno ma quel che guadagno e' sudato fino all'ultimo.. __________________ 26/07/2003

20-10-2003, 14:19	#10
gabriele81 Senior Member Iscritto dal: Dec 2001 Città: Roma Messaggi: 542	Per me è una creAtinata... __________________ Il 90% dei problemi di un computer si trova tra la tastiera e la sedia. XP2500+@3200+\|A7N8X Deluxe\|1,25 GB DDR400\|Radeon 9550\|HD 160+320 GB SATA\|WinXP Pro\|Fastweb 6 Mb/s

20-10-2003, 14:11	#4
badedas Senior Member Iscritto dal: May 2001 Città: MILANESE, ma trapiantato in prov. di MN Squadra: MILAN, la più titolata al MONDO Messaggi: 4563	Hai avuto segnali di interessamento sul tuo conto da parte della juve?

20-10-2003, 14:20	#11
Tetrahydrocannabin Senior Member Iscritto dal: Mar 2002 Città: Roma Messaggi: 2481	allora scusate ma sono meglio gli integratori con l'efedrina! __________________ "Repeating cycle of light / no light There's nothing in the airspace "

20-10-2003, 14:24	#12
Korn Senior Member Iscritto dal: Jul 2000 Città: La città più brutta della Toscana: Prato Messaggi: 6714	sti caxxi ma senza prendere nulla non vi piace proprio?

20-10-2003, 14:31	#14
foxtrot1975 Senior Member Iscritto dal: Mar 2003 Città: Palermo Messaggi: 261	Ma li x li puo' servire x gli allenamenti ma non e' forza pura. La forza x me e' un dono di natura. La creatina aiuta a mettere massa a crescre muscolarmente,a darti forza in allenamento.Basta. Cresce solo se non erro la fibra rossa. Ma la vera forza la dà la fibra bianca. Molto piu' difficile da far crescere. Un esempio i culturisti fibra rossa. I sollevatori di pesi potenza pura fibra bianca eppure non sono grossi come i culturisti. Ciauzzzzzzzzzzz

20-10-2003, 14:47	#15
xxx Alcatraz xxx Senior Member Iscritto dal: Feb 2002 Città: Trieste Messaggi: 1122	Serve a pompare i muscoli. Per legge non si può assumere più di 3 grammi al giorno, ma in realtà un bodybuilder ne assume molto di più. Come funziona? Beh spiegato in modo molto semplicificato, ma molto semplificato, durante il ciclo, la creatina raccoglie molta più acqua del normale nei muscoli e così letteralmente si pompano. Finito il ciclo, se ho guadagnato nel volume diciamo il 45 %, questo si spomperà ma non del tutto ma del 15%, così ho avuto un guadagno reale del 30%. Non è vero che è solo un effetto visivo in quanto anche le prestazioni aumentano. Come effetti secondari dell'assunzione si hanno i tempi di recupero dall'allenamento molto minori. E' importantissimo stabilire un ciclo di creatina ben fatto, perchè se l'assunzione avviene in modo casuale, questa può portare ad effetti negativi molto pesanti, per esempio viene raccolta molta acqua non nei muscoli bensì sulla pancia... La creatina non ha effetti negativi sull'organismo, mentre ho sentito parlare qualcuno di efedrina. Attenzione, l'efedrina invece ha dei pesantissimi effetti negativi oltre ad essere illegale. Voglio ricordare anche che la creatina in realtà non è doping vero è proprio, come invece molti giornali cercano di far credere creando disinformazione! Byez! __________________ Se qualcosa dovesse andare storto, la radrizzerei a calci in culo! Ho trattato con: Devis - Parcher - Awe - Dronex - Helstar - fr4nc3sco - Nero81 - filippom - Schum4k3r - Maverik_1967 - Lord Amarant

20-10-2003, 15:06	#18
Ivanooe Senior Member Iscritto dal: Jul 2001 Città: Venezia Messaggi: 732	.... Guarda io a suo tempo l'ho usata... Da quel poco che so non interviene nella crescita muscolare, se non in modo indiretto. Ossia, fa aumentare l'energia "pronta cassa" in modo che ti puoi allenare di più e sentendo meno la fatica. Quindi la crescita muscolare è una conseguenza del miglior allenamento, e non legata alla creatina in sè. Il problema è che ha la simpatica caratteristica tendere a depositarsi nei reni! E poi dagli un' occhiata...ha un aspetto inquietante, sembrano piccoli cristalli di vetro. Io ho smesso subito! Poi vedi tu.... __________________ Trattato con: snar,furiadcg,axia,ragingbull42,lzeppelin,JamesWT,felipe,thedarkenemy,sulphur, Guidooo,SuperBimbo,keygarden,AlkemiX,Sceriff,kavmine...maxLT,giugeo,gegeg (decine di trattative 100% ok)

20-10-2003, 15:09	#19
loncs Senior Member Iscritto dal: Dec 1999 Città: Mestre Messaggi: 3282	Uelà drogato!!! __________________ Diablo III

20-10-2003, 15:13	#20
Ivanooe Senior Member Iscritto dal: Jul 2001 Città: Venezia Messaggi: 732	Oilà!!! Ma allora li leggi i nick una volta all' anno!!!! E' di un bel po' di tempo fa che si parla ad ogni modo!!!! __________________ Trattato con: snar,furiadcg,axia,ragingbull42,lzeppelin,JamesWT,felipe,thedarkenemy,sulphur, Guidooo,SuperBimbo,keygarden,AlkemiX,Sceriff,kavmine...maxLT,giugeo,gegeg (decine di trattative 100% ok)

Strumenti
Mostra una versione stampabile Invia questa pagina per email