Non riesco a dormire o meglio....

[Bassmo]

Originariamente inviato da Giulio TiTaNo

Da un pò di giorni a questa parte ho un problema con il sonno.
Insomma mi metto a letto tipo verso mezanotte e se non passo almeno un paio d'ore nel letto al buoi non riesco ad addormentarmi. La mattina puntualmente mi sveglio alle dieci però tra poco inizierò i corsi e dovro svegliarmi molto prima.
Non capisco il motivo per il quale non prendo sonno, ieri sera ho provato a prendere anche una compressa di valeriana ma è servita poco e nulla.
Sarà un pò lo stress di questi giorni che sto studiando una materia abbastanza ostica?
Conoscete qualche rimedio che possa fare al caso mio?

Grazie e ciao

Beato te che sei da poco cosi...io sono da sempre cosi...
prima di due ore da quando mi son infilato nel letto non mi addormento quasi mai...e quando il periodo è no anche 3 ore a volte...poi alla mattina o ho la possibilità di dormire o sono rinco.
Ci sono anche periodi buoni eh (nel senso che ci metto un ora sola, che per me è poco) ma altri...

[Antonio Capuano]

io faccio un lavoro notturno vado a letto quasi ttt i giorni alle 4.30 e mi sveglio quasi ttt i giorni alle 14.30...le prime ore sono uno strazio ora che mi riassesto sono le 18...e poi arrivano le 2 quado finsco di lav che sono sveglio a pieno...dite che qst dipende dal fatto che le ore comprese tra l'una e le tre sono importanti per il sonno o perchè mediamente dormo 10 ore al giorno e quindi sono "in down" nelle prime ore della giornata?

Originariamente inviato da Antonio Capuano

io faccio un lavoro notturno vado a letto quasi ttt i giorni alle 4.30 e mi sveglio quasi ttt i giorni alle 14.30...le prime ore sono uno strazio ora che mi riassesto sono le 18...e poi arrivano le 2 quado finsco di lav che sono sveglio a pieno...dite che qst dipende dal fatto che le ore comprese tra l'una e le tre sono importanti per il sonno o perchè mediamente dormo 10 ore al giorno e quindi sono "in down" nelle prime ore della giornata?

Da quanto tempo fai un lavoro notturno?
Tieni conto che è molto più logorante di un lavoro diurno, proprio perchè sballa molto i ritmi circadiani.

[Antonio Capuano]

nel frattempo sono le ore 4.16...va bhè...cmq lavoro di notte da circa 9 mesi...