Asrock Z97 Exteme 6

[kuorenero]

Buongiorno a tutti, ho appena rifatto il pc con asrock z97 extreme 6, gskill 16gb, Samsung sd 850, i7 4790k.
Provenendo da un p4, mi piacerebbe configurare al meglio il nuovo bios uefi.
Il problema e' che la guida all'interno della scheda madre non e' aggiornata, mancano diverse voci, quella sul cd e' in giapponese.
Non voglio overclokkare in maniera estrema, vorrei solo ottimizzare per sfruttare al meglio l'hardware. C'e' una guida in inglese o in italiano completa di tutte le voci e descrizioni??
Grazie