Postura corretta in Gaming?

[coredebari]

Ho provato a fare qualche ricerca ma non ho trovato granché..

Quale dev'essere la postura corretta durante il gaming, visto che si rimane in tale posizione per diverso tempo?

Non intendo solo la schiena, ma anche ad esempio il braccio usato per muovere il mouse, se il gomito deve avere un appoggio sulla scrivania oppure solo la mano, altezza e angolazione del monitor rispetto l'altezza degli occhi, ecc ecc..

Curiosità e informazione che non fa mai male, a voi i commenti

[coredebari]

su su!

[xenom]

premesso che sulle poltrone standard non avrai mai per definizione una postura corretta al 100%, devi tenere le gambe ovviamente giù senza incrociarle (come sto facendo io in questo momento ), schiena diritta con il mantenimento delle curve anatomiche e cercare di non avvicinarti allo schermo.

per gli arti superiori non ne sono sicuro ma penso che l'ideale sia avere le spalle rilassate, gomito piegato a 90 e polsi che appoggiano. magari anche i gomiti che appoggiano sui braccioli. io mi trovo bene con questa configurazione

ps: l'ideale restano comunque le sedie anatomiche tipo queste:



Solo che costano un macello se non erro... l'idea è questa:



se passi veramente tanto tempo davanti al pc o ufficio penso ne valga la pena.. ci stavo pensando anch'io.. sono anche comode

ah, comunque io ti sfido a riuscire a mantenere una postura corretta in gaming.. la gente non se ne accorge perché totalmente assorbita dal gioco, ma ti assicuro che prendi posizioni assurde.. e il problema è che non te ne rendi conto

[coredebari]

Originariamente inviato da xenom

ah, comunque io ti sfido a riuscire a mantenere una postura corretta in gaming.. la gente non se ne accorge perché totalmente assorbita dal gioco, ma ti assicuro che prendi posizioni assurde.. e il problema è che non te ne rendi conto

Si è per quello che è difficile, ti prendi l'abbiocco in gaming e non ti accorgi che sembri stia praticando il kamasutra con la scrivania

Il fatto è che a sto punto ci vuole davvero tutto nei minimi dettagli..
tipo, bisognerebbe prendere una scrivania più bassa rispetto l'altezza dei gomiti, e di conseguenza posizione del monitor, sedia e così via.. :S

Comunque no ormai ho abbandonato il gaming 7 mesi fa, ormai gioco a retro-games con gli emulatori ogni tanto..per il resto ho chiuso al momento

Però molti non sono al corrente dei danni provocati dallo stare scomposti per ore al giorno..

[xenom]

Originariamente inviato da coredebari

Si è per quello che è difficile, ti prendi l'abbiocco in gaming e non ti accorgi che sembri stia praticando il kamasutra con la scrivania

Il fatto è che a sto punto ci vuole davvero tutto nei minimi dettagli..
tipo, bisognerebbe prendere una scrivania più bassa rispetto l'altezza dei gomiti, e di conseguenza posizione del monitor, sedia e così via.. :S

Comunque no ormai ho abbandonato il gaming 7 mesi fa, ormai gioco a retro-games con gli emulatori ogni tanto..per il resto ho chiuso al momento

Però molti non sono al corrente dei danni provocati dallo stare scomposti per ore al giorno..

dillo a me, ho la scoliosi soprattutto per quello penso

[randomxx]

Accidenti alle gambe incrociate!
la via di mezzo sarebbe una sedia con la seduta inclinabile in avanti.

[xenom]

Originariamente inviato da randomxx

Accidenti alle gambe incrociate!
la via di mezzo sarebbe una sedia con la seduta inclinabile in avanti.

penso sia incredibilmente scomoda se non l'hai l'appoggio per le ginocchia, perché tenderesti a scivolare in giù con relativo stress muscolare delle gambe per compensare lo scivolamento

cmq sono davverto tentato a comprare una di quelle sedie anatomiche.. qualcuno sa darmi maggiori informazioni? come si chiamano esattamente e quanto costano? e dove si possono trovare...

[coredebari]

Originariamente inviato da xenom

penso sia incredibilmente scomoda se non l'hai l'appoggio per le ginocchia, perché tenderesti a scivolare in giù con relativo stress muscolare delle gambe per compensare lo scivolamento

cmq sono davverto tentato a comprare una di quelle sedie anatomiche.. qualcuno sa darmi maggiori informazioni? come si chiamano esattamente e quanto costano? e dove si possono trovare...

Se non ho capito male a quale ti riferisci, sono le "Stokke", cercale su google e di conseguenza troverai prezzi ecc

[Donbabbeo]

Le stokke (ora Varier) costano un occhio della testa purtroppo.
In alternativa si può ripiegare sulla Yoga Chair (acquistabile da Amazon) che è lo stesso sgabello della Varier ma costa un centinaio di euro e basta.

Se uno invece ha soldi dovrebbe procurarsi la Varier Gravity, quasi 2000 € di "sedia" (anche se chiamarla sedia è riduttivo)...

[coredebari]

Originariamente inviato da Donbabbeo

Se uno invece ha soldi dovrebbe procurarsi la Varier Gravity, quasi 2000 € di "sedia" (anche se chiamarla sedia è riduttivo)...

che figata!

[Donbabbeo]

Per i più pigri, si tratta di questa qua:

[!fazz]

Originariamente inviato da Donbabbeo

Per i più pigri, si tratta di questa qua:

poi con questa si ronfa altro che giocare o lavorare XD

[xenom]

Originariamente inviato da Donbabbeo

Per i più pigri, si tratta di questa qua:

stupenda
dev'essere proprio comoda.. poi io amo dondolare

grazie per la foto, ero proprio uno di quei pigri. altro motivo valido per il quale questa poltrona mi farebbe impazzire

[Donbabbeo]

Originariamente inviato da xenom

stupenda
dev'essere proprio comoda.. poi io amo dondolare

grazie per la foto, ero proprio uno di quei pigri. altro motivo valido per il quale questa poltrona mi farebbe impazzire

C'è da dire però che in realtà dondola molto poco

Se noti bene la base d'appoggio non è arrotondata come nelle classiche sedie a dondolo, bensì piatta e con pieghe nette. Serve più che altro a "regolare" l'inclinamento della sedia, in realtà il dondolio è minimo.



Per dondolare è molto più consigliato il modello "povero" (povero un par di balle, costa 800 € ), cioè la Thatsit:



Il dondolio comunque serve più che altro per non avere una posizione fissa e stabile costante, il continuo adattamento di posizione serve per non far rilassare troppo i muscoli, per questo gli sgabelli come quello postato da xenom, sebbene siano superiori ad una comune sedia, restano un gradino sotto a quelli della Varier (che ha l'esclusiva EU su 'sti accrocchi, mannaggia a loro)

[xenom]

si ma porco mondo per avere uno di sti cosi ho capito che devo lanciare più di 500 euro giusto? si fottano

[Donbabbeo]

Originariamente inviato da xenom

si ma porco mondo per avere uno di sti cosi ho capito che devo lanciare più di 500 euro giusto? si fottano

Originariamente inviato da Donbabbeo

Le stokke (ora Varier) costano un occhio della testa purtroppo.
In alternativa si può ripiegare sulla Yoga Chair (acquistabile da Amazon) che è lo stesso sgabello della Varier ma costa un centinaio di euro e basta.

click

Di più non posso fare, i soldi non te li do

[coredebari]

Effettivamente è troppo per una "sedia"..non so di che materiale sia, fosse di legno di noce potrei anche capire, ma damn...

Oppure sarò io che non ho mai visto fra le mie mani più di mille euro insieme, di conseguenza penso sia tanto

[xenom]

Originariamente inviato da Donbabbeo

click

Di più non posso fare, i soldi non te li do

ti amo

100 euro potrei anche spenderli.. ci sto sempre peggio su sto pc, sto scomodo ormai.. la sedia è vecchia.. quasi quasi la compro faccio un investimento per la mia schiena

edit: certo che comprare una sedia su amazon mi fa strano.. ma come mi arriva a casa?

[Donbabbeo]

Originariamente inviato da xenom

100 euro potrei anche spenderli.. ci sto sempre peggio su sto pc, sto scomodo ormai.. la sedia è vecchia.. quasi quasi la compro faccio un investimento per la mia schiena

edit: certo che comprare una sedia su amazon mi fa strano.. ma come mi arriva a casa?

Smontata
Non scherzo eh, va davvero montata

A me più che altro non mi convince lo sgabello. Ok, durante l'utilizzo da "videoterminalista" non stiamo appoggiati con la schiena e quindi lo schienale è inutile, ma visto che la prenderei per casa l'utilizzo è più variegato, magari a volte sto semplicemente seduto ad ascoltare la musica, altre volte mi guardo un film e così via; in tali casi lo schienale mi farebbe comodo...

A questo punto sarei forse più propenso ad una sedia di questo tipo

o così

con supporto lombare e tutte le regolazioni ergonomiche, ma più "classica".

[!fazz]

Originariamente inviato da Donbabbeo

Smontata
Non scherzo eh, va davvero montata

A me più che altro non mi convince lo sgabello. Ok, durante l'utilizzo da "videoterminalista" non stiamo appoggiati con la schiena e quindi lo schienale è inutile, ma visto che la prenderei per casa l'utilizzo è più variegato, magari a volte sto semplicemente seduto ad ascoltare la musica, altre volte mi guardo un film e così via; in tali casi lo schienale mi farebbe comodo...

A questo punto sarei forse più propenso ad una sedia di questo tipo

o così

con supporto lombare e tutte le regolazioni ergonomiche, ma più "classica".

un modello simile ma con anche la seduta in rete l'abbiamo in una sala riunioni in ditta, sono comodissime, altro che le sedie da 30€ che ci hanno propinato alle postazioni