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20-08-2005, 11:06
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#41 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Mar 2002
Messaggi: 5499
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Quote:
 x principio fondamentale fai riferimento solo all'uso d suddetta macchina, o parli del programma pectoral machine in super set con la panca? grazie x tutti i consigli! 
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PC | MB: GIGABYTE AORUS X470 Gaming 7 | CPU: AMD Ryzen 5 2600X | Dissi: Noctua NH-U12S | Ram: 64GB Corsair Vengeance DDR4 PC3600 | SSD: WD Black 4TB NVMe | VGA: ASUS TUF RTX 3060 TI OC | PSU: Corsair HX750i | Monitor: DELL Alienware AW3821DW + LG OLED 48" | |
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21-08-2005, 05:22
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#42 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
Messaggi: 2189
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Quote:
tutti i movimenti complessi che coinvolgono un muscolo grande e uno piccolo vanno eseguiti in super set con un esercizio d'isolamento, anche il lat e il pulley, dove il bicipite si stanca prima della schiena, anche le distensioni in piedi, dove il tricipite si stanca prima del deltoide.
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Il segreto dell'uomo politico è rendersi stupido come i suoi ascoltatori facendogli credere di essere intelligenti come lui. Ultima modifica di CONFITEOR : 21-08-2005 alle 05:24. |
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21-08-2005, 05:33
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#43 |
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Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
Messaggi: 2189
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provare anche la seguente serie di pesi:
85%+60% rip 75%+55% rip 70+55 rip 65%+50 .
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Il segreto dell'uomo politico è rendersi stupido come i suoi ascoltatori facendogli credere di essere intelligenti come lui. |
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