Chi soffre di crisi d'ansia!

[AlbanO]

Originariamente inviato da xblackmorex
ma che bisogno c'è di sputtanare i topic in questo modo?
non si ha null'altro da fare?

ù


se ti rispondo no che fai???

[486sx25Mhz]

L'educazione non è una dote comune a tutti!

Occhio però che alcune volte neanche dietro ad un monitor si stà sicuri!

[LoredanaLeccisO]

Originariamente inviato da 486sx25Mhz
L'educazione non è una dote comune a tutti!

Occhio però che alcune volte neanche dietro ad un monitor si stà sicuri!

[AlbanO]

Originariamente inviato da LoredanaLeccisO

[robymdma]

in passato mi è capitato, e le cose andavano + o meno così:
a causa della paura di stare male in un luogo affollato, da dove non avrei potuto allontanarmi facilmente, nascevano i veri sintomi di malessere (nausea, battito cardiaco accelerato, secchezza della bocca...), la paura, alimentata da questi lievi sintomi, veniva amplificata e quindi si amplificavano ancora di + i sintomi ecc... questo meccanismo viene detto "spirale dell'ansia".
Ne ho sofferto in periodi di forte stress che mi rifiutavo di riconoscere.

[fusione]

Originariamente inviato da robymdma
in passato mi è capitato, e le cose andavano + o meno così:
a causa della paura di stare male in un luogo affollato, da dove non avrei potuto allontanarmi facilmente, nascevano i veri sintomi di malessere (nausea, battito cardiaco accelerato, secchezza della bocca...), la paura, alimentata da questi lievi sintomi, veniva amplificata e quindi si amplificavano ancora di + i sintomi ecc... questo meccanismo viene detto "spirale dell'ansia".
Ne ho sofferto in periodi di forte stress che mi rifiutavo di riconoscere.

beh beh siamo in 2 ad esserci passati

[robymdma]

Originariamente inviato da fusione
beh beh siamo in 2 ad esserci passati

3 se contiamo anche la mia ragazza. Pensa che non riusciva + a prendere il treno la mattina x andare in facoltà; quando le si aprivano le porte davanti, si sentiva talmente male che tornava a casa.
Quando capitava a me, per cercare di non impazzire, cercavo di concentrarmi su pensieri .
Poi col tempo sono riuscito a "guarire", se così si può dire, prendendo coscienza del problema e scoprendo che sono tantissime le persone che attraversano una fase simile.

[xblackmorex]

Originariamente inviato da robymdma
3 se contiamo anche la mia ragazza. Pensa che non riusciva + a prendere il treno la mattina x andare in facoltà; quando le si aprivano le porte davanti, si sentiva talmente male che tornava a casa.
Quando capitava a me, per cercare di non impazzire, cercavo di concentrarmi su pensieri .
Poi col tempo sono riuscito a "guarire", se così si può dire, prendendo coscienza del problema e scoprendo che sono tantissime le persone che attraversano una fase simile.

Siamo in 4 allora! Mi capita soprattutto in situazioni particolari....che potrebbero fare pensare ad una forma di claustrofobia, ma anche agorafobia, ma anche esamefobia ..in realtà secondo me è solo ipocondria + ansia....e dalla spirale dell'ansia (oramai mi viene solo quasi perchè ho paura che mi venga), non ne sono ancora uscito...
Sono indeciso se rivolgermi ad un professionista o tentare di esorcizzare queste "paure" da solo...

[robymdma]

Originariamente inviato da xblackmorex
Siamo in 4 allora! Mi capita soprattutto in situazioni particolari....che potrebbero fare pensare ad una forma di claustrofobia, ma anche agorafobia, ma anche esamefobia ..in realtà secondo me è solo ipocondria + ansia....e dalla spirale dell'ansia (oramai mi viene solo quasi perchè ho paura che mi venga), non ne sono ancora uscito...
Sono indeciso se rivolgermi ad un professionista o tentare di esorcizzare queste "paure" da solo...

forse uscito del tutto non lo sono neanch'io, o meglio, l'ultimo attacco l'ho avuto un anno fa durante un esame in cui volevo assolutamente prendere la lode (visto che non ne avevo mai presa una e quella materia mi piaceva molto); il professore mi fa la prima domanda ed a me si strozzano le parole in gola, faccio una fatica tremenda persino per dire "Le spiace se mi allontano un attimo per bere", il professore x fortuna capisce, mi sorride e mi dice di fare pure. Alla fine è stato un 30 senza lode, ma fa lo stesso.
Da allora non ho + avuto attacchi ed anche se ogni tanto il meccanismo prova a partire, riesco a fermarlo appena mi rendo conto di quello che il mio cervello sta combinando.
Un consiglio che posso darti è cercare di smaltire la stanchezza mentale (xché alla fine è questa che da un grosso contributo) stancandoti fisicamente con sport, lavori pesanti o come preferisci.
Per quello che riguarda lo psicologo, penso ti possa aiutare se è un periodo in cui non credi molto in te stesso e pensi di aver bisogno di un aiuto esterno per risolvere questi problemi.
Vedrai che passerà!

Io soffro di ansia da anni, mi succede periodicamente di stare male di più, ma faccio i conti con l'ansia praticamente ogni giorno.
In particolare adesso che ho un lavoro che non mi soddisfa, l'ambiente lavorativo mi crea un'ansia tale da sentirmici realmente male (mi gira la testa, mi viene un nodo in gola etc etc) ...
L'anisa è una reazione di difesa dell'organismo a dei ritmi che non son suoi, e deriva sicuramente da una insicurezza di fondo in sè stessi. Bisognerebbe scavare nella propria storia e capire quali sono i meccanismi che l'hanno innestata, e comunque se si soffre d'anisa essa diminuisce, ma non sparisce nella vita. Bisgona imparare a conviverci perchè comuqnue si può vivere anche con questi problemi. Occorre solo capire e prenderla per quello che è: una reazione fisica che non è reale (cioè non si sviene realmente, non si impazzisce o muore, ma sono reazioni del corpo a degli stressors ambientali che nascono dall'inconscio da problemi irrisolti).