Legamento crociato anteriore

[Delfino81]

ragazzi mi spiace dirlo ma tutti voi non avete capito una mazza! la vita comincia a 60 anni!!!

http://www.adesso-online.de/in-primo...ncia-a-60-anni

chissà se a quell'età staro gia co qualche protesi e prenderò la pillolina blu ma preferisco non pensarci!


tornando a noi, ieri 2° giorno di allenamento, con qualche variante rispetto al primo.....ovvero l'elettrostimolazione nn l'ho piu fatat da sdraiato con la palla sotto il ginocchio e alzare il polpaccio di quei 30-40 gradi, ma l'ho fatta seduto sul lettino, e dovevo estendere la gamba di 90 gradi!

poi non mi ha fatto fare l'esercizio di alzarmi dalla sedia, ma "in compenso" mi ha messo un esercizio di elevazione a gamba stesa con cavigleira da 2 kg (su e giu piano 4 serie da 12)e uno bello tosto, l'alfabeto, ovvero ha scelto una lettera, la V e dovevo idealmente disegnarla col piede....semrpe con cavigliera,e gamba tesa ovvio, dovevo quindi salire in obliquo a sinistra a fare l prima stanga della V, riscendere,m salire in obliquo a destra, riscendere e, senza toccare il lettino, ricominciare....erano 4 da 12 sempre, ma in questo stavo letteralmente scoppiando e vedendomi in difficoltà ha avuto pieta di me, ovvero me ne ha fatte fare 3 da 10 con una variante! cioè una volta "disegnata" la V potevo toccare il lettin o x un secondo e ripartire.....

poi x la prorpioettività mi ah emsso un cuscinetto ancora piu morbido quindi piu instabile e voleva faree dei giochi co na pallina , tipo che em la doveva lanciare, boh) però pur essendo andato emglio di ieri §(la gamba ha tremato meno di ieri) x questo esercizio con la palla non ero ancora pronto! ed è rimandato.... il resto del protocollo in palestra e piscina, tutto uguale!

insomma, lunga, ragazzi, lunga.....e lunga sarà dopo!

in parte anhe se non entro nella schiera degli operati, comincio pur sempre a entrare in questi "fantastico mondo"! (a dire il vero ci sono "malvenuto" come si dice da noi da piu di 4 anni, però intendo dire come palsestra/sensazioni/recupero)

posso anche se lontanamente imamginare tutti i dubbi che leggevo su ognuuno di voi quando diceva "il ginocchio me lo sento strano, ho paura de fa danni, ecc", dopo un'operazione, perche in parte anche se da non operato son le stesse sensazioni mie che vengono a me ...dopo i primi due giorni giorni sto una larva, ho la gamba sinistra che mi brucia (s partire dall'inguinde che viene sollecitato con gli adduttori) fino alla mia zona dolente, ovvero quella restro-postero mediale, del semitendinoso, oggi camminavox casa appopggiamnìndomi ai mobili e in mezzo alla strada come un vecchietto! e mi ha detto il dottore che sarà una sensazioen che mi porterò per un bel po'.....


alla fine non ho competenze tecniche per dire se un lavoro cosi duro possa servire a qualcosa (a titolo conservativo o di preparazione all'operazione!)ma di certo lo consiglierei a tutti per una ragione psicologica..... ovvero, per uno moscio come me (a fare sport intendo eh caso mai si fraintendesse ahahah! ) e inattivo sportivamente ormai da 3 anni, mettersi con la santa pazienza a fare un circuito del genere non è impresa facile.....cioè il primo giorno non vedevo l'ora che finisse questo circuito, mi sentivo quasi "violentato" a farmi il culo a questa maniera, nn so se rendo l'idea!! ieri gia un po meno!e cosi andra sempre a scalare!

dopo l'operazione ricominciare col botto (si sommerebbe l'inadeguatezza di fare sport "forzato" per un non sportivo al costo psicologico dell'operazioen stessa!) dopo anni di inattività sarebbe ancor piu traumatico!


quindi il miuo consiglio per chis i deve operare è "imparate PRIMA a farvi il culo a tarallo!"

[alex642002]

Originariamente inviato da gomma2408

Sono d'accordo... in tutto....
Adesso ho un dolore al tendine del quadricipite alla gamba "sana", ho il tendine d'achille dolorante alla gamba operata, se corro dopo 2km mi fa male la schiena, resisto e vado avanti, ok, però non posso fare tutto allegramente come prima (fino a 30-35 anni diciamo)
Anche ieri ho corso (7km in 39'31..Quindi chi rinasce a 40 anni è uno dei pochi felici fortunati, non penso sia la regola.....

Mi sembra un buon tempo,se buoni tempi possono essere definiti i nostri In linea con i nostri.
Se ti può consolare tra i miei problemini avevo dimenticato la spina calcaneare che mi è stata diagnosticata al piede sinistro:da qualche tempo provo dolore a camminare appena sceso dal letto Poi col movimento passa:sapete nulla in proposito?Si risolve?

[gomma2408]

Originariamente inviato da alex642002

Mi sembra un buon tempo,se buoni tempi possono essere definiti i nostri In linea con i nostri.
Se ti può consolare tra i miei problemini avevo dimenticato la spina calcaneare che mi è stata diagnosticata al piede sinistro:da qualche tempo provo dolore a camminare appena sceso dal letto Poi col movimento passa:sapete nulla in proposito?Si risolve?

occorre in primis fare molto allungamento, per recuperare elasticità al tendine di achille, ma se già come dici il tendine ha iniziato a calcificarsi nella sua inserzione al tallone (la "spina" dovrebbe essere quella...) si tenta dapprima con una terapia a base di TECAR (l'unica veramente efficace in qualche misura....) altrimenti in ultimo occorre l'intervento chirurgico (niente paura, a quel che so molto veloce il recupero.... certo non paragonabile ai tempi di un lCA!!!)
Attenzione percè così il tendine tende ad irrigidirsi , e purtroppo è una patologia che tende a progredire lentamente, (unico modo per fermarla è appunto fare tanto e tanto allungamento, altrimenti il tendine tende a calcificarsi sempre più....) ed alla fine, in extremis, può portare ad una rottura del tendine in seguito ad uno sforzo (anche un semplice salto).

Lo so perchè mio cugino ha questo problema a entrambi i tendini, gli ho consigliato di fare la tecar presso il centro fisioterapico dove andavo io e per un periodo era migliorato, ma come ha smesso di farla (per vedere se fa bastano 3/4 sedute, SE fATTE come SI DEVE, ed allora se ne fanno cicli di 10/12) dopo un mesetto è ritornato daccapo... perchè ormai era troppo progredita la cosa.
Gli hanno detto che una soluzione definitiva e veloce sarebbe solo un piccolo intervento, ma lui è un po' pauroso (e si è operato anche lui di crociato molti anni prima di me....) e quindi per ora non fa niente... ma è perennemene a rischio, e non può fare niente se non andare in bici... altrimenti ha dolore, a caldo meno ma poi peggiora.

[gomma2408]

Originariamente inviato da alex642002

Mi sembra un buon tempo,se buoni tempi possono essere definiti i nostri In linea con i nostri.

per il discorso tempo, vabbè, sei molto gentile, ma 5'40" di media al km non mi sembra poi così buono.... a parte quando è in piano o leggera discesa, anche solo in un falsopiano riesco a malapena ad andare più che camminare... proprio il mio fisico è fatto per altro. Vado a correre un pochetto solo per vedere se riesco a dimagrire... ma bisognerebbe essere costanti per qualche mese e non so se ho la forza..... per ora porto a spasso la bellezza di 88/89 kg!!!!

[alex642002]

Originariamente inviato da gomma2408

occorre in primis fare molto allungamento, per recuperare elasticità al tendine di achille, ma se già come dici il tendine ha iniziato a calcificarsi nella sua inserzione al tallone (la "spina" dovrebbe essere quella...) si tenta dapprima con una terapia a base di TECAR (l'unica veramente efficace in qualche misura....) altrimenti in ultimo occorre l'intervento chirurgico (niente paura, a quel che so molto veloce il recupero.... certo non paragonabile ai tempi di un lCA!!!)
Attenzione percè così il tendine tende ad irrigidirsi , e purtroppo è una patologia che tende a progredire lentamente, (unico modo per fermarla è appunto fare tanto e tanto allungamento, altrimenti il tendine tende a calcificarsi sempre più....) ed alla fine, in extremis, può portare ad una rottura del tendine in seguito ad uno sforzo (anche un semplice salto).

Lo so perchè mio cugino ha questo problema a entrambi i tendini, gli ho consigliato di fare la tecar presso il centro fisioterapico dove andavo io e per un periodo era migliorato, ma come ha smesso di farla (per vedere se fa bastano 3/4 sedute, SE fATTE come SI DEVE, ed allora se ne fanno cicli di 10/12) dopo un mesetto è ritornato daccapo... perchè ormai era troppo progredita la cosa.
Gli hanno detto che una soluzione definitiva e veloce sarebbe solo un piccolo intervento, ma lui è un po' pauroso (e si è operato anche lui di crociato molti anni prima di me....) e quindi per ora non fa niente... ma è perennemene a rischio, e non può fare niente se non andare in bici... altrimenti ha dolore, a caldo meno ma poi peggiora.

Infatti anche il mio medico generico mi ha consigliato la Tecar.Io però una visita dal mio ortopedico la vorrei fare ugualmente:visto che su 3 cose che ho avuto 3 me le ha risolte..non c'è 3 senza 4
Su internet c'è scritto che l'intervento è l'extrema ratio:speriamo solo che non cronicizzi

[gomma2408]

Originariamente inviato da alex642002

Infatti anche il mio medico generico mi ha consigliato la Tecar.Io però una visita dal mio ortopedico la vorrei fare ugualmente:visto che su 3 cose che ho avuto 3 me le ha risolte..non c'è 3 senza 4
Su internet c'è scritto che l'intervento è l'extrema ratio:speriamo solo che non cronicizzi

già...
però la spina calcaneare (o come si chiama) non è già l'esito cronico di una tendinite o altro?
Comunque chiaro vai dall'ortopedico....

[alex642002]

Originariamente inviato da gomma2408

già...
però la spina calcaneare (o come si chiama) non è già l'esito cronico di una tendinite o altro?
Comunque chiaro vai dall'ortopedico....

Strano,però.Fino ad un mese fa non avevo accusato alcun sintomo:la tendinite non dovrebbe dar dolore?

[gomma2408]

Originariamente inviato da alex642002

Strano,però.Fino ad un mese fa non avevo accusato alcun sintomo:la tendinite non dovrebbe dar dolore?

certo, quindi può darsi le cause siano state altre, non so... oppure c'è da molto tempo (ho letto che in molti casi prima di sentire dolore può passare del tempo senza sintomi...) poi solo da poco ti ha dato dolore, ecc.... le casistiche anche qui sono tante.....
comunque vedo consigliano appunto tecar terapia altrimenti per i casi più ostici onede d'urto e se non bastano trattamento chirurgico per la sua rimozione.... in ogni caso penso che il consiglio più concorde è intanto di non aspettare nel cercare di risolvere.... così prima si affronta più facile è ....

[laraa]

avevo inviato una risposta lunghissima e non me l'ha inseritaaaa

che dite ci riprovo?

uffa, si!

[laraa]

comoda inserire questa!
solo 4 righe!

[laraa]

Originariamente inviato da Delfino81

ciao a tutti boys and girls!

ieri ho comninciato la terapia conservativa
che dire, mi ha SFONDATO letteralmente
1) ho cominciato con l'elettrostimolazine isometrica
2)finita la stimolazione, mi ha fatto stare seduto a bordo del lettino
3) poi mi ha fatto sedere du una sedia
4)finito sto simpatico esercizio, è arrivato il "bello"....
5)15 minuti di cyclette a sforzo crescente (sellino alto)
6)adduttori e abduttori, con 20-25 chilogrammi , (l'ho fatto con 25), 4 serie da 12 dell'uno e 4 da 12 dell'altro
7)leg extension...in modo "particolare"...
8)poi l'esercizio coi glutei, 4 x 12
9) per finire la parte della palestra 12 minuti su tapirulan
10) x finire, 12 vasche di piscina

che dite, so stato bravo?

sì, 6 stato bravissimo, meno a scrivere , e simpaticissimo!

e va bene!
allora provo anch'io a farvi il sunto delle mie ultime 24h

ieri sera sono tornata alla palestra dove avevo fatto l'ultima fisioterapia PRIMA dell'intervento.
Oltre a ricever complimenti per come cammino bene (ho deciso, inizierò a far delle sfilate ) per la totale estensione e flessione e su come ho lavorato finora dopo esser andata al centro in bici, ho iniziato con una simulazione di corsetta (la corsa vera me la vuole rimandare di 15 giorni) su uno step particolare per 10 min., e lì ho scoperto che sudo anch'io!

Poi isometria con il peso sul polpaccio vicino al ginocchio 3x10 restando su 6 sec. alternata a piegamenti del ginocchio sempre da seduta
propiocettiva su tavoletta, con una gamba su una macchina che vibra, poi squat con entrambe su una tavola grande sopraelevata che oscilla se non riesci a star in equilibrio perfetto, e lì di nuovo il mio muscolo ha ripreso a tremare come non faceva da tempo e ce l'ho fatta a farcela

poi ho fatto un esercizio 3 x15 su una macchina dove da posizione eretta dovevo spinger in basso con la gamba da 90° fino a totale estensione una tavola rettangolare di un 40cm.

interno esterno coscia 3x20 ciascuno

una specie di isocinetica manuale in cui a pancia sotto dovevo opporre resistenza alla mano del fisio che stava ferma per impedirmi di sollevar il piede fino a raggiunger il gluteo, ma sempre a gradi bassi

poi gradino di 30 cm con una gamba sempre su pedana oscillante

e per finire, siccome ero carica ma il fisio non voleva esagerare col lavoro di gambe, ho fatto esercizi per le braccia con dei macchinari che mi han fatto sentire una sollevatrice di pesi da dure che erano

gran finale in piscina 20 vasche da 25mt. di cui l'ultima in rilassamento, anche perchè mi aspettava il rientro a casa in bici e una pila di panni da stirare col clima fresco della sera

stanotte ho pure dormito! ma non ricordo se mi son addormentata da qualche parte sul pavimento e un cavaliere mi ha posto sul letto

stamattina ho solo avvertito la presenza di tendinini muscolini vari al ginocchio che non ricordavo di avere

così, fresca fresca, ho fatto per la prima volta dopo l'lca il percorso casa ufficio in bici percorrendo brescia da nord a sud e poi, quel che è piu stancante da sud a nord con 36° ore 13 in costante salitina. Ho impiegato piu tempo del solito perchè i 12 km devo averli fatti in 45 min all'andata e 55 min. al ritorno, ma sono abbastanza soddisfatta perchè avverto solo un doloretto nel punto di innesto, davantisotto alla rotula e al collaterale mediale.

Volete ridere? sii, questa mattina, all'arrivo, invece dell'esultanza degli applausi per la missione compiuta, il pedale della bici è rimasto bloccato salendo sulla piccola rampettina cementata "fuori norma" dai miei emeriti colleghi facendomi cadere, proprio sulla gamba operata, ma per fortuna in linea retta, ho solo piegato il manubrio all'ingiù e mi sono arrabbiata un po'...perchè...non andiamo a rischiare di farci danni nel tentativo di recuperare!

uffffffffff l'ho dovuto riscrivere a fantasia due volte, che pazienza che ho, speriamo che stavolta funzioni!

[laraa]

Originariamente inviato da gambagigia

Bene..ora ti racconto questa: questa mattina ho incontrato un'amica fisioterapista, la stessa che tempo fa mi aveva sgridata perchè avevo il quadricipite troppo piccolo e che mi aveva incitata al "lavoro"...le ho raccontato i miei programmi per la prossima settimana di ferie in Sardegna in bici...

Proibito. Esagerato.
In Sardegna posso andare al mare, se proprio voglio....e andare a comprare il pane in bici, secondo lei. O poco di più.
Ma il giro che avevo in mente è troppo soprattutto perchè ripetuto tutti i giorni può diventare fonte di infiammazione.
Boh. faccio proprio fatica a prendere le misure con questo ginocchio.
Sto a guardare ancora per u pò....

ciao!
a me ieri che son stata operata il 10/5 credo due gg. prima di te ha detto il fisioterapista che la bici è la miglior cosa in assoluto per chi è operato all'lca, il nuoto fa ben poco, ecc. e mi ha pure detto che ora come ora potrei anche andar fin su in cima alla Maddalena (collina centrale di Brescia 874mt.) in bici, se solo ne avessi il fiato!
comunque mi raccomando, tu segui i consigli di chi ti conosce, nehhhhhhh

[laraa]

Originariamente inviato da Stefano Landau

Ben rientrata dalle Ferie! io sono rientrato giusto giusto ieri sera dall'Olanda, Dove ho fatto un bel giro in Bicicletta + Veliero.
Il ginocchio è andato benissimo.... in compenso Mi è spuntato un dolore al piede da appoggiare ...... scarpe troppo strette quando dovevo star fermo sulla bici seduto sul sellino in appoggio appunto sul piede.
Il lato negativo è stato il tempo (ma l'avevo previsto) con alcune docciate davvero clamorose. Acqua a catinelle per 20 minuti senza ripari andando in bicicletta. Tutto sommato è stato divertente pure quello. Solo che arrivati al veliero avevo una palude in una scarpa ed un allevamento di aringhe nell'altra tanta acqua avevano assorbito.
Il ginocchio in questo caso non ha risentito minimamente dei continui ed improvvisi cambi di tempo!

Sull'inizio a 40 anni..... io sono rinato a 43. Quando sono stato operato. E a 45 non finisce...... dato che a gennaio ne faccio 46 (non c'è un modo per ringiovanire...... io 46 anni non me li sento proprio! ) Sono molto più attivo ora di quando ne avevo 20!

grazie, Stefano, ben rientrato anche a Te!
bellissima l'Olanda in biciiiiii (ai tempi ero stata mezzo investita a piedi da un ciclista pazzo sulla ciclabile, che io da profana non avevo saputo riconoscere)

[gomma2408]

Originariamente inviato da laraa

ciao!
a me ieri che son stata operata il 10/5 credo due gg. prima di te ha detto il fisioterapista che la bici è la miglior cosa in assoluto per chi è operato all'lca, il nuoto fa ben poco, ecc. e mi ha pure detto che ora come ora potrei anche andar fin su in cima alla Maddalena (collina centrale di Brescia 874mt.) in bici, se solo ne avessi il fiato!
comunque mi raccomando, tu segui i consigli di chi ti conosce, nehhhhhhh

a me invece avevano detto, dopo 4/5 mesi dall'operazione la bici ok, ma oltre al sellino alto rigorosamente tragitto in pianura.... alchè lasciai perdere (oltre che non avevo tempo, andando in palestra..... ) perchè nel sud toscana e dove le trovo le pianure???? tutto collina.... anche se volendo caricare la bici in macchina (ma è troppo sbattimento....) potrei fare il sentiero della bonifica in Valdichiana che è oltre 50km.....

[gomma2408]

Originariamente inviato da laraa

......
così, fresca fresca, ho fatto per la prima volta dopo l'lca il percorso casa ufficio in bici percorrendo brescia da nord a sud e poi, quel che è piu stancante da sud a nord con 36° ore 13 in costante salitina. Ho impiegato piu tempo del solito perchè i 12 km devo averli fatti in 45 min all'andata e 55 min. al ritorno, ma sono abbastanza soddisfatta perchè avverto solo un doloretto nel punto di innesto, davantisotto alla rotula e al collaterale mediale.
.......
:

scusa, vabbè che la mattina è più fresco (anche se d'estate umido, conosco brescia, come ben sai... ) ma comunque 12km in bici poi in che condizioni arrivi in ufficio????

P.S. : a Nord allora abiti nella zona che porta a Concesio (o forse a Nave...) ??? ci passavo spesso per arrivare a brescia dal lago... prima che facessero la strada "nuova" (ormai 20 anni fa e oltre....)
ciaociao

[laraa]

Originariamente inviato da gomma2408

scusa, vabbè che la mattina è più fresco (anche se d'estate umido, conosco brescia, come ben sai... ) ma comunque 12km in bici poi in che condizioni arrivi in ufficio????

P.S. : a Nord allora abiti nella zona che porta a Concesio (o forse a Nave...) ??? ci passavo spesso per arrivare a brescia dal lago... prima che facessero la strada "nuova" (ormai 20 anni fa e oltre....)
ciaociao

sta lì il positivo! che all'andata è fresco (stamattina era pure da felpa) quindi in ufficio in ottime condizioni, mentre al ritorno la doccia è d'obbligo!

bravo, esattamente lì, ma mica posso dar l'indirizzo in diretta , è vero poi han fatto la superstrada che da bs va ad iseo, ma cque si puo ancora usar quella della zona di gussago che arriva poi a san vigilio di concesio, ricordi?, per noi che abitiamo a nord!

ho fatto preparar il famoso gelato per quando torni ad Iseo, ma veloce, chè con questo caldo...non dura molto

[laraa]

Originariamente inviato da gomma2408

a me invece avevano detto, dopo 4/5 mesi dall'operazione la bici ok, ma oltre al sellino alto rigorosamente tragitto in pianura.... alchè lasciai perdere (oltre che non avevo tempo, andando in palestra..... ) perchè nel sud toscana e dove le trovo le pianure???? tutto collina.... anche se volendo caricare la bici in macchina (ma è troppo sbattimento....) potrei fare il sentiero della bonifica in Valdichiana che è oltre 50km.....

Ti avran detto 4/5 mesi appunto per la zona dove abiti, forse, conosco un bergamasco che è diventato ciclista professionista dopo l'intervento all'lca e ha incominciato due mesi dall'intervento...mah
il fisio della clinica dove mi hanno operato mi aveva detto per luglio (quindi due mesi dopo) di non far salite in bici ma provare gradualmente aumentando prima la velocità e iniziando qualche piccola salita stando a guardare nelle ore successive come reagiva il ginocchio...dolori, gonfiori ecc.

[gambagigia]

Originariamente inviato da gomma2408

ah... ecco..... e questa fisioterapista ti conosce bene! (e quindi sa che sei una tipa molto sportiva!) E lo stesso ti sta dicendo praticamente che stai facendo molto, e tutto sommato ti riesce, quindi..... altro che essere pessimisti..... qui siamo di fronte a un recupero da record!!!
A parte le battute, complimenti.... le "misure" al ginocchio le prendi bene, basta segui quello che ti dice la fisioterapista, e qualcosina in più magari puoi tentare da te, ma qualcosina! NOn tour alla Messner o tappe del giro d'Italia!!

Mhmhmh.....mi sa che parto lo stesso. Vedrò poi come regolarmi, ridurrò le tappe, al massimo ho un aggancio con un collega che rientra giusto a metà settimana...se vedo che non "gira" salgo in macchina con lui e scendo praticamente a casa...ecco sì ho proprio voglia di togliermi di qua.
Basta, sabato si parte, fine dei tentennamenti.

[gambagigia]

Originariamente inviato da laraa

ciao!
a me ieri che son stata operata il 10/5 credo due gg. prima di te ha detto il fisioterapista che la bici è la miglior cosa in assoluto per chi è operato all'lca, il nuoto fa ben poco, ecc. e mi ha pure detto che ora come ora potrei anche andar fin su in cima alla Maddalena (collina centrale di Brescia 874mt.) in bici, se solo ne avessi il fiato!
comunque mi raccomando, tu segui i consigli di chi ti conosce, nehhhhhhh

Ciao cara!
Sì in effetti si dice così: pedala, pedala, pedala! Il problema del mio giro è legato alla ripetitività del gesto quotidiano per 6-7 gg...non era tanto un problema di salite e discese, ma soprattutto di dover pedalare tante ore tutti i giorni... "
"e poi se ti trovi in mezzo alla Sardegna con un ginocchio come un melone che ti fa fatica pure a camminare come te ne vieni a casa?"
Questo in sostanza mi ha detto la fisio....
...ma oggi ho preso la saggia decisione di andare ugualmente...vedrò come gestire le tappe, ho pure un paio di punti d'appoggio: amici con furgoncino camperizzato che scalano in giro per l'isola, un collega con una casa esattamente dove vorrei passare che tra l'altro sarà lì in quei giorni e dovrebbe rientrare a casa a metà settimana...dunque se rilevo qualche problema salgo in macchina mercoledì mattina nel cuore della Sardegna e scendo a davanti a casa....
Insomma, ho voglia di andare.

[laraa]

Originariamente inviato da gambagigia

Ciao cara!
Sì in effetti si dice così: pedala, pedala, pedala! Il problema del mio giro è legato alla ripetitività del gesto quotidiano per 6-7 gg...non era tanto un problema di salite e discese, ma soprattutto di dover pedalare tante ore tutti i giorni... "
"e poi se ti trovi in mezzo alla Sardegna con un ginocchio come un melone che ti fa fatica pure a camminare come te ne vieni a casa?"
Questo in sostanza mi ha detto la fisio....
...ma oggi ho preso la saggia decisione di andare ugualmente...vedrò come gestire le tappe, ho pure un paio di punti d'appoggio: amici con furgoncino camperizzato che scalano in giro per l'isola, un collega con una casa esattamente dove vorrei passare che tra l'altro sarà lì in quei giorni e dovrebbe rientrare a casa a metà settimana...dunque se rilevo qualche problema salgo in macchina mercoledì mattina nel cuore della Sardegna e scendo a davanti a casa....
Insomma, ho voglia di andare.

Ti auguro buonissime vacanze allora!