Smettere di Fumare

[Futura12]

Originariamente inviato da Gemma

IDEM

Addirittura senza fumare faccio più fatica a concentrarmi, sul lavoro per esempio...

Lascia stare...proprio 2 giorni fa esco di casa per andare a lavoro,cerco in tasca e niente...sigarette dimenticate apro il portafoglio,dentro ci saranno stati 10 cent non ho fumato per 6 ore a lavoro...una cosa da impazzire

[badedas]

Originariamente inviato da Futura12

fuma da 10 anni di seguito e poi prova a smettere...voglio vederti

Se vuoi ti mando una foto.

[the_joe]

Originariamente inviato da Futura12

Il tuo discorso secondo me non ha alcun senso...non hai mai fumato meglio per te..ma non puoi sapere quanta dipendenza provoca il ''fumare''.
Non è che domani mattina mi alzo e mi dico,basta rovinare i polmoni prendo e butto il pacchetto...ihmo è quasi impossibile solo in pochissimi ci riescono..io se non fumo una sigaretta ogni tot ore sbrocco.

Mi piacerebbe avere sottomano una statistica per vedere fra chi ha smesso di fumare quanti lo hanno fatto di botto e quanti gradualmente, sono convinto che i primi siano in netta maggioranza.....e secondo me il motivo è anche semplice, se analizziamo la dipendenza da sigaretta, dividendo fra la dipendenza fisica da nicotina e quella psicologica dalla gestualità rituale, perchè se fosse solo questione di dipendenza da nicotina basterebbero i cerotti per fare festa finita e invece è molto più forte il "gesto" di accendersi la sigaretta di quanto sia la necessità di nicotina.

[VW81]

Originariamente inviato da Dante1982

per smettere di fumare io ho letto il libro di allen carr e tanto basta.
10€ una tantum

Anche io ho smesso leggendo questo libro, fumavo da quando avevo 14 anni e dopo circa 10 anni (e una pacchetto di marlboro rosse al giorno) ho smesso di fumare di botto.

[kierlo]

Anche io smisi di botto..ho fumato x un paio d'anni, ma non molto...5 sigarette i giorni normali e una decina il week end...finita la gita di quinta, ho smesso..saran 5-6 mesi..a parte qualche sigaretta qua e là quando bevo

[Futura12]

Originariamente inviato da badedas

Se vuoi ti mando una foto.

Evidentemente non hai letto cio che ho scritto,ho detto che c'è la possibilità ma è risicatissima...il 99% delle persone pur dicendolo continua a fumare..poi c'è quel 1% di cui fai parte anche tu.
Solitamente chi smette e perchè gli è preso un colpo ed è riuscito a salvarsi la vita.

[badedas]

Originariamente inviato da Futura12

Solitamente chi smette e perchè gli è preso un colpo ed è riuscito a salvarsi la vita.

Non è il mio caso e ritengo per di più che sia sbagliato dire "solitamente".

Uno smette semplicemente perchè si rende conto che è opportuno.

E basta.

[Futura12]

Originariamente inviato da badedas

Non è il mio caso e ritengo per di più che sia sbagliato dire "solitamente".

Uno smette semplicemente perchè si rende conto che è opportuno.

E basta.

anche no..questa è una tua opinione che non rispecchia la realtà.

[morg79]

cmq in erboristeria vendono vari tipi di sigarette senza nicotina.. completamente naturali..
puzzano n'attimino di gamberetti però

[Futura12]

Originariamente inviato da morg79

cmq in erboristeria vendono vari tipi di sigarette senza nicotina.. completamente naturali..
puzzano n'attimino di gamberetti però

beh sempre meglio della puzza che emana una sigaretta

[the_joe]

Originariamente inviato da Futura12

anche no..questa è una tua opinione che non rispecchia la realtà.

La vuoi sapere quale è la realtà

E' che un fumatore NON vuole veramente smettere di fumare e trova tutte le scuse possibili e te lo dico perchè ci sono passato, poi quando uno decide di smettere lo fa, ma lo deve volere veramente.

Opinione mia ma se chiedi a 10 che hanno smesso, 9,9 ti diranno che è così, se poi vuoi ascoltare o fare finta di niente OK, ma la realtà è questa.

[morg79]

Originariamente inviato da Futura12

beh sempre meglio della puzza che emana una sigaretta

insomma.. è un odore strano..
però si dice che siano efficaci.. ora non so

[badedas]

Originariamente inviato da Futura12

anche no..questa è una tua opinione che non rispecchia la realtà.

Sei in possesso di statistiche ufficiali?

Link?

[Ja]{|e]

thread ciclico


comunque ho fumato regolarmente un pacchetto da venti al giorno (il sabato sera anche di più) per dieci anni, da un anno e mezzo ho smesso di botto con le prime tre pagine del libro di allen carr, che poi ho finito di leggere durante l'estate scorsa...

[Futura12]

Originariamente inviato da badedas

Sei in possesso di statistiche ufficiali?

Link?

e te invece ne sei in possesso?

[Psylo]

Originariamente inviato da the_joe

La vuoi sapere quale è la realtà

E' che un fumatore NON vuole veramente smettere di fumare e trova tutte le scuse possibili e te lo dico perchè ci sono passato, poi quando uno decide di smettere lo fa, ma lo deve volere veramente.

Opinione mia ma se chiedi a 10 che hanno smesso, 9,9 ti diranno che è così, se poi vuoi ascoltare o fare finta di niente OK, ma la realtà è questa.

D'accordissimo, l'astinenza da nicotina dura relativamente poco e non è nemmeno così "irresistibile"..la motivazione e la voglia di smettere davvero bastano, senza ricorrere a cerotti e soluzioni blande varie..le chiamo blande perchè se non c'è dietro una reale motivazione non servono a una cippa!

Ps
Sono un ex fumatore, fumavo da ben 24 anni ( eh si sono vecchiotto rispetto a molti di voi.. e ho cominciato giovanissimo) e ho smesso di colpo dopo un'infezione alle vie respiratorie che mi ha tenuto a letto un mese e costretto a fare radiografie al cranio e al torace..quello che ho visto e passato mi ha convinto meglio di 100.000 cerotti e di centinaia di libri sull'argomento..

[APcom A.T.C.]

La forza di volontà è tutto! se uno vuole lo fa, senza aiuti. Di amici e parenti che hanno smesso di botto ne conosco molti.

[badedas]

Originariamente inviato da Futura12

e te invece ne sei in possesso?

Fosse vero quello che dici ne avrei conosciuto almeno uno di quelli che hanno smesso per "spavento".

[baolian]

Originariamente inviato da the_joe

Mi piacerebbe avere sottomano una statistica per vedere fra chi ha smesso di fumare quanti lo hanno fatto di botto e quanti gradualmente, sono convinto che i primi siano in netta maggioranza.....e secondo me il motivo è anche semplice, se analizziamo la dipendenza da sigaretta, dividendo fra la dipendenza fisica da nicotina e quella psicologica dalla gestualità rituale, perchè se fosse solo questione di dipendenza da nicotina basterebbero i cerotti per fare festa finita e invece è molto più forte il "gesto" di accendersi la sigaretta di quanto sia la necessità di nicotina.

Non posso che quotare!
Ho smesso da 8 anni (1 mese, 12 giorni e 10 ore ) dopo aver fumato per una quindicina d'anni fino anche a tre pacchetti al giorno.

La dipendenza fisica da nicotina passa in un tempo relativamente breve (già dopo una decina di giorni il desiderio "fisico" è molto blando).

Il problema è la dipendenza psicologica dal gesto. Quella resta sempre, anche a distanza di anni.
I primi tempi è continua, non fai altro che pensare al fumare tutto il giorno, tutti i giorni.
Dopo tre, quattro, cinque mesi ti accorgi che in fondo non ci pensi quasi più; solo ogni tanto, magari dopo una bella mengiata in compagnia degli amici, dopo il sacrosanto caffè, ti sale quell'irrefrenabile desiderio di accenderti una sigaretta; ma dura solo 5 minuti, e se resisti non ci pensi più per diversi altri giorni, fino alla prossima occasione.

Il problema è che qui ci si convince di avere smesso e si insinua il pensiero che in fondo una sigaretta ogni 2/3 settimane (la frequenza con cui il desiderio di fumare vi assalirà in questo periodo, poi si fara sempre più rada, ma sempre in agguato) che male può fare?
E ricomincerete gradualmente a fumare più di prima.

La seconda volta che smetterete avrete fatto tesoro di questa esperienza e, probabilmente, non ricomincerete più perchè avrete provato sulla vostra pelle che ne basta una.

Non conosco nessuno che sia riuscito a smettere definitivamente la prima volta che ci ha provato, ci sono ricascati tutti nell'arco del primo anno; ovviamente parlo dei fumatori "veri", quelli che fumano almeno un pacchetto al giorno.

[ms1975]

Originariamente inviato da the_joe

La vuoi sapere quale è la realtà

E' che un fumatore NON vuole veramente smettere di fumare e trova tutte le scuse possibili e te lo dico perchè ci sono passato, poi quando uno decide di smettere lo fa, ma lo deve volere veramente.

Opinione mia ma se chiedi a 10 che hanno smesso, 9,9 ti diranno che è così, se poi vuoi ascoltare o fare finta di niente OK, ma la realtà è questa.

Verissimo, io sono riuscito a "smettere" per un paio di anni, ne fumavo in realtà una dopo pranzo ed una dopo cena. Poi pian piano ho allentato la corda, dalle 2 sono passato a 3, e via dicendo fino ad arrivare ai due pacchetti di qualche mese fa. Ora sto sto facendo la lenta discesa, chissà se riuscirò a tornare alle 2 al giorno, smettere del tutto no, perchè lo trovo un piacere irrinunciabile.