Problemi a prendere sonno

[CARONTE-XR]

sono molto interessato a codesta melatonina qualkuno mi da qualke nome dei vari prodotti disponibili? magari generico cosi pago qualkosa meno.
nn mi va di andare dal farmacista e dirgli ke me passa un po de melatonina...

[recoil]

quello della melatonina è un suggerimento che prenderò seriamente in considerazione
anche io ho difficoltà a prendere sonno, principalmente dovuta ai problemi che ho al naso. non sono asmatico ma faccio molta fatica a respirare e quindi non dormo... stanotte prendo di essermi addormentato verso le 3 il mattino invece potrei dormire fino a mezzogiorno e quando mi sveglio il naso è abbastanza libero. boh...

[-Yara-]

Cmq di solito uso camomilla + lettore mp3 e dormo come un ghiro... unico difetto è che ho rischiato di morire soffocato perchè mi si era avvolto il cavo delle cuffie attorno al collo...ma vabbè

[Xalexalex]

Originariamente inviato da CARONTE-XR

sono molto interessato a codesta melatonina qualkuno mi da qualke nome dei vari prodotti disponibili? magari generico cosi pago qualkosa meno.
nn mi va di andare dal farmacista e dirgli ke me passa un po de melatonina...

Diglielo invece Mica ti magna Io mi ricordo più facilmente i prinicipi attivi dei nomi!

[MILANOgirl]

Originariamente inviato da S@ra

io quando non riesco a dormire mi metto nelle orecchie il lettore mp3 ad un volume non troppo alto e nel giro di poco mi addormento..

E me lo ritrovo chissà dove

anch io.. ma a volte rimango sveglia a cantare per qualche ora

[atarum0r0]

ho preso la "melatonina gold" in farmacia al costo di 15 euro per 60 pasticche e devo dire che è davvero ottima .
Ho letto in giro che al carrefour o altri ipermercati che dispongono di medicinali da banco si trova la "melatonina diet" (che secondo alcuni è addirittura meglio) che costa invece sugli 8 euro.
Caratteristica di questi due tipi di pasticche è la composizione in due strati:
uno a rapida cessione (in quanto idrosolubile)per un effetto veloce dall'assunzione e l'altro a rilascio graduale(liposolubile) per evitare di avassare troppo velocmente il livello di melatonina...
in entrambi la quantità di melatonina totale per pasticca è 3mg.
nel mio caso c'è stata una inaspettata facilità nel prendere sonno ma purtroppo mi sono svelgiato ripetutamente nel corso della notte...
oggi non accusavo minimamente stanchezza. (ho dormito dalle 22 alle 9 )

[nevione]

Originariamente inviato da Teliqalipukt

Vi chiedo scusa, ma sono volutamente paranoico: evitate i rimedi fai da te. Chiedete al medico.

Te lo dice uno che ha sofferto di attacchi di panico, son quasi finito all'ospedale una volta. Lascia perdere i tranquillanti. Chiedi al medico, ti saprà dare i giusti consigli.

Prova a fare un corso di yoga magari. Ma evita schifezze farmaceutiche (se non prescritte).

il medico di base 9 volte su 10 prescrive un ansiolitico che sia esso lexotan o paroxetina, non hanno effetti collaterali ma meglio provare prima con qualche erba naturale da prendersi in erboristeria imho

[atarum0r0]

la melatonina è davvero portentosa nel farmi prendere sonno e nonostante la mattina mi sveglio ripostato (meno male!) ho notato le seguenti cose:
-mi risveglio in continuazione(almeno 10 volte)
-faccio sogni molto agitati(non proprio incubi ma quasi )