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26-08-2009, 19:26
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#1 |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2001
Città: Milano
Messaggi: 477
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Sport consigliato per "rinforzare" la schiena?
Ciao a tutti!
 E' da un po' di giorni che soffro di un po' di mal di schiena... A prescindere dal fatto che indagherò sulle cause, nel caso dovesse continuare... Volevo chiedere... Quale è lo sport più consigliato per rinforzare la schiena, e ridurre la possibilità di insorgenza di cifosi/lordosi/scogliosi? Da quello che sapevo io dovrebbe essere il nuoto, ma volevo anche il vostro parere, grazie...
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26-08-2009, 19:27
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#2 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2001
Città: Milano
Messaggi: 1707
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Quote:
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And love is not the easy thing.... The only baggage you can bring Is all that you can't leave behind |
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26-08-2009, 19:32
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#3 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jan 2005
Città: Gières
Messaggi: 3617
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No il nuoto è stato dimostrato che non fa nulla, allevia solo il dolore.
e lo dico da nuotatore decennale
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Intel i5 4570 - Gigabyte Z87-HD3 - Antec KÜHLER 620 V4 - Corsair/Kingston 16GB DDR3 1600Mhz - KFA2 GTX 1070 EX @ EXOC bios - SanDisk Ultra II 480GB - EVGA 650GQ - Sony KDL-24EX320 - Logitech G502 & G933 - SteelSeries APEX M500 - W10 64bit |
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26-08-2009, 19:44
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#4 |
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Bannato
Iscritto dal: Oct 2002
Messaggi: 29264
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Addominali e dorsali.
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26-08-2009, 19:54
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#5 |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2004
Messaggi: 685
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Il nuoto può farti bene, praticato regolramente, ma la cosa migliore sarebbe fare della ginnastica posturale in qualche centro sportivo/palestra.
Intanto puoi provare in casa col Pilates, ci sono dei video in rete con gli esercizi....
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Attenzione: il messaggio potrebbe essere ironico... gli amici (s)comodi di Topolino "L’uso della libertà minaccia da tutte le parti i poteri tradizionali, le autorità costituite...Il popolo è minorenne. La città è malata. Ad altri spetta il compito di curare e di educare. A noi il dovere di reprimere. La repressione è il nostro vaccino! Repressione è civiltà!” |
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26-08-2009, 20:29
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#6 | |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2001
Città: Milano
Messaggi: 477
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Quote:
Darò un'occhiata al pilates, che francamente non conosco... 
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