Insonnia?

[Snipy]

Ciao a tutti.
Tra meno di tre ore dovrei "alzarmi" ( ) per andare a scuola.
Il problema è che soffro di insonnia (se così si può definire) da diverso tempo, ho provato camomille, valeriane, scutellaria e altre cazzate che non servono a niente.
Il bello è che ho un sonno pesto ma appena mi sdraio puff scompare, oppure continuo ad avercelo ma non riesco ad addormentarmi.
Ieri sera sono andato a letto a mezzanotte e ho preso sonno alle 3 e mezza; alle 4 e mezza mi son svegliato perché mi si era addormentato il braccio e non riuscivo più a prendere sonno; mi alzo, faccio colazione e mi metto a ripassare per la scuola fino alle 7.30.
La mia attenzione a scuola rasenta il -10, ho troppo sonno. Il problema è che poi il pomeriggio sono stanchissimo e non riesco neanche a studiare per il giorno dopo. Se dormo il pomeriggio poi guai.
Siccome non mi va di prendere benzodiazepine e altre schifezze chimiche, e siccome l'unico metodo funzionante non è proprio legale ed economico ( ), sapreste consigliarmi qualcosa?
Scusate gli eventuali errori di grammatica.

[stbarlet]

guarda.. sono le 5 e 17.. ho provato ad andare a letto alle 00.30.. ho letto tre capitoli di un libro, mi son sdraiato, ho cazzeggiato col cel.. nisba..


Secondo me sono 2 le cose. hai bisogno di poche ore di sonno e sei un pò sballato con gli orari. a me le varie camomille non fanno nulla. ho provato ( sotto consiglio medico ovviamente) benzodiazepine ma niente..



PS quando non dormi che fai?

[Snipy]

Originariamente inviato da stbarlet

guarda.. sono le 5 e 17.. ho provato ad andare a letto alle 00.30.. ho letto tre capitoli di un libro, mi son sdraiato, ho cazzeggiato col cel.. nisba..


Secondo me sono 2 le cose. hai bisogno di poche ore di sonno e sei un pò sballato con gli orari. a me le varie camomille non fanno nulla. ho provato ( sotto consiglio medico ovviamente) benzodiazepine ma niente..



PS quando non dormi che fai?

Io mi sono letto un fumetto di Bonelli, tutte le barzellette della Settimana Enigmistica e tutto il libro "Le città invisibili" di Calvino, e col cazzo che ho preso sonno.
Mi sono alzato a fare una passeggiata in cantina, facendo anche piano che tra l'altro mia madre dorme (beata lei).
Ho guardato qualche video sul tubo, composto musica, nada.
Ora mi sta venendo il sonno ma se vado a letto ora molto probabilmente prenderei sonno alle 6 e mezza. Mi basta anche lo scricchiolìo di un mobile per svegliarmi. A volte mi prende tipo un "panico stupido" (non è vero e proprio panico, però mi vengono pensieri del caxxo in testa) e bye bye sonno tranquillo.
Ah, e non faccio uso di droghe .
Molto probabilmente non andrò a scuola... (e mi girano un po' le palle, ma fortunatamente domani non ho materie importanti).

[stbarlet]

Originariamente inviato da Snipy

Io mi sono letto un fumetto di Bonelli, tutte le barzellette della Settimana Enigmistica e tutto il libro "Le città invisibili" di Calvino, e col cazzo che ho preso sonno.
Mi sono alzato a fare una passeggiata in cantina, facendo anche piano che tra l'altro mia madre dorme (beata lei).
Ho guardato qualche video sul tubo, composto musica, nada.
Ora mi sta venendo il sonno ma se vado a letto ora molto probabilmente prenderei sonno alle 6 e mezza. Mi basta anche lo scricchiolìo di un mobile per svegliarmi. A volte mi prende tipo un "panico stupido" (non è vero e proprio panico, però mi vengono pensieri del caxxo in testa) e bye bye sonno tranquillo.
Ah, e non faccio uso di droghe .
Molto probabilmente non andrò a scuola... (e mi girano un po' le palle, ma fortunatamente domani non ho materie importanti).

idem.. la fase "acustica" dell'insonnia l'ho passata un annetto fa.. Sarà il destino dei chimici?

[Necromachine]

Se può consolare io ho un pò il problema opposto : vorrei poter stare sveglio anche la notte per poter sistemare un pò di lavori che ho in ballo, ma mi viene sonno presto e quando mi sdraio dormo come un masso per 10 ore filate (e anche di più se non passano a svegliarmi o suona la sveglia ...).

[morg79]

Originariamente inviato da Snipy

Ciao a tutti.
Tra meno di tre ore dovrei "alzarmi" ( ) per andare a scuola.
Il problema è che soffro di insonnia (se così si può definire) da diverso tempo, ho provato camomille, valeriane, scutellaria e altre cazzate che non servono a niente.
Il bello è che ho un sonno pesto ma appena mi sdraio puff scompare, oppure continuo ad avercelo ma non riesco ad addormentarmi.
Ieri sera sono andato a letto a mezzanotte e ho preso sonno alle 3 e mezza; alle 4 e mezza mi son svegliato perché mi si era addormentato il braccio e non riuscivo più a prendere sonno; mi alzo, faccio colazione e mi metto a ripassare per la scuola fino alle 7.30.
La mia attenzione a scuola rasenta il -10, ho troppo sonno. Il problema è che poi il pomeriggio sono stanchissimo e non riesco neanche a studiare per il giorno dopo. Se dormo il pomeriggio poi guai.
Siccome non mi va di prendere benzodiazepine e altre schifezze chimiche, e siccome l'unico metodo funzionante non è proprio legale ed economico ( ), sapreste consigliarmi qualcosa?
Scusate gli eventuali errori di grammatica.

prova con mezzo bicchiere di latte subito prima di dormire..la digestione aiuta il sonno

[Haikoan]

fai attività fisica?

[Imrahil]

Prova il latte come ti han detto, comunque capita pure a me a volte, anche se non credo si tratti di patologia la mia e non metterti a pensare a difficoltà della vita quotidiana sennò sei fregato

[Senza Fili]

vai di melatonina.

[ceccoos]

Una trombatina prima di andare a dormire e poi giù come un sasso...

[icoborg]

Originariamente inviato da morg79

prova con mezzo bicchiere di latte subito prima di dormire..la digestione aiuta il sonno

questa la potete segnare come "vaccata dellanno"^^

la digestione aiuta il sonno su su informiamoci prima^^

che poi il latte è "naturalmente" intollerato dall'uomo adulto.

[Dante_Cruciani]

un pò di anni fa, verso le 3:00 abitualmente mi svegliamo senza motivo.....non avevo più sonno e non riuscivo più a riaddormentarmi e solitamente preso dallo sconforto mi vestivo ed uscivo a fare due passi.

Con il tempo ho risolto!!! Da quando convivo, non dormendo più da solo, ho completamente risolto, mi sento più rilassato e se mi sveglio mi riaddormento subito dopo

[Haikoan]

Originariamente inviato da icoborg

questa la potete segnare come "vaccata dellanno"^^

la digestione aiuta il sonno su su informiamoci prima^^

che poi il latte è "naturalmente" intollerato dall'uomo adulto.

si nota più negli animali... l'uomo ormai si è abituato anche da adulto.

[tecnologico]

guarda che è vero che la digestione porta sonnolenza, e in particolare quella del latte che è di difficile digestione. durante la digestione viene dirottata una gran parte di sangue ecco spiegata la sonnolenza.
prima di dare dell ignorante ad un altro, informati 2 volte eviterai figure demmer**


ah,

owened

[Xalexalex]

Originariamente inviato da Senza Fili

vai di melatonina.

Sottoscrivo. Per mia mamma ha funzionato bene

[morg79]

Originariamente inviato da icoborg

questa la potete segnare come "vaccata dellanno"^^

la digestione aiuta il sonno su su informiamoci prima^^

che poi il latte è "naturalmente" intollerato dall'uomo adulto.

ti consiglierei di non assumere questi toni,e soprattutto imparare a rispettare la gente.la maleducazione non ha confini
il latte non è naturalmente intollerato,non da tutti..e oggi esistono molti tipi di latte altamente digeribili.
poi ho detto mezzo bicchiere,non un litro e in ogni caso volevo dire che dopo aver assunto qualcosa in genere arriva un pò di sonnolenza...non certo che per dormire bisogna abbuffarsi.ora,se hai finito il tuo ridicolo spettacolo,puoi anche mettermi in ignore come farò io.

[Senza Fili]

Originariamente inviato da Alessandro::Xalexalex

Sottoscrivo. Per mia mamma ha funzionato bene

anche per la mia

[tecnologico]

Originariamente inviato da Dante_Cruciani

un pò di anni fa, verso le 3:00 abitualmente mi svegliamo senza motivo.....non avevo più sonno e non riuscivo più a riaddormentarmi e solitamente preso dallo sconforto mi vestivo ed uscivo a fare due passi.

Con il tempo ho risolto!!! Da quando convivo, non dormendo più da solo, ho completamente risolto, mi sento più rilassato e se mi sveglio mi riaddormento subito dopo

io mi sveglio fisso alle 3, da almeno 3 anni....a volte scompare per un paio di mesi, ma torna quando sono particolarmente nervoso\teso\incazzato (cioè sempre)

è strana la roba dell ora che è fissa alle 3

[icoborg]

Originariamente inviato da Haikoan

si nota più negli animali... l'uomo ormai si è abituato anche da adulto.

ma mica tanto forse , nel nord europa si perke genticamente è rimasto loro lìenzima che ne permette la digestione, ma questo è dovuto a secoli di abitudini alimentari. Da noi nn è cosi.

[Lyd]

Io ho un pò il vostro stesso problema, ormai da capodanno non dormo più di 3 ore a notte, ho un sonno bestiale, degli occhi che sembrano arance, ma come mi sdraio è come se una parte del mio cervello volesse tenermi sveglio con migliaia di pensieri/stronzate etc.etc.
Essendo questo un periodo post-feste credo che la mia insonnia sia dovuta ad orari non proprio normali, poichè durante le feste andavo a letto alle 6 del mattino e mi alzavo alle 16

Una buona notte per stasera a tutti gli insonni come me ^_^