come uscire dalla depressione.

bravoragazzo · 21-02-2006, 15:19

Ok, sono depresso.

Ma forse lo sono sempre stato... forse fa parte proprio del mio carattere. Anche se non so distinguere se è eccessivo pessimismo o depressione.
Vi spiego i sintomi:

-pessimismo sulle cose quotidiane,ma anche future
-senso di stanchezza ogni giorno
-paura del giudizio altrui negativo
-poca passione verso quel che faccio, perchè sempre affranto da questi pensieri di me*da.

Ora mi sto chiedendo: sono depresso oppure è il mio carattere intrinseco? Come faccio a migliorare?

Non vorrei dare la colpa a questo parolone (depressione) come fanno un pò tutti volendo un pò scolparsi e dando appunto la colpa a questo (fantomatico?) male....ma vorrei migliorare la mia autostima...la depressione è una malattia creata da noi o che ci colpisce? Si può definire una malattia? Oppure e solo una cosa che hanno i ca**oni come me che non hanno le pal*e per affrontare il mondo?

N@RcIsO · 21-02-2006, 15:24

amico mio, guarda, combatto ogni giorno con le tue stesse paure e insicurezze, non sei depresso, o, se lo sei, vuol dire che lo sono anch'io

a volte quando è proprio nera cerco di tirarmi su con qualcosa che mi piace fare, che mi fa star bene o in cui sento che riesco... se ti può consolare, sappi che ci son molti che han questi problemi, ma la depressione vera e propria porta spesso "disperazione" cosa che mi sembra tu non abbia

Tirati, su... la vita è tanto breve... ma non è poi così male!

Rimborsato · 21-02-2006, 15:24

Beh essere giù moralmente capita a tutti. Per quanto riguarda il giudizio altrui... sbattenete altamente, fregatene di tutto e fai quello che ti pare indipendentemente se gli altri mormorano o meno...

siluro85 · 21-02-2006, 15:47

guarda l'unica cosa che posso dirti è sul giudizio degli altri....non cag***o minimamente...guarda che certe volte dicono male anche cose non vere magari solo per sentirsi migliori....quando in realtà sanno che in un confronto uscirebbero rotti...il giudizio di quelle persone vale meno di niente....per il resto ti posso dire che tutti hanno i loro momenti no...

Fil9998 · 21-02-2006, 16:22

ma direi che finchè riesci a fare i tuoi doveri di lavoro/studio e finchè non ti fossilizzi la vita davanti ad un PC stai IMho nella media,

finchè c'è ancora qualcosa che ti fa brillare il cuore e battere il cuore....

non in una media felice, ma nella media.

Kudram · 21-02-2006, 16:28

innanzitutto nn sentirti un cazzone.. nn lo sei.. e nn credere k gli altri, il giudizio d colori i quali tu temi, siano migliori o peggiori d te!
più o meno siamo tutti uguali, ognuno si lamenta e ha momenti giù d depressione, ognuno vorebbe avere la vita fantastica degli altri, senza sapere k fantastica lo è solo dal nostro punto d vista, xkè TUTTI hanno i problemi, quindi dovremo imparare ad apprezzare meglio quello k c circonda e c capita tutti i giorni, il nostro mondo!
cerca d socializzare il più possibile con gli amici, k, se veri, sono la cosa più importante!

la depressione come malattia esiste eccome, specialmente in questi periodi, viviamo in un mondo k nn c dà quasi nessuna certezza x il domani, ed è normale sentirsi giù e credere d nn avere nessun punto d riferimento!
se nn hai uno stadio avanzato, e nn credo proprio sia il tuo caso, puoi 'facilmente' darti una smossa tu! alzati, vai a correre, scarica le tensioni e le ansie! vai in piscina! vai a studiare in biblio! il movimento stanca ma fa apprezzare d più le altre cose k, altrimenti, sembrano così scontate ma nn lo sono!
lo so k nn è affatto facile, però qualcosa dobbiamo pur fare! o vogliamo passare le giornate a compatirci?!

Fil9998 · 21-02-2006, 17:01

volendo esser social cattivi...

siamo in recessione, c'è la guerra, politicamente siamo e saremo comunque vada in mano ad un branco di gente che farà gli interessi suoi e non del paese.

Dove ti giri vedi violenza, disperazione e sofferenza...

la pubblicità martella con tutti fighi belli, stragnocche , mega soldoni a palate e bengodi vortuali ...

tutti spersi e disorientati, i singoli, le coppie e le famiglie non reggono a tutto questo condito dal fatto che sbarcar lunario sta diventando un'impresa quasi per tutti ...

aggiungici una vita fatta davanti allo schermo pochi amici ...

bastano un paio di voti di merda,
una litigata di troppo col capo sul lavoro,

una storia sentimentale finita male ...

E VA TUTTO A MIGNOTTE:::: LA VITA CROLLA ADDOSSO...

E' così per tutti !!!!

Qua santa mamma TV ci convince che siamo ognuno di noi sbagliato perchè tutti gli altri sono ok, stanno bene e si divertono....

Bhè, torniamo al mondo reale e vedremo che NON C'E' nessuno che non ha problemi.

E con questo non voglio assolutamente svilire o sminuire i problemi reali di nessuno

solo dire che è facile con cotanto can can pubblicitario sentirsi inadeguati e buttarsi giù.

SunShine_3 · 21-02-2006, 17:10

Quote:

Originariamente inviato da Fil9998

volendo esser social cattivi...

siamo in recessione, c'è la guerra, politicamente siamo e saremo comunque vada in mano ad un branco di gente che farà gli interessi suoi e non del paese.

Dove ti giri vedi violenza, disperazione e sofferenza...

la pubblicità martella con tutti fighi belli, stragnocche , mega soldoni a palate e bengodi vortuali ...

tutti spersi e disorientati, i singoli, le coppie e le famiglie non reggono a tutto questo condito dal fatto che sbarcar lunario sta diventando un'impresa quasi per tutti ...

aggiungici una vita fatta davanti allo schermo pochi amici ...

bastano un paio di voti di merda,
una litigata di troppo col capo sul lavoro,

una storia sentimentale finita male ...

E VA TUTTO A MIGNOTTE:::: LA VITA CROLLA ADDOSSO...

E' così per tutti !!!!

Qua santa mamma TV ci convince che siamo ognuno di noi sbagliato perchè tutti gli altri sono ok, stanno bene e si divertono....

Bhè, torniamo al mondo reale e vedremo che NON C'E' nessuno che non ha problemi.

E con questo non voglio assolutamente svilire o sminuire i problemi reali di nessuno

solo dire che è facile con cotanto can can pubblicitario sentirsi inadeguati e buttarsi giù.

Scusa no...ma allora sarà sempre peggio no?e quanto ci vorrà ad arrivare ad una rivoluzione o qualcosa?non si può andare avanti così stipendi miseri e vita che diventa sempre + dura.

Iluccia · 21-02-2006, 17:43

già perchè accendi il pc e itneragisci con gli altri ponendoti il problema non sei depresso

Mighty83 · 21-02-2006, 19:19

Quote:

Originariamente inviato da bravoragazzo

Ok, sono depresso.

Ma forse lo sono sempre stato... forse fa parte proprio del mio carattere. Anche se non so distinguere se è eccessivo pessimismo o depressione.
Vi spiego i sintomi:

-pessimismo sulle cose quotidiane,ma anche future
-senso di stanchezza ogni giorno
-paura del giudizio altrui negativo
-poca passione verso quel che faccio, perchè sempre affranto da questi pensieri di me*da.

Ora mi sto chiedendo: sono depresso oppure è il mio carattere intrinseco? Come faccio a migliorare?

Non vorrei dare la colpa a questo parolone (depressione) come fanno un pò tutti volendo un pò scolparsi e dando appunto la colpa a questo (fantomatico?) male....ma vorrei migliorare la mia autostima...la depressione è una malattia creata da noi o che ci colpisce? Si può definire una malattia? Oppure e solo una cosa che hanno i ca**oni come me che non hanno le pal*e per affrontare il mondo?

I sintomi che descrivi sono gli stessi che sento io.. Cos'è? depressione? non lo so. Ho smesso di pensarci... Come risolverlo? Ognuno ha i suoi modi.. Chi beve, chi fuma, chi si rinchiude in casa... Il metodo giusto? Lo scoprirai da solo

Il giudizio degli altri? Cosa dice la mia firma? Fottitene di quello che dicono, di quello che pensano o di quello che loro pensano di sapere di te o di quello che sanno di te (o che dicono di sapere di te

)!

bravoragazzo · 21-02-2006, 21:51

che voi sappiate questo stato depressivo comporta anche una riduzione della memoria?

josephh83 · 21-02-2006, 21:59

Quote:

Originariamente inviato da Iluccia

già perchè accendi il pc e itneragisci con gli altri ponendoti il problema non sei depresso

josephh83 · 21-02-2006, 22:14

Quote:

Originariamente inviato da bravoragazzo

che voi sappiate questo stato depressivo comporta anche una riduzione della memoria?

..penso che influisca negativamente piu sulla concentrazione che sulla memoria..
..cmq da come ti sei posto, in mia opinione, tu non sei depresso, piuttosto è uno sconforto generale quello che c'è in te (ed in parecchia altra gente purtroppo),senz'altro per il tipo di carattere che hai... però un consiglio che ti posso dare è quello di non chiuderti mai in te stesso... parlane dei tuoi problemi, almeno con le persone che ti stanno più vicine...credo sia una buona medicina..
e poi fregatene sempre dei giudizi altrui (o per lo meno non farne una legge), la vita è tua e vivila come ti senti...mi raccomando cerca di godertela il più possibile!!mi raccomando non ti abbattere, sforzati!!!
ciao!

aledevasto · 21-02-2006, 22:57

La depressione, più che una malattia, a mio parere è una vera e propria piaga sociale...

In verità l'eziopatogenesi (causa) della depressione è piuttosto complessa, e risulta anche diminutivo classificare una serie di patologie molto simili tra di loro con il termine depressione...
Esistono molti tipi di depressione, alcune varianti sono molto leggere, altre sono socialmente importanti in quanto impediscono alla persone di avere una normale e decorosa vita sociale.
Se poi ne avrete voglia, ve le elencherò una per una, con tutte le loro sfumature...

Secondo me si tratta solo di un periodo un po' pessimistico, magari una serie di cause e concause ti hanno portato ad essere un po' triste e disperato...

Ma la vera domanda è: chi nella propria vita non ha mai passato un momento del genere???

Io non ho ancora trovato una persona che risponda affermativamente a questa domanda...

Prima però che le cose peggiorino è opportuno rimboccarsi le maniche, cercare di non cadere nel baratro e nei tranelli imposti dal pessimismo sociale e psicologico.
E laddove da soli non si riesce, chiedere un aiuto di sicuro non fa mai male...
anzi.

Il solo fatto che ne stai parlando con persone che molto probabilmente non conosci è sicuramente molto positivo.

L'importante è rendersi conto...
La cura verrà da se...

Alessio

**Ziosilvio** · 21-02-2006, 23:27

Quote:

Originariamente inviato da bravoragazzo

Vi spiego i sintomi:

-pessimismo sulle cose quotidiane,ma anche future
-senso di stanchezza ogni giorno
-paura del giudizio altrui negativo
-poca passione verso quel che faccio, perchè sempre affranto da questi pensieri di me*da.

In effetti, i sintomi sembrano quelli...

Quote:

Ora mi sto chiedendo: sono depresso oppure è il mio carattere intrinseco?

Qui non posso risponderti.
Dovresti parlarne col tuo medico curante: se è depressione clinica, ti aiuterà ad uscirne, eventualmente indirizzandoti da uno specialista. Se invece è solo sfiga... be', te lo dirà.

Quote:

vorrei migliorare la mia autostima

Tieni a mente che l'autostima è correlata con la felicità, ma non con il rendimento.

Iluccia · 21-02-2006, 23:33

ragazzi, cerchiamo però di non confondere la depressione come malattia disturbante e socialmente debilitante con un "periodo no". Non è che se ho pessimismo sul futuro sono inevitabilmente depresso. La depressione non ti porta a scrivere su un forum del fatto che ti senti depresso, non ti porta ad aprirti così tanto con persone che nemmeno conosci. E' un periodo negativo che ti prota ad abbatterti, ma parlare di depressione mi sembra quantomeno eccessivo, almeno nel modo in cui intendo io il termine.

steffy · 21-02-2006, 23:40

Quote:

Originariamente inviato da Iluccia

ragazzi, cerchiamo però di non confondere la depressione come malattia disturbante e socialmente debilitante con un "periodo no". Non è che se ho pessimismo sul futuro sono inevitabilmente depresso. La depressione non ti porta a scrivere su un forum del fatto che ti senti depresso, non ti porta ad aprirti così tanto con persone che nemmeno conosci. E' un periodo negativo che ti prota ad abbatterti, ma parlare di depressione mi sembra quantomeno eccessivo, almeno nel modo in cui intendo io il termine.

questa e' proprio una cazzata.....la depressione non e' che ti portga al suicidio in tutti i casi, il piu' delle volte ti spinge a chiedere aiuto e quello del forum e' un metodo, poco efficace ma e' un metodo

Iluccia · 21-02-2006, 23:43

non ho detto che la depressione ti porti al suicidio, ho solo detto che il fatto che venga a dire "sono depresso come ne esco?" in un forum mi fa pensare che sia più un periodo no che una reale patologia psichiatrica, perchè ovviamente io per depressione intendo proprio quella...

aledevasto · 21-02-2006, 23:52

Quote:

Originariamente inviato da Iluccia

ragazzi, cerchiamo però di non confondere la depressione come malattia disturbante e socialmente debilitante con un "periodo no". Non è che se ho pessimismo sul futuro sono inevitabilmente depresso. La depressione non ti porta a scrivere su un forum del fatto che ti senti depresso, non ti porta ad aprirti così tanto con persone che nemmeno conosci. E' un periodo negativo che ti prota ad abbatterti, ma parlare di depressione mi sembra quantomeno eccessivo, almeno nel modo in cui intendo io il termine.

Hai colto appieno il mio pensiero...

x steffy:
le depressioni sono una serie di patologie molto differento tra loro, è riduttivo parlare di depressione in modo molto vago...

eriol · 21-02-2006, 23:57

sforzati di essere ottimista. pensa di essere il migliore o almeno di non avere nulla da invidiare agli altri.
continua a ripetertelo ogni volta che sei in difficoltà.
all' inizio fingerai clamorosamente ma alla fine te ne autoconvincerai e i risultati arriveranno.

per me è stato così una volta.

21-02-2006, 15:19	#1
bravoragazzo Bannato Iscritto dal: Mar 2005 Città: Pisa Messaggi: 61	come uscire dalla depressione. Ok, sono depresso. Ma forse lo sono sempre stato... forse fa parte proprio del mio carattere. Anche se non so distinguere se è eccessivo pessimismo o depressione. Vi spiego i sintomi: -pessimismo sulle cose quotidiane,ma anche future -senso di stanchezza ogni giorno -paura del giudizio altrui negativo -poca passione verso quel che faccio, perchè sempre affranto da questi pensieri di meda. Ora mi sto chiedendo: sono depresso oppure è il mio carattere intrinseco? Come faccio a migliorare? Non vorrei dare la colpa a questo parolone (depressione) come fanno un pò tutti volendo un pò scolparsi e dando appunto la colpa a questo (fantomatico?) male....ma vorrei migliorare la mia autostima...la depressione è una malattia creata da noi o che ci colpisce? Si può definire una malattia? Oppure e solo una cosa che hanno i caoni come me che non hanno le pale per affrontare il mondo?

21-02-2006, 15:24	#2
N@RcIsO Senior Member Iscritto dal: Apr 2005 Città: Caserta Messaggi: 342	amico mio, guarda, combatto ogni giorno con le tue stesse paure e insicurezze, non sei depresso, o, se lo sei, vuol dire che lo sono anch'io a volte quando è proprio nera cerco di tirarmi su con qualcosa che mi piace fare, che mi fa star bene o in cui sento che riesco... se ti può consolare, sappi che ci son molti che han questi problemi, ma la depressione vera e propria porta spesso "disperazione" cosa che mi sembra tu non abbia Tirati, su... la vita è tanto breve... ma non è poi così male! __________________ Intel core i5 3,8 GHz - ASROCK P55 EXTREME - OCZ Low Voltage 4Gb 1333 Platinum Edition 7-7-7-20 - Gainward GeForce® GTX 570 1024MB "GS-GLH" - MAXTOR 2x160 Gb RAID 0 - NZTX Lexa S Crafted Series - Corsair TX750W - LG 24'' W2453 (1920x1080) - Windows 7 64 Professional ALIENWARE M11x R1 Nero Cosmico Ultima modifica di N@RcIsO : 21-02-2006 alle 15:24. Motivo: sintassi lol

21-02-2006, 15:47	#4
siluro85 Senior Member Iscritto dal: Jan 2006 Messaggi: 1232	guarda l'unica cosa che posso dirti è sul giudizio degli altri....non cag***o minimamente...guarda che certe volte dicono male anche cose non vere magari solo per sentirsi migliori....quando in realtà sanno che in un confronto uscirebbero rotti...il giudizio di quelle persone vale meno di niente....per il resto ti posso dire che tutti hanno i loro momenti no... __________________ Gigabyte x470 Gaming 7---Amd Ryzen 7 2700x ---2X8gb Aorus 3200---Sapphire RX Vega 64 Liquid---Hd SyStEm:Samsung 970 m2 ---AlI Corsair AX 850 w---

21-02-2006, 16:22	#5
Fil9998 Senior Member Iscritto dal: Sep 2004 Città: Padova Messaggi: 11769	ma direi che finchè riesci a fare i tuoi doveri di lavoro/studio e finchè non ti fossilizzi la vita davanti ad un PC stai IMho nella media, finchè c'è ancora qualcosa che ti fa brillare il cuore e battere il cuore.... non in una media felice, ma nella media. __________________ mac user = hai soldi da buttare; linux user = hai tempo da buttare; windows user = hai soldi e tempo da buttare

21-02-2006, 17:01	#7
Fil9998 Senior Member Iscritto dal: Sep 2004 Città: Padova Messaggi: 11769	volendo esser social cattivi... siamo in recessione, c'è la guerra, politicamente siamo e saremo comunque vada in mano ad un branco di gente che farà gli interessi suoi e non del paese. Dove ti giri vedi violenza, disperazione e sofferenza... la pubblicità martella con tutti fighi belli, stragnocche , mega soldoni a palate e bengodi vortuali ... tutti spersi e disorientati, i singoli, le coppie e le famiglie non reggono a tutto questo condito dal fatto che sbarcar lunario sta diventando un'impresa quasi per tutti ... aggiungici una vita fatta davanti allo schermo pochi amici ... bastano un paio di voti di merda, una litigata di troppo col capo sul lavoro, una storia sentimentale finita male ... E VA TUTTO A MIGNOTTE:::: LA VITA CROLLA ADDOSSO... E' così per tutti !!!! Qua santa mamma TV ci convince che siamo ognuno di noi sbagliato perchè tutti gli altri sono ok, stanno bene e si divertono.... Bhè, torniamo al mondo reale e vedremo che NON C'E' nessuno che non ha problemi. E con questo non voglio assolutamente svilire o sminuire i problemi reali di nessuno solo dire che è facile con cotanto can can pubblicitario sentirsi inadeguati e buttarsi giù. __________________ mac user = hai soldi da buttare; linux user = hai tempo da buttare; windows user = hai soldi e tempo da buttare

21-02-2006, 15:24	#3
Rimborsato Senior Member Iscritto dal: Sep 2004 Messaggi: 390	Beh essere giù moralmente capita a tutti. Per quanto riguarda il giudizio altrui... sbattenete altamente, fregatene di tutto e fai quello che ti pare indipendentemente se gli altri mormorano o meno...

21-02-2006, 16:28	#6
Kudram Senior Member Iscritto dal: Mar 2002 Messaggi: 5511	innanzitutto nn sentirti un cazzone.. nn lo sei.. e nn credere k gli altri, il giudizio d colori i quali tu temi, siano migliori o peggiori d te! più o meno siamo tutti uguali, ognuno si lamenta e ha momenti giù d depressione, ognuno vorebbe avere la vita fantastica degli altri, senza sapere k fantastica lo è solo dal nostro punto d vista, xkè TUTTI hanno i problemi, quindi dovremo imparare ad apprezzare meglio quello k c circonda e c capita tutti i giorni, il nostro mondo! cerca d socializzare il più possibile con gli amici, k, se veri, sono la cosa più importante! la depressione come malattia esiste eccome, specialmente in questi periodi, viviamo in un mondo k nn c dà quasi nessuna certezza x il domani, ed è normale sentirsi giù e credere d nn avere nessun punto d riferimento! se nn hai uno stadio avanzato, e nn credo proprio sia il tuo caso, puoi 'facilmente' darti una smossa tu! alzati, vai a correre, scarica le tensioni e le ansie! vai in piscina! vai a studiare in biblio! il movimento stanca ma fa apprezzare d più le altre cose k, altrimenti, sembrano così scontate ma nn lo sono! lo so k nn è affatto facile, però qualcosa dobbiamo pur fare! o vogliamo passare le giornate a compatirci?!

21-02-2006, 17:43	#9
Iluccia Senior Member Iscritto dal: Nov 2003 Città: Pescara Messaggi: 375	già perchè accendi il pc e itneragisci con gli altri ponendoti il problema non sei depresso __________________ British Football Forum La più grande community italiana per parlare di calcio britannico

21-02-2006, 21:51	#11
bravoragazzo Bannato Iscritto dal: Mar 2005 Città: Pisa Messaggi: 61	che voi sappiate questo stato depressivo comporta anche una riduzione della memoria?

21-02-2006, 22:57	#14
aledevasto Senior Member Iscritto dal: May 2003 Città: Milano est Messaggi: 4339	La depressione, più che una malattia, a mio parere è una vera e propria piaga sociale... In verità l'eziopatogenesi (causa) della depressione è piuttosto complessa, e risulta anche diminutivo classificare una serie di patologie molto simili tra di loro con il termine depressione... Esistono molti tipi di depressione, alcune varianti sono molto leggere, altre sono socialmente importanti in quanto impediscono alla persone di avere una normale e decorosa vita sociale. Se poi ne avrete voglia, ve le elencherò una per una, con tutte le loro sfumature... Secondo me si tratta solo di un periodo un po' pessimistico, magari una serie di cause e concause ti hanno portato ad essere un po' triste e disperato... Ma la vera domanda è: chi nella propria vita non ha mai passato un momento del genere??? Io non ho ancora trovato una persona che risponda affermativamente a questa domanda... Prima però che le cose peggiorino è opportuno rimboccarsi le maniche, cercare di non cadere nel baratro e nei tranelli imposti dal pessimismo sociale e psicologico. E laddove da soli non si riesce, chiedere un aiuto di sicuro non fa mai male... anzi. Il solo fatto che ne stai parlando con persone che molto probabilmente non conosci è sicuramente molto positivo. L'importante è rendersi conto... La cura verrà da se... Alessio __________________ "Credo che loro ormai si sentano (e lo auguro a tutti)... Cittadini del mondo." ...Una stella si è spenta nel cielo... Upgrade hardware iPAQ 1930 -> 1940 S3C2410 @ 266 MHz; nokia e50 s60 v3 9.1; nokia e63 s60 v3 9.2; GPS BT SirfIII Ubuntu 8.04 addicted! Tasto *CERCA* e *FAQ, questi sconosciuti!!! Sardi a me!*

21-02-2006, 23:33	#16
Iluccia Senior Member Iscritto dal: Nov 2003 Città: Pescara Messaggi: 375	ragazzi, cerchiamo però di non confondere la depressione come malattia disturbante e socialmente debilitante con un "periodo no". Non è che se ho pessimismo sul futuro sono inevitabilmente depresso. La depressione non ti porta a scrivere su un forum del fatto che ti senti depresso, non ti porta ad aprirti così tanto con persone che nemmeno conosci. E' un periodo negativo che ti prota ad abbatterti, ma parlare di depressione mi sembra quantomeno eccessivo, almeno nel modo in cui intendo io il termine. __________________ British Football Forum La più grande community italiana per parlare di calcio britannico

21-02-2006, 23:43	#18
Iluccia Senior Member Iscritto dal: Nov 2003 Città: Pescara Messaggi: 375	non ho detto che la depressione ti porti al suicidio, ho solo detto che il fatto che venga a dire "sono depresso come ne esco?" in un forum mi fa pensare che sia più un periodo no che una reale patologia psichiatrica, perchè ovviamente io per depressione intendo proprio quella... __________________ British Football Forum La più grande community italiana per parlare di calcio britannico

21-02-2006, 23:57	#20
eriol Senior Member Iscritto dal: Mar 2002 Città: hinterland nord milano Messaggi: 781	sforzati di essere ottimista. pensa di essere il migliore o almeno di non avere nulla da invidiare agli altri. continua a ripetertelo ogni volta che sei in difficoltà. all' inizio fingerai clamorosamente ma alla fine te ne autoconvincerai e i risultati arriveranno. per me è stato così una volta.

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