[Wellness official thread]

[3NR1C0]

Il gelato come alimento non lo scarterei soprattutto in questa stagione... l'importante sarebbe di consumarlo in sostituzione al pasto e non come dessert come fanno in molti

Può essere la soluzione ideale per un pranzo con temperature torride (ad es. bananasplit o frutta varia ed eventuale) però eviterei i gusti troppo grassi tipo vaniglia,panna,cioccolato... meglio privilegiare le palline alla frutta .

Ah, il gelato artigianale di norma è preferibile a quello confezionato.

[negator136]

mangio come un animale, zuccheri o grassi senza problemi, cercando di evitare schifezze... bevo pochi alcolici.

nessuno sport praticato regolarmente (da settembre però ricomincio a far qualcosa ) e si sente la mancanza di muscoli...

per il resto:

1.90m x 76kg

[3NR1C0]

Originariamente inviato da negator136

mangio come un animale, zuccheri o grassi senza problemi, cercando di evitare schifezze... bevo pochi alcolici.

nessuno sport praticato regolarmente (da settembre però ricomincio a far qualcosa ) e si sente la mancanza di muscoli...

per il resto:

1.90m x 76kg

il 25% della popolazione ha una risposta insulinica pigra. In pratica questi fortunati individui hanno una risposta simile a quella in figura 1a[Vedi post d'apertura] anche assumendo carboidrati ad alto indice glicemico.

[negator136]

Originariamente inviato da 3NR1C0

il 25% della popolazione ha una risposta insulinica pigra. In pratica questi fortunati individui hanno una risposta simile a quella in figura 1a[Vedi post d'apertura] anche assumendo carboidrati ad alto indice glicemico.

sì sì, io mica volevo mettere in dubbio ciò che hai detto tu... volevo solo farvi un po' rosicare

[3NR1C0]

Originariamente inviato da negator136

sì sì, io mica volevo mettere in dubbio ciò che hai detto tu... volevo solo farvi un po' rosicare

Stardo... non devi farci rosicare

Cmq io sono longilineo come te... (1.78x65)

[felixmarra]

io mangio come un porco schifoso immondo, solo che mangio abbastanza bene... eppure mi hai visto no? Sono sempre così, difficile che metta su molto peso

[3NR1C0]

Originariamente inviato da felixmarra

io mangio come un porco schifoso immondo, solo che mangio abbastanza bene... eppure mi hai visto no? Sono sempre così, difficile che metta su molto peso

Evidentemente rientri anche tu nel 25% dei fortunati...

Ma vorrei segnalare alcuni dati di obesità in Italia:

il 10% di adulti in Italia è obeso, la percentuale di sovrappeso è decisamente più elevata, ma il dato che preoccupa maggiormente è che...

... il 35% dei bambini è in sovrappeso più o meno grave.

Quindi 1 bimbo su 3 non segue un'alimentazione corretta per colpa dei genitori spesso troppo "apprensivi" sotto questo profilo.

[Eddie666]

ahi ahi....vengo or ora dal primo allenamento di pugilato dopo 4 anni,e devo dire che mi sento pieno di dolori:diciamo che la seduta e' andata meglio di quanto sperassi,in quanto a fiato non sono messo male,e a livello corporale il mio corpo si ricorda molte combinazioni,anche se ovviamente la velocita' e' quello che e'....cmq accuso gia dei dolori alla vita,che immagino domani saranno ancora peggio,causati dalla rotazione delle anche per tirare i colpi,e dietro la schiena,tra le scapole (i pugni partono dai dorsali),ma soprattutto ho gli avambracci a pezzi,per averli tenuti contratti per un ora per serrare il pugno,e le nocche doloranti.......pero' che divertimento ragazzi! e quanta tensione in meno......e' inutile,un allenamento di questo tipo,fatto con la persona giusta (con questo ragazzo ho un ottimo rapporto d'amicizia,che rende davvero piacevole la'llenamento,anche se duro) sono un toccasana,almeno per me.... prox appuntamento a sabato mattina (giusto prima di venire a pistoia per la cena dei toscani:speriamo di non conciarsi troppo male!).
un saluto a tutti gli sportivi e non

[3NR1C0]

Grande eddie... fatti un bel bagno relax se ne hai la possibilità... poi la cosa migliore sarebbe un bel massaggio defaticante per sciogliere un po' i muscoli.

Domani in effetti farai fatica a muoverti , ma è bello sentir pulsare il nostro corpo ... è l'unico masochismo che conosco

[Eddie666]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Grande eddie... fatti un bel bagno relax se ne hai la possibilità... poi la cosa migliore sarebbe un bel massaggio defaticante per sciogliere un po' i muscoli.

Domani in effetti farai fatica a muoverti , ma è bello sentir pulsare il nostro corpo ... è l'unico masochismo che conosco

gia fatto:oddio,invece che il bagno mi sono concesso solo una doccia (purtroppo il tempo e' quello che e',ed ero gia in ritardo per la cena),e poi a tavola a mangiare prosciutto e insalata e ora mi rilasso in accappatoio sulla mia poltrona,godendomi gli ultimi scampoli di tramonto dalla mia terrazza (che bella serata che si e' messa :dopo la pioggia di oggi pomeriggio l'aria sembra piu' fresca e leggera). come dici tu e' un piacere sentire il proprio corpo indolenzito dal lavoro fatto (e non si tratta di masochismo...chi si allena conosce bene questa sensazione),e anche se domani potrei avere la schiena un po' incriccata,bah,chissenefrega...vuol dire che la sciogliero' in palestra (venerdi', petto...panca piana e compagnia bella).
ciao

[marcowheelie]

Originariamente inviato da Eddie666

gia fatto:oddio,invece che il bagno mi sono concesso solo una doccia (purtroppo il tempo e' quello che e',ed ero gia in ritardo per la cena),e poi a tavola a mangiare prosciutto e insalata e ora mi rilasso in accappatoio sulla mia poltrona,godendomi gli ultimi scampoli di tramonto dalla mia terrazza (che bella serata che si e' messa :dopo la pioggia di oggi pomeriggio l'aria sembra piu' fresca e leggera). come dici tu e' un piacere sentire il proprio corpo indolenzito dal lavoro fatto (e non si tratta di masochismo...chi si allena conosce bene questa sensazione),e anche se domani potrei avere la schiena un po' incriccata,bah,chissenefrega...vuol dire che la sciogliero' in palestra (venerdi', petto...panca piana e compagnia bella).
ciao

se ci fosse anche lei "davanti" la poltrona sarebbe il massimo

[felixmarra]

Originariamente inviato da 3NR1C0

è l'unico masochismo che conosco

e quello di cui mi raccontavi l'altro giorno? Maialotto

[3NR1C0]

Originariamente inviato da felixmarra

e quello di cui mi raccontavi l'altro giorno? Maialotto

Mai parlato di masochismo io ... e cmq se m'inzozzi il thread di faccio sputare sangue la prox volta che andiamo a correre insieme

Tornando IT .... "care mamme, meno schifezze ai vostri figli e non riempiteli come dei vitelli fin dalla tenera età"

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Eddie666

gia fatto:oddio,invece che il bagno mi sono concesso solo una doccia (purtroppo il tempo e' quello che e',ed ero gia in ritardo per la cena),e poi a tavola a mangiare prosciutto e insalata e ora mi rilasso in accappatoio sulla mia poltrona,godendomi gli ultimi scampoli di tramonto dalla mia terrazza (che bella serata che si e' messa :dopo la pioggia di oggi pomeriggio l'aria sembra piu' fresca e leggera). come dici tu e' un piacere sentire il proprio corpo indolenzito dal lavoro fatto (e non si tratta di masochismo...chi si allena conosce bene questa sensazione),e anche se domani potrei avere la schiena un po' incriccata,bah,chissenefrega...vuol dire che la sciogliero' in palestra (venerdi', petto...panca piana e compagnia bella).
ciao

Pensa che io son qui da lavoro che faccio piegamenti su una scrivania

Giusto per tenermi in allenamento

Cmq per "masochismo" intendevo la sensazione di piacere legata al dolore, ma vista come una cosa positiva

[marcowheelie]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Tornando IT .... "care mamme, meno schifezze ai vostri figli e non riempiteli come dei vitelli fin dalla tenera età"

mio cugino di 7 anni è un porcellino... sigh quanto mi dispiace per lui
meno male che i miei non mi facevano mangiare come un porco da piccolo

[marcowheelie]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Pensa che io son qui da lavoro che faccio piegamenti su una scrivania

Giusto per tenermi in allenamento

Cmq per "masochismo" intendevo la sensazione di piacere legata al dolore, ma vista come una cosa positiva

lavoro pesante il tuo

[3NR1C0]

Originariamente inviato da marcowheelie

lavoro pesante il tuo

Quando dobbiamo montare router e switch non è leggerissimo (vedessi i Catalyst 6509 che bestioline che sono )... ma essendo la mia un'attività principalmente di monitoring e troubleshooting capita spesso che non vi sia niente da fare... ma quando succede qualcosa aiuto.

[Eddie666]

Originariamente inviato da marcowheelie

se ci fosse anche lei "davanti" la poltrona sarebbe il massimo
http://www.dailytimes.com.pk/images/...a_lewinsky.jpg

oddio,non e' che sia proprio il mio tipo....(anche se dicono che "sotto" le poltrone abbia quel non so che'.... )...cmq se dovessi scegliere non avrei dubbi:

http://images.google.it/images?q=tbn...emanova002.jpg

[felixmarra]

Originariamente inviato da marcowheelie

mio cugino di 7 anni è un porcellino... sigh quanto mi dispiace per lui
meno male che i miei non mi facevano mangiare come un porco da piccolo

nato il 7 maggio, il 1 maggio (quindi manco 1 anno) mi sono mangiato un piatto di pasta al forno la schiacciavo tra le gengive, mia mamma la tagliava a pezzi piccoli...

Il 15 Agosto ero, senza denti ancora, alle prese con una coscia di coniglio...

Mai mangiato omogeneizzati, li sputavo, mangiavo solo la carne fatta a pezzettini piccoli...

Cmq non era mia mamma che mi dava sta roba, ero io che indicavo sempre i loro piatti e non mangiavo la roba da bambini... non poteva fare altrimenti visto che appena mi lasciava libero rubavo dai piatti

Grande storia culinaria la mia

[Eddie666]

Originariamente inviato da felixmarra

Mai mangiato omogeneizzati, li sputavo, mangiavo solo la carne fatta a pezzettini piccoli...

Grande!