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15-03-2010, 18:34 | #1 |
Bannato
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sostanze legale per sviluppare i muscoli in fretta
come si chiamano? mi ricordo di amici che in 2 mesi andando in palestra e prendendo degli integratori avevano il fisico già, niente d speciale ma cmq dimagrirono anche.
chiaramente robe legali |
15-03-2010, 18:37 | #2 |
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manubri
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15-03-2010, 18:41 | #3 |
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15-03-2010, 18:47 | #4 |
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ti vuoi pompare in 2 settimane in modo gratuito e senza steroidi?
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15-03-2010, 18:48 | #5 |
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Beh almeno non chiede più posti per amici alla Caritas...
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15-03-2010, 18:48 | #6 |
Bannato
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nono, andando in palestra ma cmq prendendo ste robe che accellerano la cosa. mi dite come si chiamano? nn steroidi però dovrebbero essere legali questi che dico io ma nn so come si chiamano
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15-03-2010, 18:49 | #7 |
Bannato
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15-03-2010, 18:50 | #8 |
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gli integratori? devi comunque affiancarti un buon preparatore che ti fa scheda con esercizi + dieta...
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15-03-2010, 18:53 | #9 |
Bannato
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15-03-2010, 19:01 | #10 |
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Proteine+amminoacidi..
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15-03-2010, 19:03 | #11 |
Bannato
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15-03-2010, 19:10 | #12 |
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Ehm, stacchi ,squat e panca no?
Comunque sono gli integratori proteici (siero del latte), ma non hanno effetti così miracolosi come credi. |
15-03-2010, 19:26 | #13 |
Bannato
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e che effetti hanno? fatemi un paragone di utilità...e percentuale di incremento della velocità di modellazione del fisico
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15-03-2010, 19:27 | #14 |
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15-03-2010, 19:37 | #15 |
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Devi ridurre al minimo i carboidrati e aumentare le proteine, senza eccedere in calorie. Appena hai perso ogni grammo di grasso superfluo ne riparliamo. Gli integratori non vanno presi se uno deve dimagrire.
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15-03-2010, 19:37 | #16 | |
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Quote:
Ma ti voglio fare una domanda: che te ne fai del fisico muscoloso senza un briciolo di forza pura (panca di almeno 90-100kg, stacchi ad almeno 120-130)? Fare impressione agli altri? Attirare donne? Pensa a incrementare la forza piuttosto, ai carichi progressivi e specialmente alla dieta. |
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15-03-2010, 19:38 | #17 |
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15-03-2010, 19:44 | #18 |
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va che parlava degli integratori, non dei tuoi esercizi
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15-03-2010, 19:49 | #19 |
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Devi assumere molte proteine, ad esempio, bevendo molto albume d'uovo. Non ti aspettare miracoli, ovviamente.
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15-03-2010, 19:50 | #20 |
Bannato
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ma la forza c'è, io vorrei fare così perkè, non voglio trovarmi con un fisico mostruoso stramuscoloso...io voglio un fisico ben definito ma non da mostro...nn so se mi spiego XD
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