Clan dei ciclisti - 2004/ter version

[Marinelli]

Rieccomi... più avanti se riesco posto la foto della mia bici

[teogros]

Originariamente inviato da MadMax_2000
1210Km in questo mese

byeZ

PS: bici da corsa telaio alumminio, carro-ponte e forcella in carbon. Ruote Open Pro e Gruppo Ultegra 9v 2003. Tutto monitorato tramite Polar S625x

Ma lo sappiamo che te sei un professionista!

[Ribop]

sono uscito ieri 47km in due ore circa tra le splendide montagne della maiella
posto una foto della mia "belva" ecco il link:
http://img22.exs.cx/my.php?loc=img22...mmagine145.jpg

[Alien]

Che vergogna!!
son uscito oggi dopo mesi di inattività e ho racimolato un misero 25km/h di media su un percorso vallonato di 60 km!!!



Forse è ora che mi rimetta seriamente al lavoro, magari cominciando col prder i 10 chili di troppo accumulati

[MadMax_2000]

Originariamente inviato da teogros
Ma lo sappiamo che te sei un professionista!

exexexexexe

[teogros]

Originariamente inviato da Alien
Che vergogna!!
son uscito oggi dopo mesi di inattività e ho racimolato un misero 25km/h di media su un percorso vallonato di 60 km!!!



Forse è ora che mi rimetta seriamente al lavoro, magari cominciando col prder i 10 chili di troppo accumulati

Non mi pare poi così tanto male... bisogna vedere quanto vale il vallonato! Domattina (edit: stamattina!) dovrei uscire... speriamo cali un po' il vento perchè altrimenti me ne torno a letto!

[Alien]

Originariamente inviato da teogros
Non mi pare poi così tanto male... bisogna vedere quanto vale il vallonato! Domattina (edit: stamattina!) dovrei uscire... speriamo cali un po' il vento perchè altrimenti me ne torno a letto!

Purtroppo è un percorso che conosco bene e solitamente almeno un 28 ci scappava (senza tener conto che non sarei tornato dopo soli 60km ma ne avrei fatti almeno 80)

Vabbè, oggi mi son lanciato e mi son fatto 100km un po' piatti sulle rive del lago: media ancora penosa ma stò cercando di rimettermi un po' in sesto...

[Lemujx Ciwak]

Sabato finalmente prima uscita in collina della stagione nell'oltrepo pavese.
53 km con un po' di strappetti la media abbastanza pietosa (23) ma non mi lamento

[Lemujx Ciwak]

Ecco la salita (un mangia e bevi più che una salita vera e propria):

http://www.salite.ch/carmine.htm

[teogros]

Originariamente inviato da Alien
Purtroppo è un percorso che conosco bene e solitamente almeno un 28 ci scappava (senza tener conto che non sarei tornato dopo soli 60km ma ne avrei fatti almeno 80)

Vabbè, oggi mi son lanciato e mi son fatto 100km un po' piatti sulle rive del lago: media ancora penosa ma stò cercando di rimettermi un po' in sesto...

Voi con queste medie vi finite! Io nella mia "carriera" non ho mai fatto più di 27, quest'anno il massimo è 26! in compenso da inizio agosto sono a 570 ed è già battuto il mio record annuale di km: sono a 2570 contro i 2530 del 2002 con lo stesso numero di uscite (42)! Le gambe girano (finalmente) benissimo, ma da ieri ho un lieve dolorino al tendine sotto il ginocchio destro, non vorrei aver sforzato troppo!

[Alien]

Originariamente inviato da teogros
Voi con queste medie vi finite! Io nella mia "carriera" non ho mai fatto più di 27, quest'anno il massimo è 26! in compenso da inizio agosto sono a 570 ed è già battuto il mio record annuale di km: sono a 2570 contro i 2530 del 2002 con lo stesso numero di uscite (42)! Le gambe girano (finalmente) benissimo, ma da ieri ho un lieve dolorino al tendine sotto il ginocchio destro, non vorrei aver sforzato troppo!

Purtroppo quando si riesce una volta ad andar "forte" poi si vorrebbe che fosse così per sempre.
Non che in passato fossi un treno, però dai 29 ai 32 su quel percorso lo facevo.

Riguardo al tendine ti ricordo sempre di usare rapporti agili (magari è un consiglio inutile ma potrebbe servire ad altri): è inutile intestardirsi con rapportoni, bisogna riuscire ad acquisire l'agilità, la resa in velocità è identica ma lo sforzo minore.
Ai bei tempi stavo sempre tra le 90 e le 130 pedalate al minuto (tranne che sulle salite più dure) e stavo davanti a tirare per i miei amici che, meravigliati, usavano il 53 quando io facevo velocità col semplice 39

[MadMax_2000]

Originariamente inviato da Alien
Purtroppo quando si riesce una volta ad andar "forte" poi si vorrebbe che fosse così per sempre.
Non che in passato fossi un treno, però dai 29 ai 32 su quel percorso lo facevo.

Riguardo al tendine ti ricordo sempre di usare rapporti agili (magari è un consiglio inutile ma potrebbe servire ad altri): è inutile intestardirsi con rapportoni, bisogna riuscire ad acquisire l'agilità, la resa in velocità è identica ma lo sforzo minore.
Ai bei tempi stavo sempre tra le 90 e le 130 pedalate al minuto (tranne che sulle salite più dure) e stavo davanti a tirare per i miei amici che, meravigliati, usavano il 53 quando io facevo velocità col semplice 39

mmm se pi posso introdurre nel discorso....

le tue ultime annotazioni sono corrette nella norma...ma ti ricordo che molte di queste situazioni variano in base al fisico....

c'è che affronta le salite a mulinello (stile scalatore/pantani) e chi le affronta di potenza (stile passista/armstrong)......

tutta una questione di predisposizione....

personalmente mi definisco un passista......53 di potenza e seduto..a spingere.....


nb: non confondiamo il passista con lo sprinter/cronoman....due cose totalmente diverse......

[teogros]

Originariamente inviato da Alien
Purtroppo quando si riesce una volta ad andar "forte" poi si vorrebbe che fosse così per sempre.
Non che in passato fossi un treno, però dai 29 ai 32 su quel percorso lo facevo.

Riguardo al tendine ti ricordo sempre di usare rapporti agili (magari è un consiglio inutile ma potrebbe servire ad altri): è inutile intestardirsi con rapportoni, bisogna riuscire ad acquisire l'agilità, la resa in velocità è identica ma lo sforzo minore.
Ai bei tempi stavo sempre tra le 90 e le 130 pedalate al minuto (tranne che sulle salite più dure) e stavo davanti a tirare per i miei amici che, meravigliati, usavano il 53 quando io facevo velocità col semplice 39

Guarda adesso sono esattamente come te ai bei tempi: non ero mai riuscito ad andare così agile! Praticamente il 53 lo metto solo quando sono in pianura in scia a qualcun altro, altrimenti sono sempre sul 39! In salita sono sempre sulle 100 pedalate al minuto!

[ToysLand]

oggi dopo 1 settimana al mare, quindi niente bici, mi sono fatto 52km di pianura, ero con un amico che ha preso in mano la bici per la prima volta si può dire ( se non per andare al bar) quindi siamo andati via a una velocità pari a quella di una vecchietta con le borse della spesa , comunque meglio di niente

[Alien]

Originariamente inviato da MadMax_2000
mmm se pi posso introdurre nel discorso....

le tue ultime annotazioni sono corrette nella norma...ma ti ricordo che molte di queste situazioni variano in base al fisico....

c'è che affronta le salite a mulinello (stile scalatore/pantani) e chi le affronta di potenza (stile passista/armstrong)......

tutta una questione di predisposizione....

D'accordissimo.
Però anche i passisti/scalatori affrontano le salite con una frequenza di pedalata relativamente elevata.
Non ti è mai capitato invece di incontrare cicloamatori che,anche in pianura, si intestardiscono su rapportoni impossibili per andar a velocità ridicole?
Io ne ho conosciuti molti: alcuni mi hanno dato ascolto e hanno cercato di migliorare l'agilità traendone solo vantaggi

[MadMax_2000]

Originariamente inviato da Alien
D'accordissimo.
Però anche i passisti/scalatori affrontano le salite con una frequenza di pedalata relativamente elevata.

yes... hanno una cadenza di pedalata alta..ma con il 53 davanti

ovviamente la cadenza è alta ma è sempre minore rispetto ad un ciclista "scalatore" che vien su con il 39.....

byez

[teogros]

Originariamente inviato da MadMax_2000
mmm se pi posso introdurre nel discorso....

le tue ultime annotazioni sono corrette nella norma...ma ti ricordo che molte di queste situazioni variano in base al fisico....

c'è che affronta le salite a mulinello (stile scalatore/pantani) e chi le affronta di potenza (stile passista/armstrong)......

tutta una questione di predisposizione....

personalmente mi definisco un passista......53 di potenza e seduto..a spingere.....


nb: non confondiamo il passista con lo sprinter/cronoman....due cose totalmente diverse......

Sinceramente mi pare che Armstrong non abbia niente del passista! Il 53 non lo mette mai e in salita tira rapporti agilissimi: finchè mi parli di Ullrich, Kloden e simili sono d'accordo con te, ma Armstrong del passista non ha quasi niente, se non il fisico!

[MadMax_2000]

Originariamente inviato da teogros
Sinceramente mi pare che Armstrong non abbia niente del passista! Il 53 non lo mette mai e in salita tira rapporti agilissimi: finchè mi parli di Ullrich, Kloden e simili sono d'accordo con te, ma Armstrong del passista non ha quasi niente, se non il fisico!

hai ben ragione... Armstrong è ben agile in salita..e come se è agile.... ma con il 53 davanti

PS: se ci fai caso... quando fa tappe di salita... la leva del freno SX non è una dual control... usa ancora il manettino sull'obliquo proprio per ridurrere il peso visto il quasi inutilizzo del 39...

byeZ

[MadMax_2000]

dimenticavo ... per me ulrich...ha poco del passista.... sono quei ciclisti difficile da definire...in stile Indurain...

pesanti, forti e resistenti in salita... (ma di certo non è gente da tapponi pirenaici.... li affrontano ma in difesa..)

[Alien]

Originariamente inviato da MadMax_2000
PS: se ci fai caso... quando fa tappe di salita... la leva del freno SX non è una dual control... usa ancora il manettino sull'obliquo proprio per ridurrere il peso visto il quasi inutilizzo del 39...

ed è anche l'unico atleta a cui il signor Shimano permette di far ciò: ricordo che qualche anno fa altri avevano pensato la stessa cosa per alleggerire la bici sui percorsi più duri.
Subito furono ripresi e imposto loro l'utilizzo del dual-control anche per il deragliatore per evitar una cattiva pubblicità al prodotto