[Wellness official thread]

[felixmarra]

Originariamente inviato da Nicky

So che sembra stupido

un pò lo è... oltre ai doveri hai anche dei diritti... quali le ferie e i permessi
Il tuo davore ha questo dovere Faglielo rispettare

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Nicky

So che sembra stupido, ma anche chiedere una mezza giornata mi da sui nervi..mi sembra di non rispettare i miei impegni.
Comunque ribadisco: prima o poi farò tutti i test di rito..

Questo sì che vuol dire essere stacanovista

Certo che gli stacanovisti in Italia sono semplicemente "sfruttati"

[korry78]

Se il corpo non produce insulina il problema si chiama diabete.
Se il corpo (pancreas) viceversa ne produce, ma i muscoli non la utilizzano, allora si tratta di Insulino Resistenza. I muscoli non la prendono e il pancreas ne produce sempre di più.
Risultato immediato: si ingrassa. A lungo andare il pancreas può smettere di lavorare -> Diabete.
Non sono stronzate di estetica e di fighetteria. Qui si tratta di VITA. Se avete qualche sospetto o qualche disturbo particolare, non sottovalutateli e fate dei begli esami (già un'analisi del sangue approfondita chiarisce molto).
Non c'è da scherzare su queste cose.
Ciao a tutti!

[3NR1C0]

Originariamente inviato da korry78

...

Veramente noi stiamo prendendo la cosa seriamente, non capisco dove tu abbia trovato leggera la conversazione a parte qualche incursione dei soliti spammoni.

[korry78]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Veramente noi stiamo prendendo la cosa seriamente, non capisco dove tu abbia trovato leggera la conversazione a parte qualche incursione dei soliti spammoni.

Con seria mi riferivo alla patologia che ho descritto. Forse mi sono spiegato male.

PS: ho spammato io stesso all'inizio... Ma il discorso è diventato serio e interessante quind ho voluto dare il mio piccolo contributo.

[3NR1C0]

Originariamente inviato da korry78

Con seria mi riferivo alla patologia che ho descritto. Forse mi sono spiegato male.

Sono d'accordo con te, infatti è per questo che sia Felix che il sottoscritto abbiamo indicato a Nicky di farsi delle analisi per andare in fondo alla cosa... più che altro per capire come mai nonostante dieta regolata e attività fisica notevole non riesca a perdere peso.

[korry78]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Sono d'accordo con te, infatti è per questo che sia Felix che il sottoscritto abbiamo indicato a Nicky di farsi delle analisi per andare in fondo alla cosa... più che altro per capire come mai nonostante dieta regolata e attività fisica notevole non riesca a perdere peso.

Giusto e quoto.
Effettivamente con l'attività fisica che fa dovrebbe essere super in forma.

[3NR1C0]

Originariamente inviato da korry78

Giusto e quoto.
Effettivamente con l'attività fisica che fa dovrebbe essere super in forma.

Nicky, eventualmente prova a confrontarti con il post di apertura per vedere se ciò che mangi fa scattare la produzione d'insulina oppure no

Questo consiglio ovviamente vale per tutte le persone che vogliono avere conferma sulla loro alimentazione.

[Nevermind]

Personalmente comunque non faccio niente di particolare ora, faccio sempre palestra 3 volte a settimana solo che in estate ,ovviamente, non punto sulla massa ma sulla definizione, difatti ho ridotto anche l'apporto di carbo e il quantitativo calorico in generale. Prossimamente vorrei riprendere pure a correre (all'aria aperta) però non trovo nessuno che voglia seguirmi da solo m'annoio ma sopratutto devo trovare il tempo di farlo....cmq il mio amore si è offerta di seguirmi ...in bici però la vigliacca

Saluti.

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Nevermind

Personalmente comunque non faccio niente di particolare ora, faccio sempre palestra 3 volte a settimana solo che in estate ,ovviamente, non punto sulla massa ma sulla definizione, difatti ho ridotto anche l'apporto di carbo e il quantitativo calorico in generale. Prossimamente vorrei riprendere pure a correre (all'aria aperta) però non trovo nessuno che voglia seguirmi da solo m'annoio ma sopratutto devo trovare il tempo di farlo....cmq il mio amore si è offerta di seguirmi ...in bici però la vigliacca

Saluti.

Wwhahahahaha ... praticamente ti porta a spasso con il guinzaglio come si fa con i cani

[juninho85]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Wwhahahahaha ... praticamente ti porta a spasso con il guinzaglio come si fa con i cani

[Nevermind]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Wwhahahahaha ... praticamente ti porta a spasso con il guinzaglio come si fa con i cani

Ma senza museruola

Saluti.

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Nevermind

Ma senza museruola

Saluti.

No no... rigorosamente CON

Ogni coppia ha il suo momento sadomaso e questo è il vostro

[Eddie666]

Originariamente inviato da 3NR1C0

No no... rigorosamente CON

Ogni coppia ha il suo momento sadomaso e questo è il vostro

occhio che stai andando OT



Cmq oggi pomeriggio,a distanza di 4 anni, rimettero' i guantoni da boxe,grazie al fatto che il mio vecchio compagno di allenamento (con cui iniziai a praticare pugilato nel lontano 97 per circa 4 anni) e' finalmente venuto ad allenarsi nella mia palestra! (con la piccola differenza pero' che lui non ha mai smesso di allenarsi,anzi.....a sentire le voci dicono sia molto migliorato.....ed in effetti quando ieri mi ha detto di portare il paradenti la cosa ha iniziato a preoccuparmi un po' ): scherzi a parte ho davvero una gran voglia di tornare a tirare di boxe:in quei 4 anni mi sono divertito davvero tanto,ed era davvero un ottimo allenamento aerobico (grazie a tutta la ginnastica preparatoria che facevamo),ed anche ottimo per aumentare la scioltezza in generale.......speriamo solo che oggi pomeriggio quel "bastardo" ci vada piano,altrimenti la vedo dura!

[3NR1C0]

Originariamente inviato da Eddie666

occhio che stai andando OT

Se non altro non parlavo di tette e culi

Cmq oggi pomeriggio,a distanza di 4 anni, rimettero' i guantoni da boxe,grazie al fatto che il mio vecchio compagno di allenamento (con cui iniziai a praticare pugilato nel lontano 97 per circa 4 anni) e' finalmente venuto ad allenarsi nella mia palestra! (con la piccola differenza pero' che lui non ha mai smesso di allenarsi,anzi.....a sentire le voci dicono sia molto migliorato.....ed in effetti quando ieri mi ha detto di portare il paradenti la cosa ha iniziato a preoccuparmi un po' ): scherzi a parte ho davvero una gran voglia di tornare a tirare di boxe:in quei 4 anni mi sono divertito davvero tanto,ed era davvero un ottimo allenamento aerobico (grazie a tutta la ginnastica preparatoria che facevamo),ed anche ottimo per aumentare la scioltezza in generale.......speriamo solo che oggi pomeriggio quel "bastardo" ci vada piano,altrimenti la vedo dura!

Grande sport la boxe, è terrificante quanto a dispendio energetico, non l'ho mai praticata anche perchè ci tengo alla cartilagine del mio naso

Cmq è un concentrato di rapidità, riflessi, mobilità di gambe, strategia...

[Nevermind]

Originariamente inviato da 3NR1C0

Se non altro non parlavo di tette e culi
..

c'è sempre tempo per parlare di tette e culi

Saluti.

[Nicky]

Originariamente inviato da Eddie666

occhio che stai andando OT



Cmq oggi pomeriggio,a distanza di 4 anni, rimettero' i guantoni da boxe,grazie al fatto che il mio vecchio compagno di allenamento (con cui iniziai a praticare pugilato nel lontano 97 per circa 4 anni) e' finalmente venuto ad allenarsi nella mia palestra! (con la piccola differenza pero' che lui non ha mai smesso di allenarsi,anzi.....a sentire le voci dicono sia molto migliorato.....ed in effetti quando ieri mi ha detto di portare il paradenti la cosa ha iniziato a preoccuparmi un po' ): scherzi a parte ho davvero una gran voglia di tornare a tirare di boxe:in quei 4 anni mi sono divertito davvero tanto,ed era davvero un ottimo allenamento aerobico (grazie a tutta la ginnastica preparatoria che facevamo),ed anche ottimo per aumentare la scioltezza in generale.......speriamo solo che oggi pomeriggio quel "bastardo" ci vada piano,altrimenti la vedo dura!

Bellissimo sport
Anche mio fratello fa boxe..e mi ruba sempre il correttore quando deve andare in ufficio e non può mostrare l'occhietto livido..

[Eddie666]

Originariamente inviato da Nicky

Bellissimo sport
Anche mio fratello fa boxe..e mi ruba sempre il correttore quando deve andare in ufficio e non può mostrare l'occhietto livido..

eh eh,a volte capita:fortunatamente mi sono (quasi) sempre allenato con ragazzi intelligenti,per cui in allenamento non si spingeva piu' di tanto (e' inutile e stupido farsi male mentre ci si allena: non si deve dimostrare di essere superiore all'avversario,ma solo cercare di migliorarsi e magari provare qualche combinazione nuova);ma piu' che occhi neri ricordo almeno 4 o 5 volte in cui sono tornato a casa con la mascella a pezzi,ed era difficle anche mangiare (e chissa' come mai proprio quelle sere capitava che avevo la bistecca per cena....che culo ).

[3NR1C0]

Wellness in ogni caso non è solo alimentazione e non è solo sport... è una filosofia di vita basata su delle sane abitudini per combattere i malesseri dei giorni nostri.

Importante è pure coltivare il nostro spirito, cercare di abbassare al minimo indispensabile la soglia di stress, non dobbiamo essere tutti alti belli e fotomodelli, ma al tempo stesso non dobbiamo lasciarci andare a facili luoghi comuni "sto bene come sono", "chi non mi ama non mi merita" ed altri.

Insomma bella scusa quella di pararsi il culo dietro a semplici frasi fatte quando in fondo ciò che ci manca è solo la forza di volontà per reagire.

Se poi una persona riesce a trovare il proprio equilibrio psico-fisico che ben venga, ma al giorno d'oggi mi pare di vedere un ammasso di illusi più che persone realmente soddisfatte di loro stesse ed è anche da qui che scatta l'insicurezza che ci circonda.

Sarebbe bello riuscire a prendere di buon grado anche ciò che non ci piace ricercandone gli aspetti positivi invece di valorizzare quelli negativi.

Ogni tanto farebbe bene della sana autocritica, non fossilizzarsi sempre sugli stessi concetti, cercare di cambiare anche per non scadere in una monotonia troppo spesso debilitante.

[3NR1C0]

Il mio antistress quotidiano è lo stretching... mi rilassa molto e, facendolo all'aria aperta, mi aiuta a riprendere il contatto con la natura... in fondo stare in un prato verde sdraiati e perdere lo sguardo nell'azzurro del cielo può assumere i connotati di una cromoterapia.