per esperti di atletica.

[Masai]

Ho riletto il topic per intero e mi stò facendo una certa idea che esporrò + sotto.

Allora Gohansupersaiyan4 mi chiedi delle prove per dimostrare le mie tesi,perchè giustamente io non sono il Verbo reincarnato e quindi sono fallibbile e non degno di essere preso sulla parola,mi dispiace,quelle prove non le ho,nel senso che io ho fatto atletica(e non solo al liceo),per 5 anni circa ,ho fatto gare nazionali e internazionali a livello agonistico,sempre giovanile,cioè dai 14 ai 19 anni.
Il mio allenatore era De Benedictis,perchè io facevo marcia,ma come ho già scritto facevo anche gare di mezzofondo e mi piaceva in allenamento fare gare sul breve.

Io posso assicurarti per la mia esperienza avuta,i tempi che facevo non credo che qualcuno se li sia segnati e li abbia archiviati,al max posso fare una raccolta di firme tra quelli che frequentavo quel periodo,compreso i miei allenatori,e che sapevano dei miei risultati e mandarti un fax.

Ti dico che fino ai 400 la gara è troppo breve per sentirti l'acido lattico e non stò scherzando,io poi non sono superman e per sentire l'acido lattico dovevo fare almeno 4 ripetute sui 400 a tempi sostenuti(ho fatto 7 ripetute sui 1000m con il tempo di 3:30 e 4 primi di riposo tra l'uno e l'altro)senza accusare disturbi di acido lattico che mi hanno rovinato i tempi,potevo variare di 3-4 secondi da una ripetuta all'altra sui 1000mt.


L'opinione che mi sono fatta e che siccome tu non sei riuscito a fare i 400 mt in meno di 1 minuto pur facendo i 100mt in 11 secondi abbia scatenato questa tua opinione che ci vuole tutto quel tempo di allenamento per fare sotto il minuto(il che vuol dire anche 59 secondi e 59)la suddetta distanza.

Non è del tutto sbagliato,ma ti assicuro che dopo neanche una settimana che ci provi lo fai abbondantemente sotto il minuto,non dopo 4 o 6 mesi di preparazione,non stai preparando una maratona,ma un giro di pista!!!

[Piervertito]

lascia stare anche tu però dai.....l'acido lattico lo puoi sentire anche su 200metri il problema è solo il ritmo con cui si corre.
Io intanto il 13 settembre a Treviso ho fatto 2'32"4 nei 1000

[Piervertito]

per il marciatore..prova a fare un 400metri,però passando in 25"(non sò in quanto puoi passare)
ai 200 e provando a forzare dopo...vedrai che qualcosa alle gambe sentirai....


per il nostro velocista da 11" sui 100...
"se riusciresti a fare quel tempo non dovresti avere troppi problemi a scendere sotto i 53"...anzi credo che sia ridicolo un 53" per un atleta di quel valore"

[Masai]

Originariamente inviato da Piervertito
per il marciatore..prova a fare un 400metri,però passando in 25"(non sò in quanto puoi passare)
ai 200 e provando a forzare dopo...vedrai che qualcosa alle gambe sentirai....


per il nostro velocista da 11" sui 100...
"se riusciresti a fare quel tempo non dovresti avere troppi problemi a scendere sotto i 53"...anzi credo che sia ridicolo un 53" per un atleta di quel valore"

Se facendo una gara dei 400 reiuscissi a passare ai 200 in 25 sicuramente tornerei a fare atletica!
Cmq guarda che(forse abituato a gare molto + lunghe e stressanti)non ho mai risentito di tutto questo acido lattico nelle gambe quando facevo percorsi brevi.
Poi ogni gara è stressante a modo suo,ma dipende dal tipo di allenamento.

Complimenti per il tempo fatto a Treviso

[Piervertito]

Originariamente inviato da Masai
Se facendo una gara dei 400 reiuscissi a passare ai 200 in 25 sicuramente tornerei a fare atletica!
Cmq guarda che(forse abituato a gare molto + lunghe e stressanti)non ho mai risentito di tutto questo acido lattico nelle gambe quando facevo percorsi brevi.
Poi ogni gara è stressante a modo suo,ma dipende dal tipo di allenamento.

Complimenti per il tempo fatto a Treviso

neache io riesco a passare in 25",se lo faccio mi pianterei di brutto
cmq dipende dalla muscolatura,probabilmente come mè,non hai le gambone da velocista.

[Masai]

Originariamente inviato da Piervertito
neache io riesco a passare in 25",se lo faccio mi pianterei di brutto
cmq dipende dalla muscolatura,probabilmente come mè,non hai le gambone da velocista.

Infatti ho + i muscoli lunghi(che servono alla resistenza)sviluppati che quelli corti(che servono per la potenza immediata).


Però mi piaceva anche provare qualche salto o velocità,l'unica cosa che non ho mai provato sono gli ostacoli,ho sempre avuto il terrore di cadere di faccia.
Ho provato anche peso,martello e giavellotto,il disco una volta sola.
Il martello è micidiale,dopo che hai fatto le tue prove esci con un mal di testa impressionante,ti gira il mondo!